那不是你的責任，你卻背了很久：擺脫情緒勒索，成為關係中的自己。-FindBook 找書網 ISBN:9786267333624

圖書名稱：那不是你的責任，你卻背了很久：擺脫情緒勒索，成為關係中的自己。

「你不是太敏感，你是真的受傷了。」
十年陪伴上千學員，如一中心首度出版——
結合心理療癒 × 家族系統排列 × 香氣療癒

原來，長久以來你背負的，不是你的責任——
而是未被理解的情緒、未被看見的傷口。

你是否曾在關係中，總是先道歉、先退讓？
　　明明心裡委屈，卻不敢說出來，甚至習慣責怪自己？

「是不是我不夠好，才讓他想離開？」
「我總是搞砸每一段關係……是不是我有問題？」
「我沒事，應該是我想太多。」
「我應該更成熟一點才對。」
「我應該先道歉，不然會更糟。」

為什麼每次關係出問題，你都覺得是你做錯了什麼？

我們以為的問題，其實早已在原生家庭埋下伏筆；我們所承受的情緒，往往來自未被理解與擁抱的「內在孩童」。
融合工作坊實務、家族系統排列觀點、以及豐富的經驗故事，從「原生家庭」、「伴侶關係」、「職場互動」到「香氣療癒」等層面，全面解析關係中的衝突與修復可能。

從責任、忠誠與內疚的枷鎖中解放出來，重建一段真正屬於自己的「被愛、被理解、被看見的生命」。

　　✔ 擺脫討好型人格，重建清晰界線
　　✔ 看見原生家庭對你的影響與傷口
　　✔ 理解為什麼你總在關係中委屈、懷疑自己
　　✔ 與內在孩童對話，修補你對自己的感覺
　　✔ 從情緒勒索中鬆綁，開始尊重自己的感受

本書特色
 從故事出發，貼近真實的內在痛點
書中收錄大量工作坊故事，讓你從真實的經歷中看見自己的困境。
 每章搭配「專屬香氣」
首創章節配套芳香療癒，讓療癒不只停留在腦中，更深入到身體與潛意識。

推薦給這樣的你：
✅ 總是把錯攬在自己身上的人
✅ 在關係裡常覺得委屈、內疚卻說不出口
✅ 無法拒絕他人、害怕衝突的人
✅ 渴望被理解，卻又害怕親密的人
✅ 想療癒自己，也想好好愛人的人

推薦語錄
　　這是一本寫給每一個在關係裡曾經迷失、受傷，卻仍渴望被理解與愛的人。願你在字裡行間，重新拾回與自己、與他人連結的能力。如一中心深耕家庭關係的議題教育，讓我看清與家人互動的真相。--------一条通連鎖壽司創辦人蘇浩

如果醫學治療是外在身體的改善，那麼家族排列是內在心靈愛的歸位。---------李思儀中醫診所李思儀醫師

家族系統排列讓自己從關係的黑洞裡爬出來，心從此有了方向。---------育圃教育創辦人李姵儀

「愛的序位」讓我懂得尊重、理解、允許每一個發生，喜歡這様的自己。---------怡兒診所楊敏慧醫師／芳療師

你的錯不是你造成的，你只是演對了一個「錯的角色」。---------怡兒有限公司／怡兒診所董事長／院長周君怡

透過學習關係的本質，讓我不再糾結，找回行動力。---------英語fun輕鬆創辦人Tina(吳亭樺)

回到愛的序位，建立健康界線，找回自己的力量，創造美好人生。---------翊展中醫黃淑貞醫師

對人生是否滿意不在於做到完美，而在於是否完整地活出自己。---------教育工作者Aurora

家族排列釋放了生命重擔，我學會清理內在、創造外在，人生更輕盈自在。---------國小特教老師張競文

隨著如一走進心靈的每個角落，開啟勇敢的自己，與世界精彩互動。--------博威電子股份有限公司前總經理許禹萌

透過關係療癒，認清自我在生命裡的角色定位，便能創造豐盛人生。---------關維忠律師（社團法人桃園律師公會前理事長）

作者簡介：

施振德 Hansen
資深家族系統排列老師
　　振德老師累積近20多年一對一協談，服務的協談對象已超過上萬人。帶領企業訓練、關係成長、家排工作坊不計其數。
　　他從自己的生活與生命的經驗，帶入人生中的關係、生命成長的領悟，轉入成工作坊與生活的實踐。師承海寧格老師的家族系統排列的智慧，再加入家庭重塑，整理成「關係療癒」系列工作坊，引導無數個案看見關係困境背後的隱藏動力。
　　從原生家庭、伴侶關係到生命的抉擇，釐清內在糾結找回人生方向與愛的流動；並透過深度對話與體驗整合愛的序位，在生活中清晰建立自己的選擇，成為業界的典範。

邱雅君 Sophie
芳香療癒教育老師
　　在臺灣東部花蓮深山長大的雅君老師，從小就和植物、動物，大自然特別親近。這份與大自然的親密及融合，滋養了身心也開啟了她的天賦，為「植物」與「人」尋得深度契合的療癒之道。
　　蓄積超過15年的授課經驗以及深厚的芳療底蘊，老師將「芳香療法」整合運用在「身心療癒」與「家族系統排列」中。她的天賦、專業與智慧讓家族療癒有了更豐富的層次與獨特性。帶著對成長環境的感謝，希望能幫助想要關係-身心-情緒-自我成長的人，讓更多人啟發、看見屬於自己的天賦、發揮自己的創造價值。

繪者簡介
龔綺芬
在文字和色彩盛開的花叢間勤懇工作，做著畫畫與書寫的清醒夢。願透過自己的感動輕觸你的共鳴，在善美的路上一同前行。

作者序

一路走來，感謝愛施振德

回顧這一路以來的人生旅程，我在不同階段做了一些關鍵決定，而其中一次至關重要的抉擇，改變了我的生命軌跡。那是在我離開前公司大約三個月後的一個夜晚，當時我內心天人交戰，為人生方向與職涯發展的心靈歸屬而掙扎，整晚在家中後院來回走著，陷入泥潭。就在以為自己要掉進更深沉的不安時，腦海忽然浮現海寧格老師溫暖的微笑；那一刻，所有的煩亂瞬時消散，我為自己做出了這一生最重要的決定：全心投入家族關係療癒和「家族系統排列」的終身服務與學習。

這份決定讓我的心終於安...

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【序】一路走來，感謝愛
【序】但願世間人無病；何妨架上藥生塵。
【繪者序】在星巴克樓上遇見的五個人
【推薦序】

PART 1什麼是關係療癒？
你的問題不是從你開始的，但是幸福快樂可以從你開始。

原生家庭影響的問題根源
家族的糾葛
家族是生命的根源
家族系統排列的幫助

情緒年獸的產地
情緒年獸是怎麼養大的
情緒年獸的飼料
關係中的自然法則
尊重家族序位自然法則的好處
職場關係的和諧
走向真愛的伴侶關係
活出喜歡的自己

關係中的情緒勒索
只有你能做得到
大明星最害怕接的電話
為了一份情感
以愛之名收拾你
受傷的內在孩童
認識...

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