工作壓力與疲勞管理

壹、前言 ─────────────────────────── 3
一、工作壓力與疲勞的管理是每日的功課 3
二、工作壓力概說 7
三、工作疲勞概說 8
四、學習成為一名更好的職業衛生管理者 8
貳、工作壓力管理 ────────────────────── 10
一、工作壓力管理意義及重要性 10
二、工作壓力的來源 11
三、工作壓力與情緒管理 13
四、職場壓力危害及壓力調查 15
五、個人工作壓力管理 21
六、組織的職場工作壓力管理 22
七、減輕工作壓力問題討論 28
參、工作疲勞管理 ────────────────────── 29
一、緒言 29
二、疲勞的定義及形成原因 30
三、我國職業安全衛生法規疲勞管理之規定 35
四、疲勞的判定與應用 40
五、工作疲勞恢復及消除疲勞的方法 45
六、個人疲勞管理及檢測 46
七、雇主應採取之工作疲勞組織管理 53
八、工作疲勞管理討論題目 56
肆、結語 ────────────────────────── 57
一、總結 57
二、工作壓力與疲勞管理配合事項 58
伍、附錄：工作壓力管理因應策略 ─────────────── 60
陸、參考文獻 ──────────────────────── 64