瘋高山 (暢銷增訂版)：高山醫學權威分享正確登山安全須知，教你輕鬆走郊山，安全爬百岳

再版序│見證了生命可以這樣自在

Part 1 讓山走入生命，扭轉從醫生涯
01 被海鷗直升機救下山的醫學生
02 高山症，改變我的行醫之路
03 快速認識「高山症」
04 我把玉山當「灶腳」跑
05 台灣本土高山醫學研究站上國際
06 遇見康橋，踏入兒童高山症研究
07 見識加壓艙的救命威力
08 加壓艙是高山症的救命任意門

Part 2 登山必知醫學常識和常見迷思
09 「威而鋼」是高山症的萬靈丹？
10 高山症的預防與緊急處置
11 「紅景天」能預防高山症？
12 為什麼「上山容易下山難」？
13 肚子餓了就採野花吃？
14 登山衣著怎麼穿才不失溫？
15 我有氣喘，可以爬山嗎？
16 山上真的有紅衣小女孩嗎？
17 年長者爬山沒問題嗎？
18 哪些狀況的兒童不適合上山？
19   高山喝酒,越喝越 High?
特別企劃│好用的22種常見登山用品

Part3 高山急診室，搶救生死一瞬間
20 水鹿哥的新書差點變遺作
21 85歲登玉山的譚老爹
22   為南二段塔芬谷的病患爭取時間
23   南湖山屋的遺憾
24   聖母峰基地營驚險救人
25  28 小時雪北山屋極限救援
特別企劃│處置高山症四大黃金律
高山速報│死亡禁區：聖母峰上的致命塞車

Part 4 山，形塑我的行醫路與冒險教養學
26 登山形塑我的行醫之路
27 平安下山，才是真正登頂成功
28 知所進退，才是帶孩子爬山的理由


 

再版序

【見證了生命可以這樣自在】

　　2004年春天，當時我在空軍嘉義基地當義務役醫官，然而，瘋高山的心，仍熱烈地騷動著。

　　我跟夥伴們正悄悄規劃一個前所未有的大計畫。

　　我們預計從中橫公路的碧綠神木，下切到卡拉寶社。走一段合歡越嶺古道後，再下切到立霧溪底，之後搭流籠到對岸的凱金社。接著使用地圖與指北針，沿著原住民族的舊路，一路挺進上切到凱金山，再橫切到位於太魯閣大山與立霧主山之間的平安池。接上奇萊東稜登山步道，經立霧主山與帕托魯山兩座偏遠的百岳。最後一天，一路下降至中橫公路岳王亭。

　　這些像咒語般難辨的地名，其實都是居住在太魯閣山區的原住民族舊部落，而接上奇萊東稜前這一大片廣袤毫無人跡的山野，就是1914年5月，日本台灣總督府下令進行討伐原住民，爆發的「太魯閣戰役」古戰場。合歡越嶺古道，就是日本的運兵路線。凱金社及卡拉寶社，就是原住民的舊部落名稱。凱金社到凱金山這一段杳無人跡的舊路，就是原住民當年接戰時，分進合擊的路線之一。

　　事隔近一世紀，古戰場、舊部落、古道、舊路，已湮沒在荒煙蔓草。要去探訪，談何容易？

　　於是，我們分頭去影印政府用於國土管理的2萬5千分之一比例尺地圖，共印5份，將預計路線、山稜線、溪流水線以各種顏色標示完畢後，雙面用膠帶緊貼密合做防水加工。每人拿1份，留守人員也1份。接著大家做任務分組，一位是領隊兼嚮導，蒐集過去百年相關舊聞軼事資料，加以整理，安排交通接駁及住宿，並申請國家公園入山證及入園證。另一位是裝備，張羅全隊所需的攀岩技術裝備、GPS、無線電對講機及收音機。第三位是糧食，設計並採買這幾天的菜單，包含公糧、私糧、預備糧及行動糧。最後一位是醫藥，準備大家可能會用到的預備藥品及醫療器材。

　　結果，當時這份計畫提出後，驚動了太魯閣國家公園管理處。他們表示，這條「路線」，自國家公園成立以來從沒有人走過，地圖上根本找不到「這條路線」，園方也不知該用什麼路線來核准入園證及入山證。最後費了一番唇舌，終於獲得許可成行。

　　出發後，一路向前，迎來的是5天的披荊斬棘，大夥不但臉上都被箭竹芒草割花，有幾日，還要「捐血」給吸血螞蝗。而且由於地形太過陡峭，每天都是沒有路跡可循地陡上陡下，大家的雙腿都操爆了。最後兩天，每個人都必須吞止痛藥，壓住肌肉的痠疼，才能勉強完成行程。

　　凱金山上立霧主，每天都搞到筋疲力竭、遍體鱗傷。

　　最慘的是，由於這片山林太過深山、太過偏遠，從第一天傍晚開始，就完全收不到訊號，無線電對講機、行動電話都不通，當時衛星電話不普遍所以也沒有，陷入完全失聯的狀態，每天固定跟留守人員回報完全不可行。直到第三天，接回奇萊東稜平安池的地方，我們才撥出第一通電話，第一句話就是：「嘿，我們人員全員還活著，不要報警！」

　　然而，再危險的探勘路線，只要仔細規劃，便可以盡情地磨練自己、挑戰極限，讓靈魂在危險的環境中，將風險控制得宜，自由自在地瘋高山，享受最難忘的時光，遍覽山裡最美麗的風景。

　　我一直很喜歡詩人的這段文字：

　　「曾經我傾聽春日的小溪，融自冰雪，琤琮的聲音，一種若遠若近的，靜好的距離。如今，我等待夏天赤著腳走來，坦率熱烈，一派歡欣，見證了生命可以這樣自在。」
　　——張曼娟《夏天赤著腳走來》

　　凱金山上立霧主，我們傾聽立霧溪的歌聲，親吻那鳥到不能再鳥的原住民舊路，突破身心靈肌肉疲憊痠疼的極限，四個青春肉體在山林裡盡情揮霍，真是瘋的可以、累到極致，是我生命中最難忘的登山經歷。也許是因為事前的準備工作異常困難，出發後的過程無比折磨，也因此，成為我一生的養分。

　　後來，我在從事高山醫學、進行民眾教育、協助康橋孩子們圓夢、主持加壓艙建置計畫，都是抱著這樣的信念。再困難的事情，只要仔細規劃，雖然過程有時會辛苦一點，但終究會成功。

　　瘋高山，瘋安全，我爬山，因為美麗的風景，見證了生命可以這樣自在。

推薦序

【台灣高山醫學第一人，瘋高山的醫師王士豪】
──陳水扁（前中華民國總統）

　　阿扁在微微笑廣播網主持《有夢上水》勵志節目，已經邁入200集。

　　2024年7月7日播出第184集，特別邀訪阿扁台南一中的學弟——中國醫藥大學醫學系畢業的王士豪醫師。

　　王醫師在大學時，擔任登山社社長，在奇萊山受困3天，最後在空軍海鷗直升機的搭救下，歷險歸來，差點被學校記兩大過退學。

　　那年醫學系146名畢業生中，王醫師以第141名畢業。醫師證書整整考了3次。

　　由於對高山症產生濃厚的興趣，開始高山醫學研究，曾攻頂玉山百次，征服70座百岳，助人高山圓夢，親自在高山上救了許多生命垂危的朋友，最後主持「加壓艙建置計畫」。

　　王醫師是台灣高山醫學第一人，在該領域論文發表量排名全台第一、全球排名前2.5％，更在東北亞的高山醫學研究領域排名第一。

　　要讓台灣高山症「零死亡」的承諾，是來自父親20年前的叮嚀，他惦記在心，不敢或忘。

　　遇到困難時，王醫師會想起五月天的《倔強》：
　　對　愛我的人別緊張　我的固執很善良……
　　你  不在乎我的過往　看到了我的翅膀……
　　逆風的方向　更適合飛翔
　　我不怕千萬人阻擋　只怕自己投降

　　王醫師大作《瘋高山》，阿扁拜讀再三，並力邀上節目分享。欣聞康健出版社要幫他再版，承蒙不棄邀請為再版的推薦人。阿扁與有榮焉，並欣然推薦！

【以熱情深耕，眾志成城建立「高山症防護網」】
——李萬吉（康軒文教集團暨康橋國際學校董事長／前社團法人台灣野外地區緊急救護協會理事長）

　　我十分樂意以長期在海峽兩岸深耕教育的實踐者之身分，推薦王士豪醫師這本記錄他20年來在高山醫學努力不懈的精采作品。

　　王醫師行醫的同時，也向台灣民眾推廣高山教育，耕耘當時無人研究的高山醫學，他認為唯有提升台灣本土高山醫學研究的水準，才能更利於推行民眾教育。於是在急診工作之餘，他毅然決然投入高山醫學的研究。他領導的研究團隊，在短短10年間發表13篇論文，並刊登在《高海拔醫學與生物學（High Altitude Medicine & Biology）》等8本國際一流的醫學期刊。

　　王醫師一手建立本土醫學證據，一舉讓台灣高山醫學研究水準推到世界級。他從初出茅廬成為躋身高山醫學世界前3.3％的研究專家，在東北亞（台灣、日本、韓國）則排名第一，且進入世界山岳醫學會2018高山症診斷標準的修訂小組，參與制定高山症診斷標準，造福世人。

　　王醫師的醫學人文情懷，與不計成本的執著熱情，也驅使他參與救治高山地區的傷病患。面對以往可能會在高山失去性命的山友（例如高山症、雷擊、胃出血），乃至攀登8,000公尺巨峰卻遭受緊急傷病的兩位台灣登山家，他透過遠距醫療，運用急診與高山醫學的專業給予建議，讓他們全身而退。另外，他在擔任康橋圓夢雪山登山活動隊醫於三六九山莊、嘉明湖避難山屋，甚至去尼泊爾聖母峰基地營健行時，挺身而出、援救了3位生命垂危的山友。

　　值得一提的是，自2009年起，因為有他和健康管理團隊的守護，康橋國際學校超過6,000位師生，才能勇敢登玉山、雪山、嘉明湖及合歡群峰，安全圓夢。

　　不只如此，王醫師在2014年辭去急診主治醫師，自費到美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心進修，擔任無給職的研究學者，成為台灣與國際高山醫學接軌的橋梁。在美進修期間，他透過先前奔走成立的台灣野外地區緊急救護協會，擔任主持人執行加壓艙建置計畫，建立高山症防護網，守護每年近百萬進入高山的民眾，期待能達成台灣高山症零死亡。

　　計畫中，王醫師數度親力親為與志工一起揹加壓艙到山屋，並且規劃訓練課程，培育種子教師，讓消防局搜救隊員、林務局巡山員、國家公園解說員與嚮導領隊學習正確使用加壓艙。短短幾年內，加壓艙至少救了7位生命垂危的高山症病患。2017年3月，尼泊爾加德滿都世界山岳聯盟醫療委員會年會中，王醫師分享台灣加壓艙建置計畫的寶貴經驗，各國代表紛紛讚嘆與肯定這個創新作法。

　　我認為王醫師的故事，可以激勵更多人心存善念、懷抱夢想、勇敢逐夢，讓自己和世界都變得更美好。