好好對話的力量：難以開口的話，該怎麼說？18個情境練習，不委屈自己，也不逼迫對方，讓溝通有效且療癒-FindBook 找書網 ISBN:9786267378397

圖書名稱：好好對話的力量：難以開口的話，該怎麼說？18個情境練習，不委屈自己，也不逼迫對方，讓溝通有效且療癒

「讀完這本書，我相信你有能力，
和誰都能隨時隨地交談，
而且不會畏懼或羞於討論最重要的事。」

＼上千人有感見證！無數家庭、企業與團隊，成功消除隔閡！／

英國王牌溝通教練，以心理學為基礎，
從大量個案輔導經歷，整理出7大溝通策略！
帶你看清內在需求，有勇氣展開深刻對話，
學會換個說法，找回相處的自在與美好。

★諾貝爾和平獎三度提名者──艾爾沃西博士．盛讚推薦！
★7大溝通策略x 18個情境練習，涵蓋豐富的對話範例與技巧
★無論內向、外向，從親人、伴侶到職場，都能找到實用建議，在生活中運用！

作者莎拉．羅森圖勒曾在世界銀行、BBC 等大型組織，
擔任顧問心理學家長達10多年。
之後，更創立顧問公司，協助數千人進行溝通。
本書奠基於多年的對話教練經驗，搭配真實輔導案例，
告訴你：

【這些溝通地雷，不要踩】
→理解破壞對話的3種行為，以及7個會扼殺談話的負面思維。面對日常溝通，不再擔心說了傷害感情、一開口就火氣大……

【想讓語言發揮功效，要這樣說】
→以7名個案實例，見證7大溝通轉變，如何改寫人生、修復關係、療癒傷痛。

【手把手對話練習，從開口前，就做好準備】
→18個訣竅指南，為艱難的對話做好因應，知道換什麼說法更有效。

透過本書，你將學會說「對方聽得進去的語言」，
讓愛與尊重成為日常。

本書特色

▲從心態問題、真實案例、具體練習，獨門技巧全公開！
以循序漸進的方式，闡述「對話時，不該有的7種思維」→「讓對話療癒且有效的7大轉變」→「幫助對話的18個訣竅練習」，充滿務實可行的建議，讓你找到不互相傷害的溝通方式。

▲圖表解說詳盡，提供多樣對話情境與工具
內向者和外向者的溝通方式有何不同？你的談話風格又是什麼？本書輔以心理學的研究基礎，用日常生活的具體例證，教你把耳朵和內心打開，學會換個說法。

▲科技冷漠時代最需要的一本書，帶你一起找到「好好對話的力量」
在這個數位連結的時代，許多人卻覺得失去連結。而「好好對話」，正是我們對抗疏離感的解方。透過本書，關係中說不出口的需求，現在都能好好表達。

作者簡介：

莎拉．羅森圖勒（Sarah Rozenthuler）
領袖顧問、對話教練與作家，擁有十五年以上的國際工作經驗。她於2003年起擔任特許心理學家，並創立Bridgework顧問有限公司。長期客戶包括英聯食品、英國石油公司、獵頭公司史賓沙（Spencer Stuart）與渣打銀行。莎拉以領導能力與團隊發展的廣泛專長，指導企業執行長與領導者進行最重要的對話。

如需更多資訊，請參閱網站：www.bridgeworkconsulting.com。

譯者簡介：

黃庭敏
台灣大學外國語文學系畢業，師大翻譯所碩士，譯作曾獲頒經濟部中小企業部金書獎，喜歡游泳和學習外語。

各界推薦

名人推薦：

好評讚譽

「回想起來，我們人生中有極少數時刻，是所謂的『真正的重大轉變』，而這些轉變經常透過對話來實現。看完本書後就會明白，這是真正能讓你成長與改變的有力指南。」──威廉．伊薩克（William Isaacs），麻省理工史隆管理學院（Sloan School of Management）資深講師

「我們透過對話而進化。如果你願意改變與他人或自己的對話，真的可以改變你的人生。這本好書會告訴你其中的方法。」──羅伯特．荷頓博士（Robert Holden PhD），著有《改變會發生》（Shift Happens!）與《現在就要幸福》（Happiness NOW）

「對話是改善關係的關鍵。這本書為你提供了強大的工具，讓你能夠擁有交心的互動，使你的人際關係更加豐富、充實與蛻變。」──瑪西．許莫芙（Marci Shimoff），紐約時報暢銷書作者

「莎拉．羅森圖勒的這本作品，是內省溝通藝術的卓越典範。這本有力的書籍提供工具、技巧與策略，來進入與自己和他人的重要對話世界。這些對話引領我們踏上一段深刻的自我探索之旅，讓我們更加了解所處的世界。如果充分利用人生對你相當重要，那你必須閱讀本書！」──艾登．泰勒博士（Eldon Taylor PhD）、美國心理治療協會會員

「這是一本重要、有用、實際的書，有助你學習如何和他人分享你的真實情況。這本書的內容確實與書名相符，我大力推薦！」──克莉絲汀．諾瑟普（Christiane Northrup），醫學博士、婦產科醫生和《紐約時報》暢銷書作者

「本書是塊瑰寶，內容富有洞察力、引人深思、文筆優美，並以心理學理論與實務為基礎。數十年來，心理學家與治療專家都了解談話的價值，然而大眾仍舊低估對話的力量。在本書中，作者提供了專業而引人入勝的對話見解，巧妙而流暢地連結理論與實務，將複雜之事變得容易理解，並對讀者有所啟發。我大力推薦本書，給任何有興趣學習更多對話力量的人。」──尼爾．安德森博士（Neil Anderson PhD），布魯內爾商學院（Brunel Business School）人力資源管理教授暨研究主任

「本書需要出版，內容簡潔，裡面透過引人入勝的故事，給了我們提示和技巧，對某些人來說，可以挽救婚姻、促成交易或開啟美好的未來，而對你來說也是如此。對於人們交談所需的方式，莎拉．羅森圖勒有著深刻見解，可以來面對未來的人生挑戰。人類需要溝通才能蛻變與成長，在這方面她知道獨特的故事。」──斯拉．艾爾沃西博士（Dr Scilla Elworthy），諾貝爾和平獎三度提名人，顧問公司Oxford Research Group與慈善團體Peace Direct創始人

「大多數的人害怕衝突，部分原因是大多數的人處理得相當糟糕。我經常向客戶提供善意衝突的知識。現在我不需要這麼做了，因為所有的資訊都在這裡。這本書言之有物，值得追讀！」──約翰．羅溫博士（Dr John Rowan），著有《尋常狂喜》（Ordinary Ecstasy）

「這本書以溫馨、迷人、鼓舞的方式，邀請我們豐富對話生活。本書告訴我們，我們的對話對個人發展極為重要，我們能夠更有技巧地快速學習『重要對話』的方法。」──葛蘭姆．李（Graham Lee），著有《領導力訓練》（Leadership Coaching）

「無論是在個人生活或是職業生涯，本書都會啟發你，使你有能力進行重大對話。本書包含許多實用指引、練習和故事，讓巧妙對話的力量變得生動起來。莎拉對自己指導過的人以及自己的故事所進行的批判性反思，相當引人入勝。這是一本非常實用的書籍。」──多米尼克．馬奧尼（Dominic Mahony），顧問公司Lane4董事

「這是我二十年來所讀過，關於對話（以及對話如何改變人生）的最佳書籍。書中充滿了理性、感性、實用與靈性的內容。本書實際、嚴謹、相當切身、機智與平易近人。我身為家長、兒子、丈夫、顧問、導師，靈魂時而自由，時而受拘束，書中的每個故事都讓我很有感觸與共鳴。」──約翰．希金斯（John Higgins），亞許里吉商學院（Ashridge Business School）研究員

「這是本極為有用與適時的書籍。在現今複雜的世界，與身邊重要的人真誠互動，愈來愈重要。透過實用的工具與個人故事，莎拉幫助我們發現，關鍵的對話可以幫助我們成熟與成長。」──詹姆斯．普里查博士（Dr James Pritchard），英國公務員學習單位（Civil Service Learning）學習顧問

名人推薦：好評讚譽

「回想起來，我們人生中有極少數時刻，是所謂的『真正的重大轉變』，而這些轉變經常透過對話來實現。看完本書後就會明白，這是真正能讓你成長與改變的有力指南。」──威廉．伊薩克（William Isaacs），麻省理工史隆管理學院（Sloan School of Management）資深講師

「我們透過對話而進化。如果你願意改變與他人或自己的對話，真的可以改變你的人生。這本好書會告訴你其中的方法。」──羅伯特．荷頓博士（Robert Holden PhD），著有《改變會發生》（Shift Happens!）與《現在就要幸福》（Happiness NOW）

「對話是...

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章節試閱

內文摘錄

前言
難以開口的話，該怎麼說？（節錄）

如果你可以進行一段改變人生的對話，對象會是誰？是你的夥伴、同事、老闆、鄰居？要是你找到談話的辦法，你的重要對話會有什麼不同？有助於消除疑慮、療癒傷痛或重建關係嗎？
我相信，對話在人生中至關重要，但許多人都難以啟齒。我們擔心觸怒別人、失去工作，或傷害所擁有的愛。然而，這本書將提供進行對話、拋開包袱、讓人生向前邁進的知識。
藉著增進共同談話的能力，我們能為自己、還有接觸到的人，創造想要的生活。如果其中一人找到談話的勇氣，然後是另一個人，接著又一人，這樣的...

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目錄
推薦序　人生的問題，對話有解
作者序　好好對話，是一段改變人生的旅程
前言　難以開口的話，該怎麼說？

PART I　打好基礎

Chapter 1　小小的對話改變，能為人生帶來大大的不同
觀察大人聊天，我發現……
對話是什麼，以及不是什麼？
「我們可以談談嗎？」
對話，其實很有技巧
鼓起勇氣對話，竟然真的改變了人生！
只是小小的調整，卻有無窮的對話威力

Chapter 2　為什麼溝通總是不順利？
科技是溝通的幫手，還是……殺手？
為什麼我們無法好好對話？
這三個溝通地雷，不要踩
話怎麼說，很重要！
想好好對話，先拋開七種思維

Ch...

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