奧地利奶奶給銀髮族的居家芳療小藥鋪

一本舒緩各種小病痛的居家芳療指南
＼ 專為銀髮族提供內服到外用的簡易照護 ／
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從腸胃道、腰部和膝關節的老化問題，深入到情緒與心理健康。
奧地利芳療的獨特觀點，使用低劑量和日常可得的食材方便地找到解決症狀的方法。
書中融入了植物故事、歐洲神話元素和祖傳藥草配方，增加閱讀的趣味性。
提供照顧老年人的家屬或照服員豐富而實用的參考資源，
不僅幫助長輩緩解身體不適，還能優雅地迎接慢老生活。

　　𓃁日常保健│保養腸胃道、腰膝關節，溫和舒緩老化器官
　　𓃁季節調養│四季的身心調養方案，與自然同步
　　𓃁照護幫手│家有長輩和照護者的最佳良伴，解決長輩常見小症狀

　　𓆰自然療法│精油、藥草茶、酊劑藥酒與蔬菜湯等多元芳療建議
　　𓆰植物典故│融合植物故事與歐洲神話傳說的病症來源與文化

　　✑更年期│不只著重女性，專章關注說明男性的更年期
　　✑專業解碼│對醫學名詞提供專業校正與台灣常見症狀對照

　　✐心理保健│芳療之外，心靈照護也多元，如寫日記、藥草浴等
　　✐觀念分享│優雅晚年指南，提供生活品質與人生哲學新思路

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　　＼來自奧地利奶奶的祝福／
　　世界衛生組織對健康的定義如下：
　　「健康是一種總括身體、心靈，及社會的舒適狀態，不只是沒有不適或病痛而已」
　　這樣看來，如果可能的話，我們自己也應該要負起責任，保護並維持自己的健康。
　　因此，本書不會去抱怨哀嘆已經消逝的青春年華，
　　相反的，它會讓您更有勇氣，開心愉快地變老，
　　並且以健康的身心享受上天賞賜給我們的歲月。
　　無論您是三十歲、五十歲還是九十歲，
　　接下來書中的各種秘訣撇步都能夠在這方面多少給予您協助。

　　奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗
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　　台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂

　　接軌台灣環境及使用安全，專業的芳療師翻譯與審訂團隊
　　《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》、《奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪》
　　編輯製作團隊原班人馬！
　　▹國際認證芳療師的專業德文翻譯，精確植物藥草與芳療知識
　　▹資深小兒過敏免疫科醫師，確認學理病症翻譯與可行性
　　▹長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師，以實證經驗提供寶貴的心得與視角
　　▹生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者，進行彙整及校準

　　何欣潔 poky│拾心香研創辦人暨feeling品牌總監
　　年輕的時候有症狀，會一股腦往治療好、醫好、希望疾病再也不發生；但針對長輩的用香，更多在於舒緩症狀、放鬆心情、放鬆筋骨，陪伴與提高生活品質。我對第一章有一段文字印象很深刻「要恢復健康，身體需要時間。太匆忙回到工作崗位上有可能會遺留一些損傷，而這些損傷只有當我們年老時才會察覺。」這些年紀漸長後才會發現的症狀，可能無法要求再也不疼痛，但可以用香舒緩，是很幸福的。

　　⚕張雅婷│小兒過敏免疫科主治醫師
　　比起前兩本，銀髮族芳療更多著墨在腸胃道還有腰、膝蓋的保健。不像給孩子的芳療，側重在感染的保健上，而是針對機能上使用多年後老化的腸胃、腰部和膝關節保養。另外就是這本書在更年期有專屬章節，值得好好參考。因為這部分提供很多花草茶配方，台灣比較少使用花草茶當日常飲用，算是一個新的又有趣的知識吸收來源。而且有男性的更年期介紹，這部分還不是平常的書上會特別寫的呢！

　　黃琬婷│芳療講師
　　這本書不只是給長輩看的，對於照顧他們的人，如家屬或照服員的身邊若有這樣的工具書，遇到一些小症狀，像長輩的皮膚保養等，就可以參考這本書，這會讓照顧的過程更順手，也能讓長輩心情變好，讓居住空間的氣味更舒服。或者在讀這本書後，也能將內容傳達給長輩一起實踐。例如，他們可以一起泡藥草茶或使用某些配方，然後一起討論效果。此外我發現書中給長輩的配方都很甜美，氣味很好聞。這對長輩和照顧他們的人都很重要，一個好的氣味可以提振心情。作者的口吻就像奶奶在和同輩聊天，雖然還是包含一些醫學知識，但很生活化、容易理解。

本書特色

　　✰ 專為銀髮族提供全身心芳療照護指南
　　✰ 台灣專業醫師與芳療師翻譯審訂
　　✰ 從精油、植物油、純露到藥草蔬菜的多元植物型態應用

作者簡介

英格麗．克蘭迪恩—用（Ingrid Kleindienst-John）

　　奧地利芳療學術與芳香照護學會理事，奧地利植物療法學會、國際芳療協會（Aromaforum International）及德國芳療協會（Forum Essenzia）成員。

　　1992年開始從事芳療以及健康主題的講師工作。2000年與丈夫Kurt John一起開設了芳療教育機構Aromaexperten，傳授芳香學（Aromatologie），該機構也得到國際芳療體系IFPA認證，至今培育了超過一千位學生。並創辦「香草力量學圈」（KräuterKraftKreis），推廣藥草知識與舉辦植物探索之旅。

審定者簡介

何欣潔 poky│拾心香研創辦人暨feeling品牌總監

　　化學碩士，IFA英國國際芳療協會認證芳療師，芳香療法講師，嗅覺開發，香氣創作與出版。著有《植物芬芳的日常異想》

張雅婷│小兒過敏免疫科主治醫師

　　臺安醫院小兒過敏免疫科主治醫師，IFA英國國際芳療協會認證芳療師，IBCLC國際認證泌乳顧問，Dr. Vodder school國際淋巴引流治療師，針灸專科醫師

黃琬婷│芳療講師

　　芳香療法講師、台灣生育改革行動聯盟成員。關注生育自主、女性和兒童人權議題。

譯者簡介

陳宣名

　　IFA英國國際芳療協會認證芳療師，比利時魯汶大學哲學碩士。接觸芳香療法後，便沉浸在植物與氣味所打開的生活視野，感受芳療的廣大觸角。譯有《外帶一杯世界史》（合譯），《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》、《奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪》。