給想脫離狂怒生活的媽媽們：讓育兒專家教你如何捨棄怒氣，教出好孩子

　　總是在對孩子勃然大怒之後，才後悔不已、深感愧疚…
　　面對清楚表達需求的孩子，當媽的就像無頭蒼蠅抓不到辦法，無助沮喪…
　　教育專家提供給媽咪們最簡單易懂、精闢的育兒要點！
　　誰說當媽的就只能生氣發怒、情緒低落，沒有喘息的空間？
　　跟著作者三寶媽，一起輕鬆開心帶小孩！

　　作者是一位三寶媽咪，她跟全天下的媽媽一樣，
　　總對自己的心肝寶貝又愛又恨，覺得他們既可愛又可惡。
　　面對他們的教養問題，自己總是日復一日地在『輕聲提醒—克制怒氣—破口大罵—情緒平復—懊悔內疚』的循環中輪迴。
　　但妳知道嗎？妳真的可以「不發怒地教出好孩子」！

本書特色

　　在情緒爆發之際，終於忍不住動手打了孩子…
　　無法克制地在夜深人靜時，反覆檢視自我內心，
　　卻永遠都認為自己做得不夠…
　　但是，請記住！
　　偉大的媽咪們絕對比誰都有資格宣洩情緒！
　　「適時的逃避」與「必要的生氣」是每日抓狂的救命解藥。

　　相信自己做得到！妳可以這樣做：
　　★ 懂得發出求救訊號 ★
　　請誠實坦然面對自己的情緒，該開口請求支援時，請不要猶豫，說出口就對了！讓自己可以暫時喘口氣、放鬆心情！才不會將緊繃的情緒發洩在無辜的孩子身上！

　　★ 適時選擇『逃避』 ★
　　懂得適時把自己身為父母的角色及情緒抽離，才能有效沉澱自我內心、與自己對話，更進一步地讓自己恢復心情，充滿正能量地回歸日常生活。可別忘記，父母的情緒才是真正會影響孩子的成長呢！

　　★ 專注現在，保持心態平衡 ★
　　我們總希望給孩子以前自己所無法獲得擁有的，想讓他們過得更好。但另一方面又是無法忍受孩子不懂珍惜的態度，進而一點小事就點燃內心怒火。當你感到忿怒時，試著深吸口氣、冷靜下來，問問自己，氣的是不懂事的孩子？多嘴的另一半？還是內心忌妒的自己呢？

　　★ 運用『讚美』，應對孩子的『我不要』★
　　當孩子的自我意識開始發展爆發，爸媽眼中的叛逆期三階段「故意、耍任性、危險行為」正式展開。其實，只要我們先理解孩子行為背後的原因，並利用換句話說的方式，便能輕鬆以讚美代替責備與孩子溝通，也能有效校正他們的行為。

　　★ 懂得傾聽並認同孩子 ★
　　每個情緒背後一定都有原因！發脾氣之前，千萬記得先踩煞車，聽聽孩子想說什麼、瞭解他們的為什麼。如此一來，不僅能讓父母對症下藥，也不會讓孩子覺得自己是個只會生氣的虎爸虎媽喔！

　　★ 參考專家的意見 ★
　　專家的意見正是給茫然、抓不到方法的爸媽的一記當頭棒喝！

作者簡介

阿部直美

　　宮城縣人，目前居住於宮城縣。在日本Designer藝術學院仙台分校學習插畫。同時也擔任地方資訊雜誌的設計，於2008年開始從事插畫作家的工作，並出版和參與多本書籍。長子1歲時經歷過東日本大地震，因此也教導所有家長們防災的相關資訊，也成為了畢生的工作之一。2016年取得了防災士的資格。每天都為了家中2男1女的教養問題而努力不懈地奮鬥中。

　　部落格  illustrator-abe-naomi.blog.jp/

監修者簡介

小川大介

　　教育專家、國中考試資訊局主任接待員 (https://www.e-juken.jp)。 京都大學在學時期，從事知名補習班老師而成名後，開設國中考試專業個別指導補習班。透過6000次以上的面談，找出提升兒童能力的祕訣。除了入學考試外，低年級兒童的能力培育及如何建立親子關係方面也廣受好評，甚至從幼兒教育到企業的人材培育都有不錯的成績。同時也在KADOKAWA、小学館等出版社出版多本著作。