及時覺醒：【把心打開，正是覺醒的時候】史努比SNOOPY獻給人生的最溫柔指引

　　★讓史努比陪你用十二步驟，一掃日常煩悶。阿比迷必收！
　　★實用心理學 ╳《花生》漫畫，給你雙倍暖萌治癒力
　　★特別收錄：《花生》漫畫人物大集合。PEANUTS 全員到齊！讓這群小可愛，陪伴你度過有歡笑，有挫折的每一天

　　每個人心中，都有一位《花生》夥伴，
　　你可能像查理．布朗一樣，常想太多，有拖延的毛病；
　　像露西，總擺出高姿態，來捍衛脆弱的自尊；
　　像佩蒂把事情搞砸時，會說「都是別人的錯」；
　　或像奈勒斯一樣，感到厭煩時，只想躲進小被被逃避現實……

　　處在這無力深淵，該怎麼辦？

　　₊˚⊹ 其實，很多事情的答案，早就在你心中，
　　只是需要一個「覺醒」的契機 ₊˚⊹

　　本書作者、精神科醫師托爾斯基在執業過程中，
　　發現傳統心理治療外的工具──「十二步驟」，
　　帶領無數個案擺脫成癮，重拾內在平靜，具有驚人的療癒效果。

　　這次，他再次邀請查理•布朗、史努比和他們的好朋友，
　　一起探索這十二項指南，
　　為「沉睡的大人」揭開讓人生風景煥然一新的祕密。

　　迷惘茫然的夢遊者啊，
　　把心打開，正是覺醒的時候──
　　史努比SNOOPY獻給人生的最溫柔指引

　　✦你不孤單，我們和你一起。我們了解你。你不必害怕，因為我們會一起面對艱難的挑戰。
　　✦不要失望，也不要不耐煩。好的咖啡需要時間來醞釀。
　　✦只要能與他人分享，喜悅就會加倍，悲傷則會減半。
　　✦做自己就好了，不要再試著討好所有人。這樣不僅會把自己給累壞，到頭來還沒辦法取悅任何人。
　　✦幸福快樂不在山的另一邊。我們身處的地方其實就有足夠的幸福與快樂。
　　✦沒有必要為了整個未來擔心焦慮，一次只要擔心一天就夠了。

　　83篇《花生》漫畫 ╳ 7大溫柔箴言 ╳ 12個改變人生的步驟
　　跟著史努比，感受身心靈甦醒的美好，
　　體會真正、持續、由內而外的人生轉變。

作者簡介

亞伯拉罕．托爾斯基（Abraham J. Twerski）

　　1930年出生於美國威斯康辛州的密爾瓦基市。托爾斯基是名受任命的拉比，也是精神科醫師，專長為物質戒癮治療。曾任匹茲堡聖弗朗西斯醫院精神病學系臨床主任、匹茲堡大學醫學院精神病學副教授，也是蓋特威康復中心的創辦人、榮譽醫療主任。2021年1月31日辭世。

　　在執業生涯中，托爾斯基發現「十二步驟」是很重要的治療工具。這次，托爾斯基再次邀請查理•布朗、史努比和他們的好朋友，用幽默又療癒的方式，帶領大家透過基於靈性力量的十二步驟，邁向更快樂、充實的生活。

    著有《好事即將發生》。

查爾斯．舒茲（Charles M. Schulz）

　　1922年出生於美國明尼蘇達州的明尼亞波利斯市。連環漫畫家，以查理‧布朗、史努比的《花生》系列漫畫聞名，漫畫最初於1950年10月在七家報紙上連載。舒茲曾兩度獲得漫畫藝術的最高殊榮魯本獎，1978年獲選為年度國際漫畫家，1990年榮獲法國文藝勳章。2000年2月12日辭世。

譯者簡介

温澤元

　　師大翻譯所筆譯組畢，德國曼海姆大學語言學碩士，現專職譯者。譯有：《活了100萬次的人生腳本》、《複利的本質》、《錯不在我》與《平靜寧和就在每一刻》等書。