把內心的遺憾收拾乾淨：了結心中的每個「放不下」，讓心回歸清爽

　　「我好想結束這一切……」如果你曾經這樣感嘆，你並不孤單。面對難以割捨的人際關係、錯綜複雜的權衡利害、千絲萬縷的回憶糾葛，大多數人所煩惱的是「這究竟該如何結束？」我們有可能不傷害到自己、也不影響到別人，瀟灑自在的做出「了結」嗎？

　　在麥克萊恩博士20多年的心理諮商經驗中，「如何好好結束」一直是最多人關注的問題，他認為，我們之所以會渴望「了結」，是因為當現實遇到瓶頸，人會本能地想避免不確定性，但這種衝動也可能變成執迷，反過來對我們不利，唯有敞開心胸，接受不如預期的結果，內心才能真正得到安寧。

　　無論你是為了人際關係反覆糾結、因分手而世界崩塌，或是面對親人離世的傷痛，這本書將幫助你應對各種情境，學會如何自我賦權，安然放手。釋懷從來不是一件容易的事，但卻是你得以繼續邁步前行的可靠基礎。何時是該選擇放手的時候？或許，正是現在！

誠摯推薦

　　【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
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作者簡介

蓋瑞．麥克萊恩（Gary McClain, PhD）

　　密西根大學博士，教育家、諮商心理師兼人際關係教練。

　　在心理健康領域，有二十多年的專業經驗。他在紐約執業，也為企業員工提供諮商服務。

　　他的諮商主要針對處於過渡時期的成年人──並協助他們檢視自己的戀愛關係、家庭關係、健康與照護、工作與事業、以及失去與哀傷。他在大學兼課，也舉辦有關心理健康與溝通的研討會和工作坊。

　　他的作品散見於《自我》雜誌（Self）、《真正簡單》雜誌（Real Simple）、《每日怪獸》雜誌（Daily Beast）等處。

譯者簡介

姬健梅

　　臺灣師範大學國文系畢業，德國科隆大學德語文學碩士，輔仁大學翻譯研究所中英文組。從事翻譯多年，譯作包括《反叛，改變世界的力量》、《你的身體，正在洩漏你的秘密》、《不要想藍色大象》、《我知道你在想什麼》、《變形記》、《告訴我，你為什麼殺人》、《一位陌生女子的來信》、《錢買不到的東西》。