推薦序
在蛻變中受苦，在相愛中享樂
暢銷親子作家、講師／尚瑞君
不管你們以前的親子關係有多好，子女一旦轉大人，父母很難不吃點「苦頭」。
不論你家裡養的是兒子、女兒，還是兒女雙全，當孩子的情緒開始失控時，他們會張牙舞爪的對你大呼小叫，又或是前一秒還眉飛色舞的和你說話，下一秒卻立刻板著臉變成搞自閉的蛤蜊……我相信，大多數的爸媽應該都會覺得既莫名其妙又不知所措。
進入青春期的男孩，怒氣指數爆棚，還會事事看不順眼；進入青春期的女孩，有很多連自己都不解的地雷與介懷。關於青少年的壞脾氣，你可以看我寫的《剛剛好的距離》這本書，至於青少女的種種，閱讀這本《青春女兒，更年媽媽，誰先成熟》，會讓你一邊拭淚，一邊有種被療癒的感覺。
一直很慶幸自己在大兒子小學快畢業前夕，開始成為撰寫親子專欄的作家，那時我已經跟因荷爾蒙劇烈變動、情緒猶如雲霄飛車的兒子磨合兩年了！我認真的學習、觀察、紀錄和分享一路走來和孩子的相處與互動，這也讓我們一直往更好、更穩定的關係前進，但老實說，一切真的都好不容易！
最大的問題是，當親子關係遇上「青春期與更年期重疊」時，雙方體內的荷爾蒙都急遽變化。孩子越是爆衝，就可能變得越囂張，而父母卻是越退縮，越覺得自己窩囊，不禁在心中吶喊：家長的尊嚴在哪裡？以前那個可愛的小朋友還會回來嗎？
當作者在跟叛逆期的女兒纏鬥，而回想起母親在她生下小孩後，跑去醫院看她時，她的母親跟孫女說：「不要讓我的女兒太辛苦了。她雖然是妳媽媽，但也是我最心愛的女兒。」看到這段文字，我不禁流下眼淚，彷彿是我媽媽看著初為人母的我，只顧著餵孩子吃飯時和我說的話：「不要光是照顧小孩，也要顧好妳自己。」
有多少人要在為人父母之後，才能體會父母給的愛既無條件又無限期！只要爸媽在，我們永遠都是他們心愛的寶貝。
當小孩還處在成長階段，因為外面的世界才是他們的天地，真的無心顧及父母的心情，我們只須協助他們釐清內在想法和能力，以及可以跟外面的世界做怎樣的連結等，藉此發展其天賦或特質即可。
面對孩子有時候要拉，有時候要推。如果需要幫忙，記得要拉他們一把，當孩子推開我們時，就給他們一些時間和空間去探索與實踐。
祝福天下每一對親子都能在愛中看見與珍惜彼此。
前言
青春女兒槓上更年媽媽
有句玩笑話說：「青春期對上更年期，誰輸誰贏？」不過，這兩者打從一開始就不是什麼彼此爭鬥的關係，所以不管誰輸誰贏都沒好處。這場可恥的戰爭可以跟誰宣揚？又會獲得誰的喝采？
「妳是父母愛的結晶，他們這10個月以來，只祈禱著妳是一個健康的孩子。妳的母親戰勝產後憂鬱症，當時她後背上背著哭鬧的妳，只能趴在沙發上睡覺。就算妳口水流得到處都是，妳的父親依然覺得很可愛，他連妳的大便都覺得是香的。如今妳讓父母看妳的臉色做事，讓他們在深夜偷偷落淚，真是太棒了，恭喜妳在這場戰爭中獲勝。」
「妳終於壓制住青少年子女，真是恭喜！但妳想過這個像外星人的孩子，很快就會變回正常人嗎？我已經體會過妳怪異的個性，我們永遠無法成為像朋友一樣的關係。以後也要看妳的臉色過日子，估計得花很長的時間才能有一場真摯的對話。」
青春期女兒和更年期媽媽對立，終究只會帶來以上這些令人鬱悶的結果。所以說，為什麼會發生衝突？因為在孩子經歷青春期，媽媽也剛好進入更年期，兩者的時間相互重疊，才會引爆戰爭。
青春期是人生第一個劇變期，更年期則是步入中年的第一個劇變期，許多家庭都曾發生彼此對立的狀況。處於此階段的子女，無法理解父母像老頭般的言談和行為；處於更年期的父母，難以接受子女不端莊的樣子和粗魯的談吐。
雙方沒有空去爭執兩者的重要性，而是在較量著誰的症狀更嚴重，彼此互相壓制。
青春期跟更年期究竟是什麼？青春期是肉體和精神轉大人的時期，性激素的分泌增加，隨著第二性徵的出現，孩子會對異性感興趣、春心蕩漾，普遍落於15歲至20歲左右。
另外，女性隨著年齡增加，卵巢開始老化、功能衰退，不再排卵時，便會停止分泌女性荷爾蒙，這就是所謂的停經。如果月經一年都沒有來，就會被診斷為停經。這種變化通常於四十多歲，一直到停經後大概一年，稱之為圍停經期（perimenopause），但我們更常叫做更年期，平均時長是4年到7年左右。
這兩者都會因為荷爾蒙，造成身體和情緒方面突然發生變化，而且每一個人發生的時期和症狀都不太一樣。有些人可能根本不會意識到它的到來，而有些人則明顯到連周圍的人都不得不發現。
子女的青春期和父母的更年期，看起來雖然像是一場對決，但實際上是兩種症狀所引起的衝突，並不是因為互相討厭所導致。
問題在於，這兩個時期的症狀在某些層面上很相似，例如：情緒起伏大、對所有事情都很敏感、憂鬱且焦慮等。家中只要有一個人展現出這些症狀，整個家庭的氛圍就會變得很混亂，如果媽媽、子女或是爸爸也加入戰局，可以說是亂上添亂。
例如，更年期父母對子女關房門的聲音很敏感，甚至還有人直接把房門拆掉，就只因不想聽到關門聲。
「妳以為我想叫妳讀書嗎？我說這些都是為妳好。不就唸了妳一下，有必要那樣關門嗎？」
沒有爸媽喜歡對子女嘮叨，話雖如此，但看到他們躲著自己、無精打采的樣子時，就會怪自己是不是太多嘴，並對此後悔不已。然而，看到子女做出不負責任或不理性的行為，又會再度失去理智。
而青少年小孩也會對大人們的嘆息聲感到敏感，感覺好像所有事情都是自己的錯，每天如坐針氈。
「沒有小孩喜歡看到父母生氣，為了成為爸媽心目中的子女，如此努力著，但他們卻不懂我在想什麼，毫不在意我的幸福，他們好像只想要一個會讀書的小孩，真是冷漠無情。」
結果不管是更年期父母或是青春期子女，紛紛做出或說出違心的行為與話語。在這個過程中，雙方的心靈都會受到各種傷害。
所有人都知道什麼是青春期和更年期，也知道有成千上萬種緩解症狀的方法。雖說了解對方為什麼這麼鬧騰總比什麼都不懂好，不過就算知道又如何，解決方法不是太過理論與抽象，就是非常難實踐。
「如果知道原因，就可以馬上找出解決的方法」這種說法通常會接著說：「我們必須克服這段混亂的時期，才能不傷害彼此，並成為感情堅實的父母與兒女。」但知道原因後，真的就能找到如何有智慧度過青春期和更年期的方法嗎？
我最討厭聽到的單字就是「好好的」，意指適當、沒有不足也不過度，是最恰當的狀態。說起來簡單，但這世界上應該沒有任何一句話可以比「好好的做好就行」，還要更不負責任、更不帶感情。
基於這個意義，我能大膽的說，我們有更好的方法可以克服青春期和更年期，而且還非常簡單。
盡量忍耐、互相肯定；吵架要嚴肅，不可以向對方說狠話、爆粗口；做錯事要儘快道歉；稱讚過程而不是要求成績，給予兒女足夠的零用錢；偶爾還要面對面坐下來，坦承自己的想法。
當你這麼做時，也許會嚇一大跳，原來解決更年期父母與青春期子女日常紛爭的方法，竟然如此普通。
沒有錯，這件事沒有什麼其他方法可行。過去的我，知道孩子的青春期將至，也知道我們夫妻倆很快會迎來更年期，我研究過，也做了準備，而且我還是一位負責照顧孩子的幼教師。
但當孩子成為青少年時，我們依然驚慌失措，輪番拋接手中那顆會炸傷彼此心靈的小炸彈。當這顆炸彈在心裡爆炸時，我們揪著心、流著淚，持續了好長一段時間。
經歷過這段痛苦的時光後，就像現在年輕人所說的「重視過程，不重結果」，我們一邊回想，一邊像是在清理颱風過境的痕跡般，整頓自己的心情。
不知道是不是我內心真的變得很堅強，現在的我，可以不流一滴眼淚的講述我和女兒曾發生過的那些事。我想告訴大家的是，當青春期的孩子遇上更年期的爸媽，日常上會發生什麼樣的摩擦、彼此之間會如何互相傷害，以及該如何克服這個過程。
如果你們已經結束這段艱辛又漫長的長途旅行，現在可以放鬆躺在沙發上，讀著我的自白時，你們會笑著說：「我們當年也是如此。」但假如你們正走在青春期與更年期的暴風雨之中，你將會感嘆這本書就是你的寫照，並潸然淚下讀完我那段時期所發生的故事。
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