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我想對你說愛的語言:11種情境,127個句子,練習對心愛的人表達自己的感受

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我想對你說愛的語言:11種情境,127個句子,練習對心愛的人表達自己的感受 我想對你說愛的語言:11種情境,127個句子,練習對心愛的人表達自己的感受

作者:南希・崔福斯(Nancy Dreyfus) / 譯者:童貴珊 
出版社:橡實文化
出版日期:2023-06-19
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:我想對你說愛的語言:11種情境,127個句子,練習對心愛的人表達自己的感受

關係中說不出口的在乎,現在都可以好好表達
我會把你當心愛的人說話,傳遞友好關係的連結邀請


沒有人在備受威脅時,還能保持友好關係與氛圍。
修復破損的關係,關鍵在練習說出自己的脆弱。

你可以向心愛的人,坦然表達自己
被冷落、被批評、被貶抑、被情緒勒索的感受。

本書所提供的127個句子(可做成字卡、卡片),能明確傳達給對方:
・我在乎我們之間的關係,願意做出改變、好好溝通
・我願意放下某些防衛,包括最難放下的面子
・我正努力把彼此的關係,看得比財富地位更重要
・我不是你所擔心的那樣,我會走出自己的負面情緒
・我真的不想決裂,希望彼此的關係還能繼續下去

【本書簡介】
任何親密關係的撕裂,往往是發自我們最原始的個人掙扎────期待被聽見、被感知、被認同。無論你和伴侶的相處,是砲火猛烈的攻擊或不自覺地疏離躲避,你們彼此的自我意識都岌岌可危。

如果想要和解,不僅需要放下怨懟不滿,還得卸下自我保護的盔甲,願意坦承自己的脆弱與期待。本書可以在歷盡艱辛痛苦的互動作為急救箱使用,也可以在看似不可能真實做自己的窮途末路時,成為指引你的導覽手冊。

書中的127個句子,在不同情境下,可以把無效或糟糕的溝通互動,轉化成彼此連結的時刻。在關係逐漸偏離正軌時,快速激發善意,扭轉劣勢,引導你和所愛的人朝向更和諧的方向前進。

【11種情境與運用時機】
情境1:轉換氣氛
情境2:設立界線
情境3:表達脆弱
情境4:承認錯誤
情境5:表達心聲
情境6:澄清解釋
情境7:誠心道歉
情境8:表達愛
情境9:尋求和解
情境10:關於性愛
情境11:深化信任

作者簡介:

南希・崔福斯(Nancy Dreyfus)
美國漢內曼大學醫學院(Hahnemann University Medical School)心理學博士,執業逾二十五年的心理諮商師,專精於親密關係諮商與協助個人內在轉化。年輕時曾是獲獎的新聞記者,畢業於哥倫比亞大學新聞研究所,後轉入心理學領域發展。目前居住於賓州溫塢市(Wynnewood),著有《我想對你說愛的語言》一書。

譯者簡介:

童貴珊
政治大學新聞系畢業,曾任職雜誌社資深撰述,目前為特約翻譯與自由文字工作者,譯有《大腦依戀障礙》、《控制型伴侶》、《為何你不敢自在做自己?:建立自尊的40堂課》、《成為自己的光》、《脫家者》等書。

各界推薦
名人推薦:【誠心推薦】
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(以上按姓氏筆畫排列)
章節試閱
如何使用這本書?

在面臨壕溝戰或搶灘之際,把這套《現實生活字卡》派上用場前,我建議你最好能完整讀一遍。有些內容可能帶有衝擊力,使你感覺悔不當初或白白錯過好時機(「男人啊,上禮拜當……時,問題其實可以迎刃而解。」)。在大部分的關係互動中,一個禮拜前迎刃而解的方法,我幾乎可以確定,挪到明天也會很好用。有些字卡的內容,可能是你覺得此生從未想過要分享的想法。有些字卡訊息說的不是別人,而是仿如說盡了你「自己」。就讓你沉浸在這片關係修復的宇宙天地裡吧,擁抱各種重修舊好的可能性。在每一張寫好的字卡背面,我加...
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作者序
艱辛痛苦互動時的急救箱

你我在出版界認識的每一個人,包括那些曉得「今天這個世代的出版業是怎麼一回事」的所有人,都不約而同告訴我,能有機會再版又三版自己的書,無疑是越來越難能可貴的「壯舉」,備感榮幸。容我稍微克制一下自己的激動雀躍,我真的非常欣慰,衷心感激,偶爾還因為太興奮而有些飄飄然,甚至暈頭轉向。

不過,對一個生活圍繞著個人成長的人來說,這樣的發展雖然乍看有些戲劇性,但感覺更像是某項重修了超過二十年的工程,理所當然的下一步。一段感情的破裂確實可以在轉瞬間修復,但走向自我的旅程,卻是一生之久...
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目錄
第三版前言:艱辛痛苦互動時的急救箱
序:務實又好用的關係工具

情境一 轉換氣氛
1「感覺真的很糟。我們可以重新開始,而且真心彼此聆聽嗎?」
2「我承認我對你有防衛心。能不能請你講話不要那麼激動?讓我和你在一起時可以覺得安全自在。」
3「我希望你聽到的是我對自己說『是』,不是對你說『不』。」
4「我只期待你能以一顆敞開的心,來聽我說話。」
5「我很生氣,這不代表你是個壞人。我想說的是,你如果肯聽一聽,我會覺得深深被愛。」
6「我現在毫無頭緒,不知所措,只能告訴你我承受很多痛苦。我知道你也是,我希望我們能...
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