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你的人生,他們六個說了算!:決定你一生的六種物質

的圖書
你的人生,他們六個說了算!:決定你一生的六種物質 你的人生,他們六個說了算!:決定你一生的六種物質

作者:大衛.JP.菲利浦斯 / 譯者:劉維人盧靜 
出版社:平安文化有限公司
出版日期:2024-12-30
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:你的人生,他們六個說了算!:決定你一生的六種物質

瑞典NO.1暢銷非文學書!

感動100,000,000人、享譽全球的勵志大師重磅力作!
榮獲2023年 Storytel Awards最佳非文學有聲書!
售出台、英、瑞、芬、立、丹、愛、義、匈、挪、波、日等24國版權!


多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……
你如何運用「他們六個」,
不只影響你的身體健康,更將決定你人生的成敗!


手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛?
你所有的身心問題,都可以透過改善體內物質來解決!

我們的生活,就像在調製一杯雞尾酒,而你的一切身心狀態,都是由體內的物質來決定,想要活力滿滿?就來點多巴胺和正腎上腺素!想要全心投入?來點催產素吧!想要放鬆的時候,就多添加一點血清素!要嗨一波?就找一點腦內啡!想要充滿自信,就加一點睪固酮!
但這些物質並非只有帶給我們正向的效果,他們同時也可能是造成問題的雙面刃,速效多巴胺的刺激,可能造成我們追求當下滿足,之後陷入無盡空虛;催產素帶來的歸屬感,可能讓我們成為群體之惡的幫兇;一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮,甚至會讓我們選擇傷害自己……
本書是前所未有的「身體物質實用指南」,提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法,不只擺脫憂鬱症,更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」,將成為你不可多得的人生助力,完全發揮你的潛能,幫助你有效解決困難,邁向你渴望的幸福未來。


多巴胺:成為你做事的動機、持續的動力,並讓你獲得長期記憶。
催產素:增強你的充實與完整感,使我們更有同情心、更有歸屬感。
血清素:幫助我們情緒穩定,心態平衡正向,感到滿足與自我認同。
皮質醇:創造正向壓力,讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。
腦內啡:不只能緩解疼痛,還能讓你感受到「人生的至福」。
睪固酮:為你增幅,讓你表現得更積極,在關鍵時獻上最精采的表現。

作者簡介:

大衛.JP.菲利浦斯David JP Phillips
瑞典國際演說家,享譽全球的勵志大師。
他為全球最具影響力的公司工作,包括Google、微軟、戴爾、甲骨文、惠普和其他世界500強企業。他被Global Gurus評為全球第八位溝通大師,他在TEDx的三次演說影片名列人氣排行榜,在社交媒體平台上擁有超過一億次的瀏覽。他的HeadGain.com是全球最全面的溝通培訓數字平台之一、Storytelling.com是全球最大的講故事培訓平台。
他透過自己長達19年的抑鬱症作為切入點,導入獨特角度來談「真實自我領導」,正是這段期間,他深入了解人類與自我溝通的能力,因此成功突破地走出抑鬱。這個突破就是WOW課程的基礎,是瑞典迄今為止人數最多、最受歡迎的課程。

相關資訊詳見作者的網站:
https://www.davidjpphillips.com/

譯者簡介:

劉維人
自由譯者,譯作集中在當代民主、政經制度等議題,並從事相關寫文和演講。譯有《反民主》、《暴政》、《不穩定無產階級》、《修辭的陷阱》、《北歐不是神話》等。

盧靜
自由譯者,譯有《欲望分子多巴胺》、《奇幻熊在網路釣魚》、《遊戲設計的藝術》、《異形:誅魔方陣》等書。
喜歡研究文化間的移植和融合。最近在打鐵和烤麵包。
譯作賜教:rutkking@gmail.com。

作者序
引言

有時候,你許的願望會實現,只是方式跟你想的不一樣!
故事是這樣開始的:十一月某個陰暗的秋天,我跟妻子瑪麗亞出去散步,走到橋上的時候,突然出現某種這輩子從來沒有過的感覺。我愣在那裡,完全被嚇到了。瑪麗亞看著我,像是平常一樣歪過頭來問我:「老公,怎麼啦?」 我努力試圖向她描述我的感覺。她聽完,小小聲地笑了出來,跟我說:「聽起來你好像很快樂耶!」 五分鐘後,那種感覺就消失了,我又回到平常那種渾渾噩噩的空虛狀態。不過,其實故事要從更早說起。
幾個月前,我去哥德堡演講。那次的演講主題是溝通,過程中發...
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目錄
引言

第一部分:老闆,一杯天使特調!

多巴胺:動力與愉悅

催產素:連結與人性光輝

血清素:社會地位、滿足感、保持好心情

皮質醇:專注、興奮、或恐慌?

腦內啡:歡喜極樂

睪固酮:自信與勝利

天使特調的基底

魔鬼特調


第二部分:決定你的未來

新生活


致謝
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