「接受自己的普通,也相信自己與衆不同,
人生不會完蛋,被治癒的人會長出新的自己。」
──◆◆生活亂七八糟,我們要多點花招◆◆──
★☆百萬暢銷書作者萬特特創作十年的體悟與感受,
是作家也是讀者的成長治癒之書★☆
「所謂治癒,不是沒有痛苦,而是理解痛苦從何而來,能夠面對和駕馭,
不再恐懼焦慮,大膽主動與行動,對嚮往的未來有更加清晰的畫面。」
──萬特特
●星星書衣版,局部燙霧金設計,象徵每位女孩都能閃閃發亮
●24幅精心設計手繪彩色插圖,帶給你片刻的美好及百花綻放時的喜悅
√成長不一定要咬著牙逆風翻盤, 而是學會在荊棘裡,溫柔的抱緊自己:
☆40篇清醒文字:快長腦子,早日上岸!
☆17段療愈短句:人的脆弱和堅強都超乎想像。
☆50封女孩們的私訊:糾結不放的人總是在期待別人讀懂她的隱喻。
☆21條閃著光的讀者留言;7套自癒方案,打造小小的快樂。
☆10個繞不開的人生問題:有人愛我的明媚,也愛我的破碎。
☆多種趣味互動,生活亂七八糟,我們要多點花招。
√或許你不需要重啟人生,只需要重啟愛自己的方式:
愛,是什麼?
愛,會讓人有一種從高空墜落時,被雙手接住的踏實;
愛,會讓人每天情緒穩定,變得柔軟、可愛、樂觀;
愛,會讓人學會愛人,學會和生命裡重要的關係和諧相處;
這是萬特特在《治癒之書》傳遞的愛,它讓人從心裡生出力量和光芒。
√人生沒有一定的答案,在這本書裡,萬特特就像讀者認識很久的朋友,真誠與大家並肩面對生活的問題,寫出屬於自己的答案。而且只有一個目的,就是讓你感受「真的有被安慰到」。
√世界沒有真正的感同身受,而我們可以用「治癒」的感覺,讓彼此不再孤單:
★治癒是自省
理解自己的痛苦從何而來,
去面對和駕馭自己的痛苦,它依然在,但你已不再恐懼。
★治癒是自救
被命運的齒輪壓得吱吱作響時,
你一臉狼狽還屹立不倒。
★治癒是接受
接受自己看錯人,接受自己沒有回報,
接受真誠也有抵達不了的地方,
接受自己的普通,也相信自己的與眾不同。
√治癒是在充滿挑戰的生活裡,擁有自我修復的能力,
也有不用假裝堅強,把內心脆弱攤開曬曬的勇氣。
所有問題都有耐心回應,所有孤獨都被溫柔接住;
所有焦慮都被輕輕安撫,所有錯過都能重新再來。
√特別收錄:見字如面,隔空陪伴,女孩們的精彩私訊QA──
Q:為什麼真誠的人遇不到真誠的人?
A:兩片相同的拼圖,不能拼到一起也不奇怪!
Q:默默喜歡、陪伴一個人七年了,有時候覺得自己傻,有時候覺得自己偉大,呵呵。
A:默默喜歡、不求回報這件事很偉大,但真心建議不要做,你要的是愛,你要偉大幹嘛?
Q:跳槽到新公司,厭煩社交,不想跟同事們溝通。
A:人是獨立性和社會性的統一,你需要有實力,以區別自己和他人。但也需要懂人情,才能融入更大的群體。栽在梨園裡的蘋果樹,也要努力結出蘋果。除非你遺世獨立,不食人間煙火。
√【超級重要!可以抄進日記本的特特清醒金句】
關於 愛
˙戀愛可以,但戀愛腦不行。
˙不執著於被愛,把去愛的權利和掌控感還給自己,是每個女孩成長的必經之路。
˙當你的實力不如另一方的時候,還期待對方來拯救你,這不是愛情,這是想得美。
˙愛的時候要有回應愛的能力,不要的時候要有轉身就走的勇氣。
關於 自癒
˙心像降落傘,打開才有用。
˙真正拖垮你的,是「應該委屈」的自我期許。
˙在「你真懂事」的誇獎裡,藏著多少嚥下去的「其實我不想」。
˙人生不是辯論賽,與其互相說服,不如互相刪除。
˙接受被拒絕,是每個成年人都基本具備的心理素質。
˙抬頭自卑、低頭自得,唯有平視,才能看見真正的自己。
˙慢慢你會發現,沒有什麼人值得你浪費情緒去討厭。小孩子情緒激動,大人們習慣平和。
關於 事業
˙不妨先做出點成績,再去強調你的感受。
˙山無陵,天地合,才敢與錢絕。
˙頂級的能力:把「為什麼是我」,換成「幸好是我」。
˙比容貌更重要的東西,是擁有自己的風格和辨識度。
「自己的功課自己修,自己的江湖自己闖,
永遠相信美好的事情即將發生。」──萬特特
★☆24幅精心設計手繪插圖,帶給你片刻的美好及安靜★☆
作者簡介:
萬特特
暢銷書作家。人間觀察家。
頭腦和心都不複雜,所以保持了少女感,
眼中有風,心中有愛,又乖又江湖。
寫文小犀利,自帶一股辛辣勁。
講有料、有趣又有藥效的故事,宣導有主張、有質感的生活。
唯一正常之處,就在於懂得自己的不正常。
已出版作品:
《你的美貌不敵你的熱鬧》
《這世界很煩,但你要很可愛》(幸福文化出版)
《這世界很煩,但你要很可愛2》(幸福文化出版)
《你並非一無所有》(幸福文化出版)
《這世界很好,但你也不差》(幸福文化出版)
《每個人的花期不同》(幸福文化出版)
各界推薦
名人推薦:
王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)
宋怡慧(作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任)
城旭遠(作家、作詞人)
姚采穎(知名演員/書畫藝術家)
洪仲清(臨床心理師)
洪培芸(臨床心理師、作家)
鄭俊德(閱讀人社群主編)
盧美妏(人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師)
──治癒推薦
(推薦人依姓氏筆畫排列)
名人推薦:王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)
宋怡慧(作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任)
城旭遠(作家、作詞人)
姚采穎(知名演員/書畫藝術家)
洪仲清(臨床心理師)
洪培芸(臨床心理師、作家)
鄭俊德(閱讀人社群主編)
盧美妏(人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師)
──治癒推薦
(推薦人依姓氏筆畫排列)
作者序
自序:變好這件事,永遠是正在進行式!
「有時候我也不明白,入行十年,頂著從未被人看好的狀態,如何一直奔跑到了現在,且跑得還算穩當。」
編輯說:「哇,十年了,出個紀念集吧!」
「普通女孩的十年有什麼好看的。」
「反而是普通人的成長之路,才有參考價值。」
我承認她的話打動了我,於是有了這本《治癒之書》。
這幾年深刻地感覺到自己「開竅」了,於是開始忙著「重啟人生」。
具體到現在,可以真正掌控的事情一點一點變多:從堅定自己熱愛的工作,建立舒適的朋友群,到從不適合的社交中抽離,再到建構平衡的生活節奏。
這些生活板塊由點連成線再構成面,如今我腦中有了關於自己清晰的畫面。
在這個過程裡,我意識到主動和行動,是人生越變越好的奧義。
它們意味著一個人的腦子開始轉了,對自己的生活有改變與掌控的欲望,想推動身邊的人、事、物往自己想的方向走。
境隨心轉。
當你把自己的狀態調到「主動」這一檔的時候,你會對周遭事物有更多抑制不住的關注與好奇心。抓住每一個稍縱即逝的念頭—想到了就立刻執行,決定了就馬上出發,然後不停發現人生新的故事和可能。保持積極互動與發掘的狀態,專注自己腳下的每一步和下一步,沒有焦慮、糾結和怯懦。
這樣的你,是可以四兩撥千斤,打好手中的牌,扭轉結局的。
我一直相信,人可以透過自己的意願與付出過上想要的一生。
你的行動決定了世界回應你的方式。主動向宇宙發射信號,你所有隱秘的期待都會成真。你的宇宙愛你,是你愛自己的1000倍、10000倍,它無條件地寵你。這一生你取悅自己所需要的一切,它都早早為你準備好了。
請你隨時隨地提升能量,想要什麼,就直接大膽要。成長是一場冒險,主動的人,會先得到獎勵。
每當有小女孩給我留言關於成長的問題,比如「感覺自己十分的努力都趕不上別人用力一分,沮喪」、「同學們畢業後都發展得很好,我很自卑」,又或者「根本看不到未來」時,我其實想說,大部分的人,都不是踩著紅毯長大的,你所能感知的一切失落,都是不可避免的。
我不喜歡這幾年流行的「擺爛」這個詞。人一旦墮落,哪怕只是短暫的幾年,上天就會以最快的速度,收走你的天賦與力量。
不希望你停下來,癱在泥濘裡什麼都不做,你應該爬起來,一步步往前走,抓住每一個靈感,突破每一種可能,哪怕一路顛簸。
還有一點,所有女孩要畫重點,那就是不被年齡所捆綁,也不被境遇所限制。
少女感是註定會流失的東西,隨它去吧。女性應該擁有自己獨特的品格,比如力量、智慧、友善、寬容、敏捷。
女性的成長應該不止一面,永遠都要向前一步,更大膽地去探索自己應該擁有什麼,要經常對自己說「我很棒」、「我值得擁有」、「誰和我在一起,都會擁有很多生活的樂趣,獲得內心的平靜和幸福;誰弄丟我,我都不會認為是我的遺憾、損失,是他傻罷了」。
自己的功課自己修,自己的江湖自己闖。變好這件事,永遠是正在進行式。
共勉,女孩們!
萬特特
自序:變好這件事,永遠是正在進行式!
「有時候我也不明白,入行十年,頂著從未被人看好的狀態,如何一直奔跑到了現在,且跑得還算穩當。」
編輯說:「哇,十年了,出個紀念集吧!」
「普通女孩的十年有什麼好看的。」
「反而是普通人的成長之路,才有參考價值。」
我承認她的話打動了我,於是有了這本《治癒之書》。
這幾年深刻地感覺到自己「開竅」了,於是開始忙著「重啟人生」。
具體到現在,可以真正掌控的事情一點一點變多:從堅定自己熱愛的工作,建立舒適的朋友群,到從不適合的社交中抽離,再到建構平衡的生活節奏。...
目錄
自序:變好這件事,永遠是正在進行式
1.「社恐」會帶來自由
2.高品質的戀愛
3.一樣拿得出手的東西
4.樹洞也想喘口氣
5.相由「薪」生
6.愛自己,是不討厭自己的雙下巴
7.社群個人動態僅限動可見
8.才不是「單身狗」呢
9.悄悄地把尾巴藏起來
10.光鮮亮麗的自媒體們
11.我說大海很漂亮,你說淹死過很多人
12.人生呀,總是先苦後甜的
13.真誠永遠是必殺技
14.愛慕虛榮這件事
15.有人花前月下,有人花下個月的錢
16.戀愛和頭髮都越來越少
☆★50封女孩的私訊/上篇,你時常問,我永遠答
17.臉上笑嘻嘻,心裡「去你的」
18.別踮著腳尖愛一個人
19.無趣像一種絕症,連知識也解不了它的毒
20.18歲到28歲
21.賺錢,是給自己謀膽
22.心裡沒你的人
23.過得像照片裡一樣好
24.路還長,需要你加把勁
25.告別比告白還要難
26.信神信鬼信星座,就是信不過自己
27.會點人情世故,沒壞處的
28.懂事才不是什麼美德
29.別惹人煩
30.未必真的需要,只是想消費而已
☆★50封女孩們的私訊/下篇,未來還要陪伴一年又一年
31.你為什麼不開心
32.逃不掉的原生家庭
33.莫欺中年窮
34.成年人說話要帶腦子
35.被愛的人,不會皺巴巴
36.「祝你」找到一個有錢的男朋友
37.別當軟柿子
38.性格敏感
39.多出去走走
40.一個有點土的祝福
☆★21條閃著光的讀者留言
自序:變好這件事,永遠是正在進行式
1.「社恐」會帶來自由
2.高品質的戀愛
3.一樣拿得出手的東西
4.樹洞也想喘口氣
5.相由「薪」生
6.愛自己,是不討厭自己的雙下巴
7.社群個人動態僅限動可見
8.才不是「單身狗」呢
9.悄悄地把尾巴藏起來
10.光鮮亮麗的自媒體們
11.我說大海很漂亮,你說淹死過很多人
12.人生呀,總是先苦後甜的
13.真誠永遠是必殺技
14.愛慕虛榮這件事
15.有人花前月下,有人花下個月的錢
16.戀愛和頭髮都越來越少
☆★50封女孩的私訊/上篇,你時常問,我永遠答
17.臉上笑嘻嘻...