《尋找上師》師父說

推薦序
新版自序 神妙之舞

第一章    遇不見百分之百的大師？
會遇到甚麼樣的老師，其實都是自己的選擇，「業」總是真實不虛地貫徹自己的記錄。

第二章    何謂上師？
上師，指引我「覺知」的道路與方向，讓我看見「我」的存在狀態與意義，使我相信「我」是最重要的生命導師。

第三章    觀察三年至二十年才得拜師？
拜師，以時間換取生命鏡子的互相輝映，尋找彼此的生命軌跡，讓許多小我的破滅，拾掇成「覺知」的未來。

第四章    傳承的意義
傳承，是條綿延不絕的江河，無始無終，卻又有始有終，由生生世世輪迴的誓願相續不斷，承接傳遞「覺知」的奧祕。

第五章    自我檢測
檢測，有如千變萬化的照妖鏡，裡裡外外地裸裎，徹底又俐落地淨化層層疊疊積存的情緒毒素，心甘情願走上「覺知」的大道。

第六章    上師相應與相映
與上師相應，是「覺知」的起始，與上師相映，是「覺知」的成果。

第七章    上師在皈依三寶之上？
頂戴上師，是「覺知」的寶鑰，沒有這把金鑰匙，任何通往修行的道路都是封閉或窒礙難行的崎嶇之路。

第八章    修心剃刀邊緣
修心，如同與心魔打交道，一切幻境如實應召，若非已達﹃覺知﹄的導師指引，便如遊走剃刀邊緣險境，隨時堪虞。

第九章    與師父相戀？
與師父結緣，有如情繫兩性關係，上下煎熬，既害怕親密關係又恐懼疏離，如臨深淵如履薄冰，適巧檢測出「我」的兩面光。

第十章    與師父反目？
扮演照妖鏡的上師，經常有被主人摔破的危機，偏偏這照妖神鏡耐摔，就苦了那無地躲藏「覺知」中的徒弟。

第十一章 與師父無二無別？
與師父同步，是「覺知」的關鍵，若非無分別，便有二心多心之虞，也就難以踏上「覺知」的歸途。

第十二章 哪兒來的「大師」？
尋找大師，彷彿似曾相識的茫然，既熟悉又陌生，熟悉的是那份理所當然，陌生是「覺知」的門路。

第十三章 誰是你的頂頭上師？
檢驗大師，端坐頭頂者，乃進入私密領域的靈魂修行導師，若非緊密契合，則互相干擾，「覺知」便難以貼近。

第十四章  孰為同修？孰為仇敵？的兩面光
同修為三寶，亦如上師的各種化身，以持續不間斷的情誼相伴護持，直到「覺知」的道路清晰如明鏡。

第十五章 一山還有一山磨
「覺知」山路重重又重重，這山翻過，依舊層峰迭起。三寶的佛為導師，法為真理，僧為同修，則層峰變為「覺知」的美妙山景。

第十六章 拜倒在師父的刀山油鍋下
知我者，上師。無論刀山油鍋何時起落，大師自有分寸，若失去準頭，定然是「上師相應」的「覺知」該磨練了。

第十七章 無言為師
我無言，才聽得到上師的心語，當心語也靜止之時，浩蕩滔滔亦悄然無聲地隨風消逝，「覺知」才正進入排演。

第十八章 「大師」為師？
無論大師是否為大師，指引我「覺知」的才是上師

第十九章 是「妳」還是「你」？
上師示現兩極的同時，即是認知無分別「覺知」的當下。

第二十章 為甚麼要找老師？
生命行進的軌跡，劃過的筆跡需要指引，是畫還是書法遇是工匠還是藝術精品遇端賴老師的教誨。

第二十一章 師父說

推薦序

金馬60終身成就獎得主 導演 陳坤厚

　　我的業師林贊庭先生昨天舉行了告別式

　　我送上鮮花～徒弟 陳X X 敬輓⋯⋯

　　業師傳授我技藝，讓我這一輩子不受飢餓捱凍

　　業師如一尊菩薩～善良、誠懇

　　業師的身教、言教、也讓我終身覺知～善良、誠懇的對待業師傳承的為人與技藝⋯⋯

　　上師說：傳承是條綿延不絕的江河，無始無終，卻又有始有終，由生生世世輪廻的誓願相續不斷，承接傳遞覺知的奧秘⋯⋯

　　從業師的技藝傳承  到  上師的說傳承

　　一樣說傳𠄘  不同的覺知

　　《尋找上師：師父說》可能又會是人生另一課題了～

　　是飯友，就是在飯桌上嘰嘰喳喳說三道四的一群朋友就所謂飯友～

　　古今以來也沒聽說過在飯桌上嘰嘰呱呱胡言亂語要負言責的～

　　是貴為念萱的飯友就要有交代的，以上抄抄弄弄幾個字，不夠資格排版湊熱鬧，希望下次飯桌上還有我的位子。

分眾傳媒 副總裁  駱蘭

　　2013年的一個夏夜，念萱的聲音裹著電流聲傳來：「聽說上師在尼泊爾，去嗎？」我握著手機的手微微發抖--當時機票已訂往不丹，那裡有籌畫半年的另一個重要課程。可是冥冥中，某個比理性更古老更強大的的聲音在內心說：「啟程吧，去尋找上師。」

　　我們帶著近乎荒謬的勇氣降落在加德滿都。沒有行程表，沒有聯絡方式，不知道上師具體在哪裡，僅憑著直覺，我們停在了斑駁古老的「雪謙寺」，朱紅寺牆前，這是上師的師父的寺廟。寺中郎朗的誦經聲，正穿透午後陽光。

　　當我們在師祖的舍利塔前靜坐時，檀香與酥油燈的氣息突然凝固--上師的侍者掀開褪色的門簾走來，絳紅僧袍掃過經幡投下的菱形光斑。

　　「明天的法會，給二位留了位子。」他手指輕點蒲團的姿態，像在確認早已寫就的劇本。

　　那一刻我突然明白：不只是我們在尋找上師，而是上師始終在冥冥中校準著相遇的經緯度。上師早已經生生世世等著，等著我們的心準備好相信的那天。

　　念萱的文字，我一直都非常喜歡，如她的靈魂，一個靈動，真實，敏銳，自在而又讓人心疼憐愛的靈魂。《尋找上師》十幾年前就看過，當時覺得是她寫得最好的書。

　　去年的我，經歷了一場大病，日復一日的檢查與治療，身心倍受折磨。

　　臨近崩潰的那天晚上，手機螢幕忽然亮起——沉寂了近一年的對話方塊，突然跳出上師的問候：「How are you?」簡短的三個單詞，瞬間，我全身像被充電，得到極大的能量。

　　那時的病魔奪走了我的所有擅長，也撕碎了我精心編織的身份標籤，包括我自以為是的美好清明的覺受、禪修、自在與從容......。

　　在每個不眠的深夜，我看清自己的所謂修行境界，不過是沙上樓閣。那些朗朗上口的法言法語，在危難臨近的時候，在我內在並沒有真正升起力量。

　　但是，這難道不是給我最好的功課嗎？我真的相信這場病就是上師的加持，讓我放下一切執著的藥方嗎？我真的看見煩惱即菩提嗎？

　　書中「師父說」的段落，讓我尤其觸動，讀起來，總有種無聲中聽驚雷的感受。這不僅是覺者智慧海洋裡法語甘露，更是念萱生命的內在狀態，她已然活出成了上師的教言。

　　最深的開示，往往誕生在你所熟悉的習性全面崩塌的時刻。

　　這本書最珍貴處，在於它不編織覺悟的桂冠，而是將修行者踉蹌前行的心路歷程編織成經幡。

　　無常大風吹動著經幡，是心動的時刻。

　　當您讀到書中的各種奇蹟時，請留心字縫間的戰慄——那不僅是顯相意義的朝聖，更是對「自我」這個最頑固幻相的遠征和討伐。

　　此刻的我，忽然笑出眼淚。原來十二年前侍者含笑的眼眸裡，早已映照著今天這個正在學習努力與病痛共處的我。

　　所謂師徒傳承，是上師不斷將我們推入未知深淵，我們縱身一躍，只為讓我們觸摸到那根始終系在腰間的覺性繩索。

　　合上書頁時，試試覺知到自己的呼吸，覺知到自己的念頭，覺知到此時風吹過你的髮梢。

　　那個讓你在絕境中仍願純然相信的跳動，就是最古老的師徒契約。

作家 平路

　　念萱開口就是金句，做事憑直覺，卻有太多神來之筆，便也好奇，她是生而知之？

　　等著這本《師父說》，盱到源由與脈絡。」

作家 關懷小丑協會 創辦人 黃世岱（蛋黃）

　　念萱才氣橫溢，而且不止是才氣，還有靈氣。她常以「有質有量」來描述事情，原來她所說的質量是佛經裡的「五蘊」所組合而成的。

信諾科技有限公司 總經理 陳冠榮

　　近年我與內人終日奔忙於家庭事業，拳拳到肉經歷「與接為構，日以心鬥」的磨損。

　　時見念萱姊於臉書分享《師父説》短語，二人常心有所觸、對目一笑。很深的觸，觸碰的是我倆以為的對與錯後面那片對錯不二的無何有之鄉，療愈之地。

　　遇事直心的內人，有日忽心有所悟、脫口而出說：「這不就是伏藏法嗎！」哈！一語中的。

　　上師當年慈悲安放的種子，經念萱姊四十年老實生活接人應事日日薰習，發芽成最平凡處的方便法。

　　六祖云：「道須流通，何以卻滯」，心不住法，道即通流，今因緣成熟，恰《尋找上師》原版權到期，隨其再版新增師父說現世，為眾生解縛。

　　付梓非終局，臉書分享還請念萱繼續。

茂澤中醫診所 醫師 洪正德

　　一生之中如有師父追隨恍如再生父母，是何其有幸！再讀《尋找上師：師父說》一書，二十年前的困惑豁然如甘露灌頂，原來答案永遠不在師父那，而是在追尋師父所歷經的一切過程！

　　念萱的文字意義不在當下，是在於對過去、現在與未來的連接！她以其獨立不羈的自由精神，及對自在心性的追求，深遠地啓示讀者！

資深文字工作者 陳靜慧

　　在尋找的路上，得面對千百萬次的自我質疑，甚至懷疑「尋找」本身的意義和價值......到底在找什麼？人生的正確答案？生命的意義？宇宙的奧秘？......順著念萱老師的幾段文字之後，腦子一直提醒自己別自以為是好高騖遠，先搞懂自己眼跟前在想什麼，好像找到了，就先放著，再往下走、往下找。想起自己喜歡的一個日文「道草」，就算目標明確，也可以先偏離大路吃吃道上的野草，走走小路，只要自己知道大路一直都在那裏。

新版自序

神妙之舞

　　我是幸運的，在不幸的家道與體弱雙重衝擊童年裡，看似健康地成長了。在最需要父母的年齡，被蔣宋美齡夫人創辦的華興育幼院收容，住在五百師生共同生活的陽明山半山腰上，日看朝陽夕迎晚霞，奔跑在古色古香的大紅迴廊裡，迷迷糊糊地享受著完整的均衡教育，後來，聽說校外人稱，華興是貴族學校，複製了蔣夫人在美國寄宿學校的教育方針，學科與生活教育並重，其中尤其重視音樂、美學與體育。

　　離開學校後，混跡台大與師大校園，邊打工邊旁聽亂七八糟的課程，校內與校外教學兼具，其中包括中醫、太極拳與字畫藝術評析，還看了各方推薦的大師文選與諾貝爾叢書，成套成捆地強塞，幸而有許多熱愛高談闊論的高材生們，經常一碗刨冰橫掃古今地豪情奔放，擴充了我貧瘠生活的見識。

　　我做過許多工作，退休專業寫作前，在博客來書店做顧問寫書介，在電影公司管理戲院辦影展，而再之前曾在上市公司做外貿，當年工作正巧跨越了電報、傳真機與電腦的快速進程，見證了科技跳躍刺激經濟飛躍的時代，以及股市狂飆起伏的瘋狂年代。

　　打算退休並從事寫作時，因緣際會成為兩岸許多媒體的特約撰稿人，又經歷了一回網路風暴的新紀元。我所經歷的年代，好刺激好精彩，正巧戰爭結束重建，如今大家又面臨了AI之爭的恐慌。而我，再次很幸運地，遇見佛學，受教於許多當代大師，其中，影響我最深遠的，是先師聽列諾布仁波切，他不是出家人，亦非轉世祖古，而是家族傳承的延續者，出版了許多佛學著作，每每在其文字中，顛覆了我所有的知識與成見，神奇地找到共舞之妙。

　　感恩！不足以表達我身心靈獲得的撞擊與重建。

　　見其人先見其文，我在閱讀了『Maggic Dance』後，動念翻譯，並開始渴望見到作者。1987年再訪皈依師父薩迦大學創辦人堪布阿貝時，首度見到了白裙紅衣的聽列諾布仁波切，自此，長達三十餘年的往返，他成為我們口中唯一沒有冠上名字的仁波切，如師如父，仁波切藏文意思是寶中之寶，而這是大家敬畏如父親的稱呼，特指唯一。

　　進出仁波切紐約莊園與加州小宅多次，最後的幾年，他開始拉著我拍照，並給我許多私人照片，一再叮囑：「我走後，你可以隨意使用，不需要跟任何人報備，也不必在意來自四面八方的褒貶，我相信你。」錯愕與感傷，讓我抗拒拍照，躲來躲去，總會被逮著，然後隨機拍照，不管我在幹嘛。

　　2011年底，他走了。我才在尼泊爾見過他，當時能感覺那是最後一次，早有心理準備，卻又很不能接受，難受得無法表述。我應該是消化了超過十年才慢慢接受的吧！感覺比父母離世還讓人鈍痛。站在佛學的立場，這樣的情緒很不應該，但我情願自己是有情緒的，那幾年無知無覺甚至不知其味，實在太讓人難過，甚至自我質疑，我學的是假佛學吧？

　　偶而想起翻譯『迎賓花絮』的過程，如同大灌頂般的經歷，又罵自己不知好歹，怎能如此輕易地否定了自己獲得的種種好處？

　　其實，我從未正式皈依過聽列諾布仁波切，甚至沒有正經地接過傳統灌頂，遑論那落落長的儀軌了。儘管很多同門甚至他的兒子們，都認為我私下得了「好處」。

　　嗯！好處是有的，無法否認，卻又不具體，沒有實質拿得出手的教法。甚至很多年來，我只暗暗稱呼他為老師，不敢自認是弟子，因為他的地位太尊貴，感覺自己配不上成為他的正式學生。此外，也恐懼他的嚴厲，儘管他對我一直很溫和，卻讓我很沒出息地「保持距離以策安全」，孰料，早就沒啥距離而不自知。

　　再過兩年，相識四十載，看似漫長的歲月，我終於抽絲剝繭地想起，他在日常閒聊裡，說了許多法，當時隨聽隨忘，也從未思考過他為何如此說，有啥意義？在我失去味覺，失去嗅覺，然後又重新找回食慾，開始有觸動，也終於有了眼淚，才恍然想起，彼時我是痛的，痛得無知無覺，以為自己冷血。

　　從來不知道，再度有眼淚，是這樣的。我好像很多年不看電影了，在閱盡數千部好好壞壞的電影後，失去了感觸，總是在抽離中忍耐著別人費心製作的影像，但我彷彿五蘊盡失，成了廢人。

　　然後，我再度病了。夜夜輾轉難成眠，又日日如鐵棍般醒來，無處不痛，身體僵硬得下不了床。醫生說我身體是空的，這形容好真實，心裡空，身體也跟著空了。

　　你永遠不會知道誰是你的老師，直到你知道你知道了。這就像是一個偶然，卻可以追溯出許多的因緣，一次契機，一回相遇，一段談話，任何彷彿相關卻又不具體有關係的轉折，忽然就知道了。此時，你明白，這不僅僅是當下的知道，卻是累積了許久許久，還要發酵許久許久，你才心甘情願地知道。

　　一旦你情願了，不可思議的海闊天空，忽然出現在眼前，這便是偶而可以遇見的極樂或圓滿吧！從前不太明白為何會有『大圓滿』這樣的名詞，此時，瞬間看見理所當然的名相與實相，真是讓人想狂歡啊！

　　至於我不知所謂的病，姑且自認為業障病，莫名其妙地有了自我拯救的希望，拔起懶惰腿，去看願意看的醫師，自我鍛鍊，忍痛邁步。不能說痊癒，但至少有行動力而不再絕望地自我放棄，時靈時不靈地，依然有曙光，就足夠活著。活著，失去的師父，也活了。轉眼40年，我終於有師父，雖然他已不在，卻真正開始存在了。

　　我把認識師父的第一本書翻譯為『神妙之舞』，內容講述著生命組成要素的五蘊，彼此糾纏共舞，既神奇又曼妙，任人為所欲為，只要願意。一開始，我只是翻譯，不懂其意，直到許多年後，才逐漸理解這本書在說生命的緣起與結束，生與死，說得這樣美，難怪以前的我從來不知道這是生死之書，一頭鑽進牛角尖，如今真想笑，當年是有多傻，才能如此無知又大膽地去跟師父說：請讓我翻譯這本書。

　　原來如此，是今天我用無量的淚水換來的。

　　忽然，我又開始夢到師父了。然後，即便不做夢，他也再度開始在我腦海裡說話，在他逝去十多年後。我不會在意你是否相信或者說我自說自話，如是我聞，就是這麼來的吧！這就是我聽到的，寫下來，自己再讀，即便是我寫的，也要像是面對一本陌生的書，重新認識。師父說：「我相信妳！」這是我聽過最美好的一句話，足夠支撐一生一世或未來的許多世。