完美的一日計畫

從計畫落空的失意，到意料之外的驚喜
用一顆平靜開放的心，領會幸福的日常滋味

「淚汪汪」渴望打造完美的生活，
每天早上都用心制定一日計畫。
當意外打亂了計畫，該怎麼辦？

　　每天早晨，追求完美的「淚汪汪」都會制訂一日計畫，將待辦事項依序寫在筆記本上，準備度過完美的一天。這天，是朋友舉行生日派對的日子，為此他一早查看天氣、確認搭車路線，盤算著去程要買生日蛋糕送朋友，回程則要買辣炒年糕回家。沒想到才一踏出家門，一切就開始偏離軌道了！當期待屢屢落空，淚汪汪將如何化解難題，安然度過這一天？
　　人生不如意十常八九，但面對不如意時能保持情緒的穩定性，卻不是件簡單的事。本書創造了充滿魅力的角色「淚汪汪」，讓讀者跟隨他的腳步度過平凡的一天，體會意外所帶來的驚喜，重新思考完美與幸福的意義。　

【本書關鍵字】
完美、幸福、計畫、書目療法、社會情緒學習、SEL、情緒管理、自我覺察、自主管理、完美主義、成長、眼淚、意外、友情、待辦事項、療癒繪本、韓國繪本

【本書資料】
無注音
適讀年齡：4〜7歲親子共讀，8歲以上自己閱讀

【本書特色】
1. 故事貼近日常，融入社會情緒學習
　　故事主角淚汪汪反覆碰上意外，卻總能平靜應對，並體會意外所帶來的驚喜。透過日常故事讓孩子認識面對不如意的方法，建立靈活、開放的心態，學習從容面對挫折。

2. 角色設定獨特，引領覺察多元情緒
　　愛哭又愛笑的主角開心時眼眶含淚，失落時微笑以對，展現出情緒的多樣性，引領孩子認識非二元的情緒狀態，學習接納及辨認自己所經歷的各種情緒。

3. 畫風俐落鮮明，視覺意象連結內容
　　畫面中可見線條銳利、工整的物品，對比線條柔軟、帶點毛邊的人物，強化書中「完美」與「不完美」的相對性，運用清晰色塊與簡明構圖闡明故事寓意；鮮明的視覺風格亦培養孩子的美學鑑賞力。

得獎紀錄
★韓國文化藝術委員會文學分享選定圖書

溫暖推薦
【擁抱不完美之美．心理專家肯定】
王意中／王意中心理治療所長、臨床心理師
危芷芬／臺北市立大學心理與諮商學系副教授
林婉婷／米露谷心理治療所板橋館所長

【大人小孩都療癒．閱讀推廣共鳴】
林方鈴／臺中市東勢國小校長
邱孟月／嘉義縣生活課程輔導團團員、嘉義縣閱讀理解種子教師團成員
倫雅文／香港中華基督教會協和小學（長沙灣）學校圖書館主任
陳書梅／臺灣大學圖書資訊學系暨研究所兼任教授
黃曉萍／高雄市楠陽國小圖書教師、教育部閱讀推手
盧方方／後青春繪本館主編

專文推薦
王意中／王意中心理治療所長、臨床心理師
　　人們衷心期待許多的事物，皆可按照預定的節奏來進行。在可以預期的事物上，增加了可控制性，多少也降低了自己莫名的焦慮。然而，世事多變，允許自己內心多一些彈性，隨遇而安。人世間，真的不需非得如何不可。有時，雖不完美，卻換來生活中，令人窩心的小幸福。

危芷芬／臺北市立大學心理與諮商學系副教授
　　「若能事事如願以償，該是多美好的一天啊！」這是所有人都渴求的。然而，計畫趕不上變化，甚至努力無法帶來成功，是你我都不得不接受的現實，也是考驗個人復原力的絕佳處境。你可以淚眼汪汪地控訴這世界不公平，或者對他人發洩怒氣，不過這些作法只是讓負面情緒持續更久。作者以簡潔流暢的筆調，輕巧地帶領我們轉換情緒，看見期待落空後又出現新的機會和收穫，這正是社會情緒學習（Social-Emotional Learning, SEL）的重要環節，覺察與調節自我情緒的具體實踐。期待家長和教師與孩子共讀，一起發揮創意思考，轉化挫折失望成為自我成長的養分。

邱孟月／嘉義縣生活課程輔導團團員、嘉義縣閱讀理解種子教師團成員
　　閱讀這本輕鬆可愛的繪本，能獲得許多的樂趣喔！
　　樂趣一：發現創作者的小巧思！例如：書名中完美的「美」字上方是個代表完成的打勾符號。
　　樂趣二：經歷似曾相識的心路歷程！例如：到達美食店後，才發現是店休日。
　　樂趣三：延伸想像與仿作的衝動！例如：闔上書本後，會忍不住想著~又完成一日計畫的淚汪汪，明天可能會發生什麼事呢？還可能會有如下的仿作衝動~想要加入「淚汪汪『們』」，也寫下自己的一日計畫，看看一天結束後「變化」有多少？
　　還有更多樂趣等你來發現，一起來「悅讀」這本創意十足的好書吧！

倫雅文／香港中華基督教會協和小學（長沙灣）學校圖書館主任
　　人們常常說「計畫趕不上變化」，《完美的一日計畫》故事中描述的正是如此。生活中種種的錯過，有時在準備充分的情況下，還是無可避免；但生活中也有各樣的驚喜，也會毫無預警地出現在我們的面前，人們在被殺個措手不及時，把這些都總結為「緣分」。既然「趕不上變化」，我們還需要計畫嗎？也許是「計畫」好自己的心態吧！

作者簡介
文・圖　朴謐
　　一直以來只能忍住眼淚的愛哭鬼，某一天終於能盡情哭泣，遇見了「淚汪汪」。作品《去了哪裡？》（暫譯）曾於韓國第五屆安東尼布朗繪本競賽中獲獎。

譯者簡介
陳怡妡
　　文化大學韓文系碩士班畢業，目前從事韓語教學，經營「怡妡譯意的韓語學習筆記」推廣韓語，並兼職韓中譯者。喜歡分享自己讀過的書籍和一些想法，與大家一起腦力激盪文字的含意。

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