照顧好您的孩子和自己，健康過一生（女孩版）：《成長旅程》＋《子宮好，女人才好》套書

《成長旅程：一張親子共乘的單程票，一帖緩解家長擔心焦慮的良方》（女孩版）

推薦序

臨床用心，文筆流暢的兒童內分泌科衛教之作 ◎林奏延
一起守護孩子們的健康 ◎李宏昌
中西醫整合教育理念的最佳體現 ◎張恒鴻
將中西整合醫學的觀念推廣到社會大眾 ◎楊賢鴻
所有父母都受惠的一本書 ◎陳木榮
每個病童，都是自己的孩子 ◎陳怡斌
關於成長，這本書是您最好的選擇 ◎邱培芳

自序
成長，只有一次！

CH1 從出生開始，幫寶貝女兒記錄生長
• 踏出成功的第一步—正確測量很重要！
• 量測出來，女兒這樣的「身高」正常嗎？
• 量測出來，女兒這樣的「體重」正常嗎？
• 兒童的成長是「動態」的過程：談生長指標持續監測的重要性！
• 我的女兒以後會長多高：如何計算「遺傳身高」？

CH2 家有嬌小女
• 究竟多矮才是矮呢？矮小的定義
• 為什麼會矮小？
• 看醫生前我可以先做好哪些準備呢？
• 醫生可能安排哪些檢查呢？

CH3 女兒胖胖的怎麼辦？
• 究竟多胖才是胖呢？兒童過重與肥胖的定義
• 為什麼會肥胖？
• 肥胖是一種慢性病—兒童肥胖對孩子健康的長期影響
• 什麼時候應該看醫生
• 醫生可能安排哪些檢查呢？
• 小時候胖不是胖？
• 如何幫孩子做好體重管理、健康減重？
• 兒童肥胖中醫觀點

CH4 吾家有女初長成—女兒進入青春期了嗎？
• 女孩青春期是如何啟動的？
• 女孩的第二性徵包含哪些？
• 女孩的第二性徵分期評估
• 正常的發育年齡
• 什麼是「性早熟」與「性晚熟」？
• 為什麼會發生「性早熟」與「性晚熟」?
• 什麼情況應該要看醫生？
• 醫師可能會安排哪些檢查？
• 性早熟的治療
• 如何預防女孩性早熟？
• 該給女兒穿內衣了嗎？內衣的選擇重點
•
CH5 揭開初經的面紗
• 什麼是「初經」？
• 幾歲來初經是正常的呢？
• 初經來了就長不高了嗎？
• 孩子的初經正常嗎？
• 女兒初經來了我該做哪些準備？
• 女孩可以用衛生棉條嗎？
• 女孩可以用「月亮杯」嗎？
• 每個女孩都要學會的「衛生棉的使用」
• 每個女孩都要學會的「生理期紀錄」
• 「經痛」了，怎麼辦？
• 初經來了，一定要喝「四物湯」嗎？

CH6 環境荷爾蒙對女孩成長與健康的危害
• 環境荷爾蒙是什麼？
• 環境荷爾蒙哪裡來？
• 環境荷爾蒙與日常的距離，比你想的還要近
• 環境荷爾蒙對女孩有什麼影響？
• 如何避免環境荷爾蒙的危害？
• 上一代的環境荷爾蒙暴露，當心「禍延子孫」
•
CH7 生長門診常見特殊檢查介紹
• 骨齡
• 性釋素刺激測驗
• 生長激素刺激測驗
• 腦部核磁共振檢查

CH8 生長發育門診特殊藥物簡介
• 生長激素
• 性早熟針劑
• 中藥的使用

CH9 如何幫助女兒高人一等？
• 了解正常生長節奏，從小記錄，充分掌握
• 熟悉並充分落實「長高五要件」
• 勿過食、忌妄補
• 遇到生長疑惑—及時尋求「專業」協助
• 看對科別—正確診斷與適切治療

CH10 身高以外的事
• 生長異常可能是疾病的警訊
• 矮小大部分不是病
• 不良生活習慣除了會影響成長，還會導致未來成人許多疾病的發生
• 身高不是唯一也不是一切

CH11 家長與小朋友就診心路歷程分享
• 向日葵的蛻變之旅 ◎Erica Lin
• 小恩寶奇遇記 ◎恩寶、恩寶媽媽
• 從淚灑診間到雨過天晴 ◎陳小麗
• 回首來時路 ◎謝欣妤

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《子宮好，女人才好：百年女科養女人》（經典新版）

【序】一本有溫度的女人書 詹德茂
【自序】
【引子】 我們女人家的事

｛上篇：以血換來一生的女人花｝

第一章 女人該有的自知之明
1．莫輕易捨棄妳的子宮
2．女人的七年定律與肝腎定律
3．十個女人，九個欠逍遙
4．二十八天的美麗旅程
5．脾腎肝，女人身體裡面的「鐵三角」
6．有好脾胃，才有好將來

第二章 月經，女人的生命之河
►案頭對話：檯曆（桌曆）
1．經血，女人健康與壽命的首要指標
2．讓月經如約到來
3．經期感冒、鼻血，不能掉以輕心
4．少女的真假月經
5．痛經的女大學生
6．痛經是求救信號
7．找回消失的月經

第三章 白帶，陪伴女人一生的甘泉
►案頭對話：卵子、帶下與生命智慧
1．五行五色，分辨帶下異常
2．真假炎症分別治
3．別讓消炎藥給消滅了
4．烘乾女人濕冷的盆腔

第四章 子宮，被草菅的女人第二顆心臟
1．子宮的掙扎與失守
►王氏女科．醫案
2．子宮是怎麼被「虧損」的？
3．妳究竟「拿掉」了什麼？
4．藥物流產欺騙了子宮
5．如果萬不得已……
6．當愛惜子宮內膜勝過顏面
7．早日看出子宮內膜癌跡象

第五章 女兒身，以陰為身、以血為本
1．開心是女人的靈丹妙藥
2．汗毛重，留心卵巢的發育
3．長斑點，血瘀凝滯的表徵
4．家庭主婦，一定要養肝護肝
5．嫉妒的情緒會對抗精子
6．白頭髮，源於肝腎不足

第六章 重新認識腫瘤
►診室對話：子宮肌瘤病人
1．種好孩子，不生瘤子
2．肌瘤，就是樹幹上的樹瘤
3．切除子宮、卵巢，等同「閹割」
4．肝經若不通，腫瘤易上身

｛下篇：我的子宮是個易碎的花瓶｝

第七章 胎兒的訣別
1．當子宮變成了胎兒的「冷宮」
2．寫給那些不受孕的女孩
3．寶寶最需要媽媽的「體溫」
4．為生命之火「添柴加薪」
5．肺氣是陽氣第一道防線

第八章 母子相生好「孕」到
1．母養子，子更養母
2．養孕婦脾胃，就是造胎兒的先天
3．一人吃，也可能兩人損
4．每天吃喝都是「藥」

第九章 歡喜孕吐胎兒好
1．孕吐，是胎兒在快樂成長
2．我的胎兒還在嗎？
3．搶救沒孕吐的孕婦，讓她吐
4．過度孕吐有虛熱，止吐要看金指標

第十章 別讓分娩留下傷害
1．剖腹產，「切斷」了乳汁的運輸線
2．產後熱服生化湯
3．坐好月子，病痛有轉機

附錄
護經箴言
後記
八○後的祖傳中醫──王氏女科第二十九代傳人回憶錄

《成長旅程：一張親子共乘的單程票，一帖緩解家長擔心焦慮的良方》（女孩版）

推薦序

臨床用心，文筆流暢的兒童內分泌科衛教之作 ◎林奏延
一起守護孩子們的健康 ◎李宏昌
中西醫整合教育理念的最佳體現 ◎張恒鴻
將中西整合醫學的觀念推廣到社會大眾 ◎楊賢鴻
所有父母都受惠的一本書 ◎陳木榮
每個病童，都是自己的孩子 ◎陳怡斌
關於成長，這本書是您最好的選擇 ◎邱培芳

自序
成長，只有一次！

CH1 從出生開始，幫寶貝女兒記錄生長
• 踏出成功的第一步—正確測量很重要！
• 量測出來，女兒這樣的「身高」...