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金石堂
誠品網路書店☆一網打盡「夜型人」+「晨型人」的成功法則☆
一次學會兩種人生升級術，
提升心想事成的速度！
日本知名「早晨成功習慣」及「夜間成果提升」專家，
引領你活出最佳版本人生，
適合想經營個人品牌、發展協槓生涯的你！
●《人生升級的晨間習慣》
一流人物的早上與眾不同！
「好情緒＋好成績＋好團隊」不會憑空出現，
利用晨活，讓所有逆境成為你的助力，
創造源源不絕的成果！
當太陽升起，你希望擁有什麼樣的一天？
書中根據「被窩裡、下床後、晨浴時、出門前、通勤時、上工前」，
蒐羅50項晨間處方，只要每天從中挑一項，
花一分鐘執行，即可開啟心想事成的一天！
★征服早上的人，亦能得到致勝人生
巴菲特、比爾蓋茲、提姆庫克、歐普拉、村上春樹……很多世界知名企業家或成功人士，都擅長運用晨間時光培養底氣。但只要你願意，就能從現在開始，利用書中的方法，成為善用起床後時間，不斷拿出成果的人！
★養成這些習慣，輕易實現夢想
☑ 決定「不去做」的事情
☑ 建立分享想法的框架
☑ 重要會面一定要安排在早上
☑ 決策只花一分鐘認真思考
☑ 和關鍵人物會面那天，不作其他安排
★每天一分鐘，從容實踐早晨勝利法則
☑ 設定三個一日目標
☑ 釋放憤怒情緒
☑ 稍微整理辦公桌
☑ 翻看幾頁喜歡的經典作品
☑ 書寫靈光日記
★六大面向，強化成功機運
一日之計在於晨，透過六大面向、50個處方，助你維持最佳狀態、提升辦事效率、創意點子源源不絕、增加貴人運……，為自己的早晨定錨，便能得到確實的成果，加快夢想實現的速度！
7個處方→維持一日活力
8個處方→提高工作效率
9個處方→增進團隊凝聚力
9個處方→解決問題的點子
7個處方→創造貴人運
10個處方→實現未來夢想
「在打開這本書，閱讀這些文字的這一刻，意味著你的人生從現在開始，將會有所改變。」──後藤勇人
日本AMAZON讀者熱烈回應
‧「雖然知道應該善用早上的時間，但總覺得很麻煩……不過，本書提出很多具體的方法，非常實踐，大推！」
‧「幫助我更重視自己願望跟拿出決心的好書！」
‧「早上做的事情，其實不只是為了自己，也能為團隊和人際關係帶來好的影響。每一項方法都有具體解說，明快的語調很容易讀進腦中，進一步化為行動。」
●《人生升級的夜間習慣》
一流高手的晚上不同凡響！
「好人脈＋好運氣＋好靈感」不會憑空出現，
利用晚間時光，抓住翻轉人生的機會！
本書提供45項夜間自我提升法，
助你煥然一新、催生好靈感、擴展有效人脈、
吸引豐盛機運，實現最終夢想！
★妥善運用夜晚的人，就能抓住機會
畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知名的優秀成功人物，都很善用夜間時光來激發靈感、累積實力。只要你願意，從現在開始，利用書中方法來度過夜晚，成為好機會源源不絕的人！
★養成這些習慣，完美預定未來的成功
☑ 思考明天的話題
☑ 透過YouTube探索未知的世界
☑ 多跟與工作無關的人見面
☑ 透過電子郵件，提前營造會面氛圍
☑ 對初次見面的人進行事前調查
★每天一分鐘，重整一天狀態
☑ 將公事包清空
☑ 適時犒賞一下自己
☑ 回顧今天所做的決定
☑ 仰望星空，暫停思緒
☑ 及時撰寫道歉郵件
★六大面向，校準最佳的自己
在夜間的私人時間，與自己多多對話，透過六大面向、45個處方，幫助你調節身心狀態」、重整工作效率、強化創意發想、擴大個人可能性等……，進而升級個人能力，加快成功的腳步。
7個處方→調節身心狀態
7個處方→預定工作成功達標
9個處方→創造全新發想
6個處方→打造豐足社交圈
9個處方→加速夢想實現
7個處方→提升運氣的睡眠
「我們的人生是由每一天積累而成的。如何度過今天，將影響明天和整個人生。」──後藤勇人
點讚推薦
Vito大叔│圖文作家、人氣播客、設計人生教練
布姐│職涯生涯導師
宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任
林怡辰│閱讀推廣人、作家
雨果│《ETF存股》系列作者
郝旭烈│郝聲音Podcast主持人
愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
趙胤丞│《高效人生商學院》podcast共同創辦人
劉奕酉│鉑澈行銷顧問策略長
鄭俊德│閱讀人社群主編
學姊Carol│《只讀20%的高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人
推薦小語
Vito大叔：「說來你一定不相信，改變人生的關鍵時刻其實就在『早晨』以及『夜晚』這兩個黃金時段。好好利用上班之前，妥善安排下班之後，用心創造獨自升級的時刻，你的人生將從此與眾不同。」
劉奕酉：「一日之計在於晨，一日之功在於夜。善用這兩個時段最大化自己的效率和生活質量，就能更好的迎接每一天。」
日本AMAZON讀者熱烈回應
‧「夜晚時光總是充滿各種誘惑，大多數的誘惑都是驅動人的惰性，使我們只追求當下的快樂。本書提供我們擺脫惰性影響，好好運用夜晚時光來提升自我的提示，必讀！」
‧「書中寫的都是每個人都做得到的習慣，只要持續，都能獲得超乎想像的成功！」
‧「我是個徹頭徹尾的夜貓子。看過許多書都說晨活能改變人生，但這本書卻說，創造美好早晨的正是夜晚行動，讓我深有同感。」
