樂活享繪禪繞畫：只要一支筆，就能快樂繪畫

真的很簡單，只要一支筆，就能輕鬆畫畫！
不分年齡層，從幼童到長者都能輕易入門。
▾
透過重複繪製相同圖案，
進入專注且放鬆的狀態，
讓內心得到平靜。

₊˚什麼是禪繞畫✩‧₊˚
禪繞畫由美國芮克‧羅伯茲與瑪莉亞‧湯瑪斯夫妻創造這種具有心靈療癒力的創作藝術。
因為禪繞畫不需要草稿，只要一支筆、一張紙，再運用簡單的點、線、弧、曲、圈，重覆基本的圖形，創作出美麗的圖畫，並在規律且一筆一畫構成圖樣的過程中，讓自己進入專注的狀態，且從中得到心靈的平靜。

₊˚一支筆、一張紙的簡單繪畫✩‧₊˚
不需要學會複雜的繪畫理論，只要一支筆、一張紙，透過點、線、曲線、圈等簡單的元素，任何人都能在日常中輕鬆創作出獨特的圖案，畫出獨一無二的作品。

₊˚老少咸宜的國民藝術✩‧₊˚
禪繞畫適合所有年齡層，無論是小朋友還是成年人，皆可透過這種繪畫形式鍛鍊專注力，並刺激大腦的思考能力。緩慢的筆觸與多角度運筆不僅能增強手指靈活度，還能讓人享受沉浸於創作過程的樂趣，適合大、小朋友學習！

☑附「變化型步驟停格動畫」QRcode，讓大家跟著學、跟著畫！

本書特色
✲禪繞畫入門必備BOOK
零藏私介紹禪繞畫基礎、常用圖樣，讓想學禪繞畫的人，能跟書中步驟Step by step輕鬆上手。

✲禪繞畫應用於生活小物中
將禪繞畫融入日常生活，創造獨一無二的個性化作品！書中零藏私教授如何將禪繞畫運用在襪子、帆布袋、花器、紅包袋等常見生活小物上，讓這些物品變得更加美觀與獨特，增添生活中的藝術氣息。

✲無草稿、無規則，銀髮族也OK
禪繞畫無需草稿或專業術語，圖樣簡單、沒有規則，只要運用簡單的圖樣就能組合出獨特的作品，非常適合銀髮族學習。
不僅可以在繪畫過程中達到手腦併用的效果，還能有效舒壓放鬆，讓他們享受藝術創作的樂趣，並保持身心活躍。

真誠推薦
淑玲老師就像一位工畫師，將她滿腔對世間的愛，透過禪繞畫傳遞出幸福的模樣。禪繞畫的簡單純粹，在她的筆下更見真章。毋需複雜技巧，只要三兩圖樣，在一紙一筆下，瞬間幻化為一幀幀絕美的想像。──陽竹林學會理事長林嘉發

長者作畫，並不如我們一般人容易。長者身體退化，手拿筆會抖，有的連筆都無法拿；有的罹患失智，需要花費數倍於常人的學習時間。這些困難，淑玲老師都一一克服。她從上百種禪繞圖樣中選取線條簡單、易於完成的圖樣讓長者練習，並在課中帶領長者做手部運動。數堂課下來，長者開始領會到畫禪繞的樂趣。──苗栗縣中醫師公會長照委員會副主委杜穎純

作者簡介：

蕭淑玲

現任
陽竹林學會禪繞畫指導教師

經歷
Asia # 3 亞洲中文禪繞認證教師
雋雅讀書會禪繞畫指導教師
六合國小、尖山國小教職員研習禪繞畫指導教師
塭內社區兒少課輔禪繞畫指導教師
中國醫藥大學陽竹林醫心社禪繞畫指導教師
衛福部長照2.0「預防及延緩失能照護計畫」模組專業師資，在中醫診所、衛生所、社區據點、巷弄長照站多次開辦課程