正向人脈提升守則：內向i人或外向e人都能提升好感度的13個社交科學

一本克服社交恐懼、改善人際關係的科學指南

不尷尬、不做作，用科學方法讓人自然而然喜歡你！

結合科學實證╳心理學╳真實故事╳關鍵筆記╳行動方針

 

得獎科普作家大衛‧羅布森

繼《心念的力量》《為什麼聰明人會做蠢事？》又一力作！

★《泰晤士報》2024年最佳自我成長類書籍

★ 英國WATERSTONES書榜2024年最佳科普書

★《華爾街日報》《泰晤士報》《出版人週刊》齊聲推薦

 

　　你害怕社交嗎？不擅長建立人脈嗎？

　　如果你覺得自己不是個「社交咖」，但在職場上又不得不與人互動，

　　本書將為你帶來全新的視角與科學實證策略。

 

　　得獎作家大衛‧羅布森以「科學、實用、輕鬆」為基礎，透過心理學、大腦科學、神經學的最新研究，解析讓人對你產生好感的機制，並提供「不需刻意逢迎或假裝外向」的技巧，讓你在職場中無痛提升人脈好感度。從開始簡單對話到建立長期關係，讓原本害怕社交的你驚呼：「原來社交可以這麼簡單！」

 

　　這本書適合誰來讀？

　　•職場社交困難者——特別是業務、行銷、創業者等「不得不社交」的工作者。

　　•希望提升人脈、增加好感度的人——無論是內向還是外向，都能受益。

 

　　社交不必靠天賦，好感度自動上升的 13 個科學法則

　　•破解性格迷思：內向i人、外向e人都能擁抱成長心態，社交咖就是你！（見第3章）

　　•富蘭克林效應：如何讓原本不喜歡你的人，主動願意幫助你？（見第9章）

　　•展現脆弱的力量：為什麼職場中適度的自我揭露，反而能讓你更受歡迎？（見第7章）

　　•有效道謝的技巧：用對方法感謝他人，讓同事、客戶搶著幫你！（見第6章）

　　•抱怨也有技巧：如何將負面情緒轉化為有建設性的對話，而不是增加壓力？（見第10章）

　　•賢才不招忌：如何分享個人成就，卻不會讓人覺得你在炫耀？（見第8章）

　　•打造團隊：透過「腦波同步」，營造強大的團隊歸屬感（見第2章）

 

　　這些科學守則不僅來自嚴謹的實驗研究，也能立即應用於現實生活，幫助你自然提升社交吸引力，建立真正有價值的人際關係，打造健康和諧的快樂人生。

 

本書特色

 

　　1.強調 「科學方法」：舉出最新科學實驗研究數據，並涵蓋心理學、大腦科學、神經學、行為經濟學研究結果，提供有科學理論可循的社交技巧來提升人際吸引力。

 

　　2.生活應用實踐指南：每一章末均備有「你應該知道的關鍵筆記╳行動方針」，提供立即可做的實踐方法，讓讀者快速演練本書關鍵觀念。

 

　　3.作者為科普獲獎記者：英國知名科普記者，化艱澀的科學名詞於簡單易懂的生活常識，並引用NASA太空梭、海倫凱勒、荒野探險求生、大法官金斯伯格等真實故事，讓本書更具可讀性。

 

正向推薦

 

　　陳志恆  諮商心理師、暢銷作家

　　吳家德  NU PASTA總經理、職場作家

　　丹尼爾‧品克（Daniel H. Pink），《什麼時候是好時候》（When）作者

　　《泰晤士報》（The Times）

　　《華爾街日報》（The Wall Street Journal）

　　《出版人週刊》（Publishers Weekly）

　　 

各界好評

 

　　「《正向人脈提升守則》這本書，就是要帶領你破除內心對於建立人際互動的心魔。最終，你會領悟到，不論你的性格如何，你都有資格，並具備能力，與他人建立深度與有品質的關係，獲得因為深度連結而帶來的幸福。」──陳志恆，諮商心理師、暢銷作家

 

　　「這十三條正向人脈提升守則，以走過半百，喜歡與人交流的我讀來，真心覺得是一本如何好好經營人際關係的聖經。衷心推薦，也樂於推廣。」──吳家德，NU PASTA總經理、職場作家

 

　　「大衛·羅布森在這本引人入勝的書中清楚地指出，我們看待世界的方式會深刻影響我們如何面對生活。《正向人脈提升守則》以科學為基礎，充滿聰明實用的建議，不僅能開闊你的思維，甚至可能讓你活得更久。以科學為基礎。」──丹尼爾‧品克（Daniel H. Pink），《什麼時候是好時候》（When）作者

 

　　「這本書結合了嚴謹的研究和實用的小技巧，寫得清楚易懂。大衛‧羅布森告訴我們，社交不只是生活中的加分項，而是我們生存的必要條件。對於那些覺得自己不是『社交咖』的人，這本書絕對能帶來安慰……裡面滿滿的智慧和實用建議，還有很多我從來沒聽過的新觀念。」──《泰晤士報》（The Times）

 

　　「科學作家大衛‧羅布森帶來了一個好消息：即使你覺得自己不擅長跟人交朋友，也完全不用擔心。這本書的語氣非常正面，裡面的內容也全都來自心理學和神經科學的最新研究。」──《華爾街日報》（The Wall Street Journal）

 

　　「這是一項很有說服力的研究。羅布森很厲害地把社交連結的好處追溯到心理學和神經科學的根源。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly）

 

　　「在這個到處都是教你如何提升生活效率的文章的世界裡，《正向人脈提升守則》特別不一樣，裡面全是科學支持的建議，而且真的很實用、做得到，幫你改善人際關係。」──《iNews》

 

　　「羅布森打破了『不是社交咖』的迷思。我們害怕跟人接觸，多半是因為怕被討厭。所以，這週末去那場派對吧，這搞不好還能拯救你的生命。」——入選《泰晤士報》「2024年最佳自我成長書籍」

 

　　「這是一本把最新的社交科學濃縮得非常精采的書。羅布森提供了很多實用、科學支持的技巧，幫你建立和維持健康的人際關係，這些方法不僅能延長你的壽命，甚至可能救你一命。這本書像是專為克服社交恐懼和改善人際關係設計的科學指南。」──賈斯汀‧葛雷格（Justin Gregg），《如果尼采是獨角獸》（If Nietzsche Were a Narwhal）作者  

作者簡介

 

大衛‧羅布森David Robson 

 

　　知名獲獎科學作家。第一本著作《為什麼聰明人會做蠢事？》（The Intelligence Trap）已發行了15種語言，第二本著作《心念的力量》（The Expectation Effect）榮獲英國心理學會圖書獎，並入選為BBC第四頻道一週好書。羅布森曾任《新科學人》（New Scientist）特約編輯，BBC未來網（BBC Future）資深記者，現為自由專欄作家，文章經常刊載於《衛報》（The Guardian）、《觀察家報》（The Observer）、《泰晤士報》（The Times）、《華爾街日報》（The Wall Street Journal）等媒體。 

 

譯者簡介

 

何玉方

 

　　英國蘭卡斯特大學應用語言學博士，專研文體風格學，現居英國從事教學研究，兼職翻譯，譯著有《統計數字：是事實，還是謊言？》、《男孩A》、《動物農莊求生計》、《人性公式大接管》、《不管你願不願意，現在已是AIQ比IQ、EQ更重要的時代》、《懂顧客心思的話術最好賣》、《用生理時鐘，養出好健康》等書。