後設思考：養成「聰明人」的思考法

．前言 自由設計自己的人生

序章 不受規則束縛的想像力
．自己創造得勝的規則
．善用多個自己，避免自我消耗
．愈是放棄成功經驗愈是輕鬆
．結合「擅長的事情」創造出個性
．在喜歡的時候用喜歡的方式做喜歡的事

第1章 不拘泥於正確解答的觀察力
．多個「標準」的時代
．職務型雇用是「理所當然」的世界
．擅長獲得他人的「謝謝」
．對規則不疑有他的人會停止思考
．為何顧客的聲音未必正確？
．「特定問題」的思考啟發
．不能讓社會所謂的「正確」奪走人生
．不要害怕風險，勇敢走到「外面」

第2章 擺脫既定想法的自由思考法
．不曾失敗的人
．人不再從容時，就會犯下一些荒唐的錯誤
．「只要遵守這點就OK」讓自己獲得自由
．從他人眼中解放
．按照「自己定義」行動的時代
．因為「不願改變」而無法改變
．工作和私生活逐漸融合
．「了解」便不再恐懼
．首先要改變的是運用時間的方法
．累積經驗，不再限制於固有的想法

第3章 發現問題的認知能力
．在工作中找到自己的快樂
．不出席報告會議也沒關係
．目標是成為「難以取代的人」
．這個時代就連服務也需要故事
．Apple和法拉利汽車獨一無二的故事
．寶貴情報自動入手的人所擁有的特徵
．現今在商場上重要的是「持久性」
．只有促使自己改變的人才能存活下來
．煩惱抽象化生活更輕鬆
．比起解決方法，讓他人發現問題更有價值
．利用主語是誰改變想法

第4章 新時代的管理法
．主管和經理經常掛在嘴邊的NG詞彙
．主管真正的工作是「翻譯」
．主管經常會成為公司營運的瓶頸
．微軟的主管職
．提高一般員工觀點的提問能力
．了解拿不出成果的成員看到的世界
．主管的工作是和成員對話
．建立一個不再重複相同失敗的環境
．對他人感興趣是「意志」的問題
．正確擊破社會規則的方法
．只有談判過的人才會得到機會
．使組織內的資產「創新」
．理想的管理法使人發光發熱

第5章 開闊視野的人際關係術
．察覺負面評價的影響力
．在多個社群來回走動
．互相幫助、互相補足更順利
．僅指出他人的不足部分就只是個笨蛋
．名為「稱讚他人」的生存策略
．憤怒管理是指「容易生氣」
．人際關係異常的原因
．創造公平工作的文化
．專注於自己做得到的事情

第6章 消除壓力的分享能力
．判斷「是否有趣」
．自己決定自己的優點
．精神脆弱的日子要善待自己
．趁精神狀態穩定時尋找心靈導師
．自己的弱點需要旁人的協助
．「那有這麼重要嗎？」
．負面思考並不是壞事
．擁有讓自己「開心」的方法
．透過改變外觀帶來的事物
．睡眠的投資效果相當顯著
．與社群網站無壓力的相處法
．站起來，走出門，眺望天空

．後記 為了活得像自己

前言

　　「對未來感到迷茫，但又不知道該怎麼辦才好。」

　　「我應該繼續待在這家公司嗎？」

　　「不管是AI、NFT還是虛擬貨幣，我都跟不上。」

　　我每天都遇到各種社會人士，感覺有以上這些煩惱和問題的人日益增加。

　　在因AI發展和web3.0到來，而瞬息萬變的世界中，可以說，幾乎沒有一個領導者能夠持續提供穩定的工作和正確的解決方法。

　　在這個正確答案和規則不斷變化的時代，不確定自己所處的位置，理所當然會感到不安。再加上只待在公司這一地方，難以預測未來，也可能會覺得有壓力。

　　因此，本書推薦「改變視角」。

　　不是在公司這個小小框架中思考，而是客觀地掌握自己在社會這個大廣場的位置。

　　即便在公司內屬於「年輕人」，但從廣闊的社會來看，可能已經獨當一面，擁有可以自己做出判斷並行動的經驗。即便覺得自己在公司的評價不錯，卻發現相較於社會上的同齡人，自己的薪資低上許多。

　　從這個角度來重新看待事物稱為「後設思考」。後設思考是指，從俯瞰的角度來觀察、認識自己的認知活動（行動和思考方式）和個性。本書的主要目的即是幫助讀者培養後設思考能力。

　　只要獲得「外部」的視角，就能不再苦於在現下所處的世界裡與他人比較，還會發覺自己視野狹隘，竟然在這麼小的地方對一點差異就如此敏感。我認為，如此便不會拘泥於一種價值觀，能夠誠實地面對自己覺得有趣的事情，活得更自由自在。

　　從實際的商業角度來看，那些「走出」既有業務，稱為「規則改變者」的企業，一般都會有顯著的成長。規則改變者是指改變遊戲本身的人或企業，不是在一個規則中較量勝負。舉例來說，改變業務本身，不再販售收錄歌曲的CD，而是免費提供音源服務，同時從廣告收入中獲利。同樣地，我希望各位能夠成為自己人生的規則改變者。

　　生於這樣的時代，在一種類型中分出優劣已經沒有任何意義。既然要採用二分法，比起「是否優劣」，從工作和人生「是否有趣」來進行選擇，會更加快樂，畢竟生活的就是這樣的時代。

　　幫助各位在這個時代生存的是，我現在選擇的工作、生活方式，名為「Alias」的概念。

　　「Alias」意指「別名」、「連接功能」。簡單來說，將在特定場所的自己，例如在公司的自己和工作的自己等，分別視為是披著自身名字的分身。

　　換句話說，根本沒有必要將在公司、組織、社群等地方的自己與自身或自我認同相提並論。

　　而是更加自由，更加靈活地設計自己的人生，例如「提供『我』這個人的一部分功能給公司」、「在這個地方用不同的Alias來行動」。

　　在序章中首先介紹「Alias」的概念，以及作為前提，從現在這個小世界獲得「外部視角」的思考方法。

　　接下來在第一章中，將會介紹一些實際「跳脫」現有業務，被稱為「規則改變者」的企業和個人案例。

　　第二章則是要確認，各位在改變人生時可能會形成瓶頸的「既定想法」。這是因為在已經努力了，事情仍舊不順利時，人往往會陷入自己帶有偏見的「既定想法」。

　　第三章和第四章要介紹的主要是「工作方法」。就如何釋放個人潛能、幸福工作與更好的管理方式提供具體提示和建議。

　　在第五章中將要探討如何解決可說是許多人煩惱根源的「人際關係」問題。

　　最後在第六章，將以我自身的經驗為基礎，來告訴各位如何釋放壓力，讓身心更加放鬆。

　　參考本書介紹的後設思考，定能讓自己的內心產生出「從容」。

　　內心從容，就能客觀地審視自己，以及重新評估工作和人際關係的狀態。察覺問題本質，並採取適當的行動來處理。

　　只要能夠靠自己找出問題，並用自己的力量來解決，不僅工作和生活會更順利，最重要的是，可以活得更輕鬆。

　　重點僅僅在於將視角放在哪裡。

　　今後請利用後設思考來自由設計自己的人生吧！