《靠太近會受傷,離太遠會寂寞的刺蝟:24個治癒人我關係的「界線人際學」》
即使身為刺蝟,我們也能夠擁抱。
保持距離,就是最好的距離。
一個不必拔刺,也不會刺傷別人的新相處方式。
24個治癒人我關係的
▲ 界線人際學 ▲
寒冷的冬天,刺蝟們為了取暖而聚在一起。
但靠太近,會刺到彼此而受傷;
離太遠,又會感到寒冷。
人與人之間,有時便會陷入這樣的「刺蝟困境」。冰冷的訊息,不易掌握對方的情緒;快速的步調,更經常誤判實際相處的距離。靠太近會受傷,離太遠會寂寞,我們都希望溝通更省時省力,卻只是越來越無力。
該怎麼做才能聰明地建立良好關係?韓國人際溝通專家吳秀香為孤獨、受傷的「刺蝟們」提供了最好的方向。面對自以為是的人,與其反駁,輕描淡寫地回應更能順利結束對話。面對需要交談的場合,若能好好「聽」,溝通就已經成功一半。面對親密關係,使用對話的「正向公式」,就能大大提升關係幸福指數。
世上沒有不帶刺的人,我們多少都懷著一兩根尖刺生活。唯有在不斷碰壁中學習,把「心意」融入語言,在每段關係中多關照對方一些,才能找出彼此都不會疼痛的距離──就像刺蝟依偎著彼此都沒有尖刺的頭部,分享最舒適的溫暖。
▲ 交談,交友,交心,全面關照!
如何讓不想聽的建議停下來?
✓ 判斷是「必要」還是「多餘」,明確劃定界線
如何面對自以為是的人?
✓ 不受對方的自卑意識擺布,只要輕描淡寫地說:「啊,你之前也說過吧。」
如何成為能言善道的人?
✓ 試試「沉默三秒」,換來「聆聽」、「多想一遍」的時間
如何成功展現自己好的一面?
✓ 放下過於想表現良好的自己,露點破綻反而更能贏得好感
如何提出解決問題的「批判」,而非避免傷害關係的「批評」?
✓ 私下見面,語氣溫柔,如果做不到寧可保持沉默
溫暖推薦
【諮商心理師.暢銷作家】陳志恆
【諮商心理師.人際溝通講師】瑪那熊
【善言心理治療所所長.臨床心理師】劉仲彬
【人際溝通講師.身心靈作家】羅志仲
【臨床心理師】蘇益賢
(按姓名筆畫序排列)
《一開口就讓人微笑:瞬間改善人際關係的「好感交談法」》
用「心理」說話,
才能說進別人心裡!
把話說得好,用的是嘴,
讓人好好聽你說,用的是心!
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為什麼和那個人交談,會輕易地被說服?
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「溝通」是日常生活必不可少的一環,然而其中的學問卻困擾著很多人。不經意的一句話,就足以造成他人的傷害。在職場、家庭關係中,要坦率說出自己的想法更是不容易。但是,為什麼有些人總能帶著微笑、順暢地表達,既獲得想要的結果,同時又維持良好的人際關係?
其中的秘密,正是心理學!韓國權威溝通專家吳秀香,彙整出43種讓任何人都買單的「用心對話」技巧!利用「初始效應」,只要調換說話順序,即可在三秒內創造最佳印象;運用「認知失調理論」,向敵人求助,能有效化敵為友;根據「蘭格實驗」,讓別人自然而然說出YES的關鍵,竟是善用「因為」!
只要掌握這套心理溝通秘訣,想要說對話,再也不用繃緊神經!從戀人到客人,上司到下屬,你的魔法言語,會為每個人帶來更多幸福感。最重要的是,表達無阻、溝通無礙,從此不再語塞心悶,人生更加一帆風順!
★ 這樣溝通,人生說得通!
用「初始效應」調換說話順序,3秒創造最佳印象!
他固執、衝動,但也勤勞、聰明……
他聰明、勤勞,就是有時有點衝動、固執。
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「廢話少說,照我說的做。」
「這是我沒考慮過的,確實是個好主意。」
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「不好意思,可以先讓我用影印機嗎?」
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專家微笑推薦
王意中心理治療所所長、臨床心理師|王意中
臨床心理師|洪仲清
臨床心理師.作家|洪培芸
心理學作家.愛智者書窩版主|鐘穎
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《三言兩語,把話說到心坎裡!聊天心理學》
對話決定關係,心理決定對話。
99%的誤會,是因為你不懂「心理」。
要說話,先攻「心」!
當上司希望你擔任更重要的職務時……
✘我憑什麼?我沒那麼厲害,我沒信心。
✓謝謝您這麼看好我,我會努力的。
當你想稱讚另一半時……
✘親愛的,妳今天打扮得好像特別漂亮。
✓親愛的,無論妳穿什麼都很漂亮。
當朋友們討論要去哪裡聚餐時……
✘隨便都好,我吃什麼都可以。
✓我可以推薦幾家不錯的餐廳。
我們都想贏得別人的好感、打開對方的心房,但為什麼卻經常適得其反,說話時明明心裡這麼想,對方聽了卻會錯意?究竟是哪裡出了差錯呢?
這是因為我們都用自己的認知去看待周遭的人,沒有考慮到對方的心情,才會產生誤會與糾紛。如果想要避免誤會,建立良好的人際關係,就必須先了解人與人之間的「心理」。
本書便提供了48個結合心理學原理與實務經驗的「心理對話法」,從利用「霍桑效應」給予對方關心,就算不催促對方也能獲得我們想要的東西;到根據對方的語氣,迎合對方有興趣的話題,展開有效率對話的「相似法則」;乃至運用「性向中心對話法」,按照對方的性別和性向改變對話方式……只要掌握對方的心理,採取相對應的正確說話方式,你也能成為「跟誰都能聊得來」的人,人際關係從此無往不利!