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金石堂
誠品網路書店習慣決定一切！
1%習慣改變，迎來99%巨大成就
輕鬆達成人生目標的習慣煉金術
每個人都做得到！
<套書第一冊>
《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應： 以最短的速度打造理想的自己，88個史上最強圖解心法！》
習慣改變，人生也會改變！
今天開始，培養「好習慣」為自己打造超幸運的黃金體質！
最速X高效X無痛X成就感100%
★日本超人氣習慣顧問！系列熱銷累積超過120萬冊★
● 你曾決心要天天早起，結果執行兩天就宣告失敗？
● 減肥是你一生的目標，總是在發願，但從未被實現？
● 明明知道保持運動身體好，你卻是一直躺在沙發動不了？
● 別人存股存車又存房，你存了好幾年只存到一杯咖啡的小確幸？
很多時候，新目標、新習慣無法堅持下去，不是你的錯。
不是意志力薄弱，也不是執行力不足，而是方法有問題！
本書將傳授一套「每個人都能輕鬆執行」的習慣養成心法，
帶領你改變自己、改變人生。
88個習慣養成圖解必殺技，輕而易舉實踐人生目標最簡單的方法。
看插畫，一讀就懂！想得到幸福的人，必讀！
每天都是啟動新習慣的機會
騙自己也沒關係，首先相信「我做得到」。
把每個人都做得到的事，變成沒有人辦得到的堅持。
就是這麼簡單！
☆這本書特別推薦給以下這些讀者：
「願意付諸行動，但總是不太順利的人。」
「設定了目標，卻多半無法完成的人。」
「認定自己人生的不如意，都是因為運氣不好的人。」
「買了書卻不看，只會擺在書架的人。」
「常常買書回家，讀了一半就放棄，總是沒讀完的人。」
「參加座談或讀書會衝勁滿滿，事後卻缺乏相對應的具體行動，或是不知道該怎麼做的人。」
「明明照著指示、說明書與課本執行，但似乎自己是唯一沒有任何成果的人。」
「雖然設定了目標，卻因為感到有業績壓力，心中對非做不可的義務感產生排斥的人。」
「懷有夢想，卻不敢踏出去的人。」
請一定要讀到最後！
重要的是，從「這個我可以！」「這麼簡單？」的事開始做起。
不用擔心，真的每個人都可以改變，而且你會一直進化下去。
<套書第二冊>
《改變人生的早起習慣養成：【無痛早起，人生無敵】建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質》
無痛早起，人生無敵！
如果有任何想實現的夢想，就用早起來迎戰吧！
建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質
日本最具說服力的早起實戰家，
從問題學生到劍橋學霸，以心理學為基礎的超強早起攻略
＼不藏私／100%完整大公開
☆這本書特別推薦給以下這些讀者：
▌自帶賴床命格的早起困難戶
▌不知不覺時間就被吃掉的拖延症患者
▌時間分秒必爭的考生、學生
▌想擠出時間進修自己的上班族
▌想要健康、想要瘦身，但苦無時間上健身房運動的人
▌希望改變生活現狀，嘗試新事物的好奇寶寶
▌總覺得「我沒有時間！」，卻不知從何下手改變的人
只要早起，就無敵了──這才是最值得投資的黃金習慣。
集中力UP！自信度UP！人生狀態UP！
打造規律生活、身心舒適、腦力全開的最佳狀態，
輕鬆啟動人生勝局！
作者高中時是個偏差值三〇、差點遭到退學的問題學生，靈機一動興起了嘗試早起的念頭，因早起讀書策略奏效，成績突飛猛進，應屆考上同志社大學經濟學系，之後又錄取劍橋大學研究所，攻讀心理學並成功取得碩士學位。
有如電影情節的超勵志發展，激勵無數人心，
而他將改變人生軌跡的功勞都歸功於──「早起」。
本書以心理學為基礎，搭配作者親身經驗，用簡單易懂的方式介紹33個最實用的早起訣竅，不需要依賴毅力和意志力，每個人都能輕鬆養成早起習慣。同時，書中還會分享如何打從根本改變看待時間的態度，讓工作和人生都變得更充實的祕訣，度過快樂的每一天。
睡眠│動機│習慣│心理學
意志力薄弱的人，也能輕鬆執行早起行動的33個方法
心理建設｜不刻意去想「必須早起」，反而能輕鬆早起。
創造動機｜列出「待辦願望清單」，就會充滿期待想快點早起！
睡眠品質｜洗澡時機是關鍵！洗完澡後不要馬上去睡覺。
失眠掰掰｜睡前五分鐘把明天要做的事情、焦慮的心情寫下來，就可以一覺到天亮。
晨間規律｜設計專屬自己的幸福早晨儀式，例如：一杯黑咖啡、聽音樂、運動半小時。
早起機制｜記錄自己每一天的早起行動，讓成就感看得見！起得越早，越有勁！
效率無敵｜頭腦清晰、充滿精力的最佳狀態，新的一天面對任何事都覺得「我可以！」
請小心，閱讀本書後，渴望早起的念頭會越來越強烈，
想做的事情層出不窮，每天都滿心期待著早起的那一刻。
迎接神清氣爽、充滿成就感的早晨，
你不需要十個鬧鐘，清晨五點也能輕鬆起床。
開創快樂活力的新生活，每個人都做得到！
