父母、伴侶、朋友,
那些人與人之間的關係,有時走著走著就走偏了,
明明覺得不幸卻又捨不得、離不開、斷不掉……
這本書,想給予這樣的你溫暖而堅強的安慰
那些人與人之間的關係,有時走著走著就走偏了,
明明覺得不幸卻又捨不得、離不開、斷不掉……
這本書,想給予這樣的你溫暖而堅強的安慰
▍每個人從出生,便開始交織各種「關係」
每個人一出生便與父母、手足產生了血緣關係,你無法選擇你的父母,同樣地,你也無法選擇你的孩子。這些血緣關係看似親密卻又是隨機組合,不喜歡時,離不開也斷不掉,該怎麼辦?
當我們長大,可以選擇想要結交的朋友,想要結婚的對象,想要合作的關係,明明擁有選擇權,為什麼卻又常常走到了死胡同裡?伴隨著許多無奈與無解難題。
不管是否擁有選擇權,每個人總是會被各種「關係」所綑綁,能否放掉這些讓人傷神傷心的關係,找回與自己的關係呢?
▍走出那些傷人的關係
「健康的依附關係指的不是兩人一起生活而已,也不是兩人完全分開生活,而是雙方能夠面對彼此,心意相通。」
「面對各種關係時,內心會有許多想法消長著,不要以為可以過濾那些想法、只留下好的,而是在心中準備好一個容器,盛裝我們的各種想法。」
本書作者為首爾大學臨床/諮詢心理學系博士,十多年來與充滿各種煩惱的諮詢者面談,許多人往往都是為關係所苦,她總是告訴大家:「如果是會傷害你的關係,就應該為了你自己而離開。」在無數的關係中,為了守護「自己」,需要擁有最低限度的保護措施。
她提出了許多關係案例,也丟出了很多思考角度,並適時提出了個人的脫困解方。
【本書重點】
第一章:脫離父母的心理上的獨立。
第二章:認知自我情緒並適當表現的重要性。
第三章:在關係中守護自我的同時,又能與他人保持連結感的方法。
第四章:不否認自我想法,與自我和解。
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