情緒氣球：讓看不見的情緒看得見，和孩子一起調節與釋放【正向教養SEL繪本/附引導影片QR code】

　　童童總是活力滿滿，迫不及待分享生活中的大小事，甚至在爸媽聊天時也忍不住一直插嘴。一次又一次被打斷之後，媽媽的耐心逐漸被磨光了，提醒的語氣也越來越嚴厲，家裡氣氛頓時變得緊張起來……

　　這時，爸爸拿出了一個「祕密武器」──氣球！他先引導童童回想媽媽生氣的原因，童童思考後，誠實的說：「我不喜歡等待，才會惹媽媽發脾氣。」

　　爸爸微笑著說：「我們的內心，其實就像一顆『情緒氣球』。如果累積了太多不開心，氣球會越來越大，最後撐不住了，就會砰的一聲爆炸！」接著，爸爸用簡單的動作示範了神奇的「消氣術」：輕輕放開吹口，氣球瞬間洩氣，恢復平靜。

　　「要讓媽媽的情緒氣球消氣，我們也可以這樣做！」爸爸教童童幾個簡單的步驟，童童第一次真正看見了「情緒的模樣」，學會了如何平靜下來，也順利跟媽媽和好如初。

　　這堂溫馨而趣味的「情緒管理課」，適合每個家庭實踐。每當我們的「情緒氣球」快爆炸時，都能一起找到化解的辦法，讓愛重新填滿整個家！

　　【繪本放大鏡】以趣味、共好的方式來調整孩子的生活習慣
　　當孩子還小時，爸媽的寬容度會比較大，有些久了就習慣成自然，若孩子有言行舉止得改善，需要時間的等待、家長的耐心，以及有趣的引導方式，作者的酷東西──「情緒氣球」做到了。

　　情緒是抽象的，我們能肉眼直觀的就是，表情由喜轉怒，聲音由細變粗，氣氛由平和轉為緊張。為了讓孩子能把情緒具象化，「情緒氣球」發揮作用，把吹進去的氣體，名為「挫折」、「無力」、「生氣」、「沮喪」等種種不舒服的情緒裝進去，從外觀看來會越來越大。

　　不讓氣球爆炸，就必須洩氣，而幫情緒「洩氣」的具體方式，就是展現對家人言語和肢體上的關心與同理心，進而讓家庭關係趨於平衡。

　　適讀年齡：3~6歲親子共讀，7歲以上自己讀，附注音。
　　關鍵字：SEL（社會情緒學習）、自我認同、自我成長。

本書特色

　　•  示範情緒緩解三步驟：
　　(1) 反省自己：是不是因為自己急於說話，才讓別人感到不舒服呢？
　　(2) 改進與分享：會學會耐心等待，等對方忙完後再來分享生活中的點滴。
　　(3) 關係和好：親子彼此打開心扉，理解彼此的情緒與感受，來個溫暖大擁抱！

　　•  主題圍繞孩子的SEL能力：
　　培養孩子的五大社會情感學習能力：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係及負責任的決策，讓孩子在日常生活中學會理解與管理自己的情緒。

　　•  促進親子溝通：
　　透過故事引導，孩子能練習專心聆聽家人的話語，並真誠表達自己的想法與感受，促進更深層的情感交流。

　　•  化解衝突：
　　在故事的結尾，母女之間學會傾聽對方的心聲，勇敢表達自己的情緒與觀點，並以此促進親情的和諧發展，讓家庭關係更溫暖、更健康。

　　六大領域分類：社會、情緒
　　六大核心素養分類：覺知辨識、自主管理、表達溝通

國內享譽推薦

　　【迎接好情緒推薦】
　　大樹老師（趙崇甫）／育兒顧問
　　胡展誥／諮商心理師
　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
　　黃彥鈞／職能治療師
　　趙介亭（綠豆爸）／可能幸福學院 創辦人
　　魏瑋志（澤爸）／親職教育講師
　　羅寶鴻／親職教育專家
　　 (以上依姓氏筆畫排序)
 

作者簡介

詹宇先生

　　對蒙特梭利教育與正向教養有著濃厚的興趣與熱忱，先後取得美國正向教養協會認證家長講師與AMI國際蒙特梭利0到3歲、6到12歲助教。與太太一起成立「詹宇夫妻｜蒙式夫婦」粉絲團，將理論與所學的一切，實踐在自己的孩子身上。2020年起在全國各地舉辦工作坊、講座，致力推廣在家蒙特梭利、正向教養。

　　著有《正向教養1000天真實生活》，繪本譯作：《情緒怪獸大遊行》、《被欺負了，怎麼辦？》（皆小宇宙出版）、《親子情緒互動地圖》。

繪者簡介

小比工作室

　　一個再平凡不過的畫家，喜歡創作、繪圖、設計以及天馬行空的想像，熱愛在繪圖中找到樂趣，更愛創造各種角色及風格，會這樣一直這樣玩下去。我就是不受限制的「小比」。