翻轉人生的7大習慣：以量子力學打造你的好運體質

「宿命」無法改變，但是「命運」可以改變

雖然有些唐突，但請大家想像一下：你的眼前有一條Y字路。
右邊是筆直的道路，可直線通往目的地，雖然可以開快車，但沿途都有紅綠燈，有可能得一直停下來。左邊的道路是彎彎曲曲的道路，沒有半個紅綠燈。由於得一直彎來彎去，所以沒辦法開快車，但過程是順暢的。
此時「你可以選擇的東西」與「你無法選擇的東西」是什麼呢？
所謂的「宿命」與「命運」跟這個模擬情況相當類似。「宿命」，簡單來說就是道路。
是要選擇筆直的道路，還是彎彎曲曲的道路呢？是要選擇沒有半個紅綠燈的道路，還是要選擇沿途一堆紅綠燈的道路呢？能夠一路綠燈，暢行無阻，還是會被紅燈擋下來呢？你是無法改變這些預設的環境條件的。
另一方面，命運就是選項。
要選擇左邊還是右邊的路呢？要開車還是騎摩托車呢？要騎腳踏車還是用跑的呢？要不守交通號誌，還是遵守交通號誌呢？甚至是乾脆不選，往Y字型中央沒有道路的方向走呢？這些是你能自由選擇的選項。
本書是一本以類推的方式使用量子力學，幫助大家開創命運的書。
內文會提到量子力學的理論以及方法論，但前提是希望大家先了解何謂「命運」。
「宿命」無法改變，但是「命運」可以改變。
你要如何走預設的道路，由你自己決定。
你可以選擇筆直的道路，然後一路往前衝。也可以騎上摩托車，高速連續過彎。也可以不選擇左邊或右邊的路，直接從中間開創一條沒有紅綠燈，沒有彎道的新路。
人生是一連串的選擇。雖然我們無法改變性別、種族、出生年月日這些基本設定，卻能夠自由選擇生活方式，開創各種不同的未來。
所以我們的選擇能夠開創與改變命運。

量子力學與開創命運之間藏著令人意外的關聯性

要打開、改變自己的命運，其中的線索其實就藏在「量子力學」裡。
量子力學是現代物理學的核心理論，研究的是我們肉眼看不見的世界——大約10⁻⁹公尺（10億分之1公尺）等級的自然現象。
所謂的量子就是類似分子、原子或是夸克這類基本粒子的粒子，是我們「肉眼看不見，卻能影響自然界的物質或能量」的最小單位。
量子力學就是研究這類「肉眼不可見的世界的學問」。

「量子力學與命運又有什麼關係呢？」或許大家會有這類疑問。
不好意思，太慢自我介紹了。我是量子力學教練高橋宏和。
我利用自己開發的科學教練法「量子力學訓練法」實施訓練以及舉辦講座、演講，到目前為止，幫助了一萬多人實現願望。這套訓練法雖然冠上了「量子力學」這個名稱，但其實是透過量子力學解釋達成目標或是實現願望的原理，可說是一套系統化的訓練法。
到目前為止，我已經出版了五本書，近年來，也與世界級顧問羅亦思克魯格（Roice Krueger）一起開發了「Baby Brain」這套專為經營者量身打造的訓練法。
一聽到「開創命運」，可從不同的語境說明這句話的內涵。
比方說：
．得到比現在更高的年收入
．沒有健康問題，能做想做的事
．改善人際關係，過著沒有執著與糾葛的生活
．提升人脈的品質，見到想見的人
．找到理想的另一半
．在職場成功，進入人生下一個階段
．出版書籍，上電視，成為社會知名人士
．擁有自由的時間與不虞匱乏的金錢，做想做的事情

這些人生的目標或是願望可在你建構理想，朝著目標行動的過程中慢慢地實現。
反過來說，如果你不想像這些未來，這些目標或願望就無法實現。
訓練法就是透過發問與傾聽，替客戶找出目標與願望的方法，而且會請客戶親口說出該怎麼做，才能實現目標與願望。
這套方法的背後其實與量子力學息息相關。

學會三種開創命運的方法

相關的細節會在內文進一步解說，但基本粒子具有「波與粒子」這兩種性質，而波的狀態要變成粒子，也就是粒子化，需要「觀測」這個步驟。
大家只需要先記住「基本粒子一被觀測，就會從波的狀態變成粒子」這個基本概念。
如果以訓練法替換這個概念，那就提出問題，就能讓那些想要的東西在對方的大腦之中成為具體的想像。
比方說，問對方「如果結婚的話，想要跟哪種人結婚？」這類問題，對方才會開始具體想像對象的五官、風格、性格、給人的印象，而且會在大腦之中轉化為一句又一句的形容。
上述的問題當然也可以換成「希望年收入多少？」「今天晚餐想吃什麼？」。
換言之，瞹眛的理想就是波的狀態，但會因為問題而變得明確（粒子化）。
一旦產生粒子化的現象，接下來就必須採取行動，讓理想成真。
就算想到了晚餐要吃什麼，如果不去餐廳外帶，不去買菜，料理也不會在眼前出現。
只有實際採取行動，才能讓腦中的想像變成事實。
換句話說，訓練法能讓對方的想像變得具體，再讓對方採取行動，讓想像變成事實，而利用量子力學的理論實踐的這個方法就稱為量子力學訓練法。
因此本書將應用量子力學以及「類比」這種手法，為大家介紹「開拓命運的七個習慣」。
除了淺顯易懂地說明量子力學的世界之外，還介紹以類比手法開啟命運大門的祕訣與習慣。具體來說，本書分成三大章。
第1章「推開命運大門所需的量子力學知識」。
第2章「可透過量子力學類比的『命運』與相關的機制」。
第3章「能夠推開命運大門的人擁有哪些價值觀與行動準則」。

一開始想先請大家學習量子力學的基礎知識。
雖然這是光解釋一個理由就能寫成一本書的主題，但是為了讓不了解物理學的人也能聽得懂，本書只濃縮介紹該介紹的部分。不過，機會實在難得，所以本書也盡可能地簡潔介紹了量子力學的歷史與全貌。希望大家能夠了解量子力學這個不可思議的世界，體驗量子力學的趣味。接著就是透過類比的方式說明理論與內容，告訴大家該如何在我們的人生與命運應用量子力學。
我從念書的時候就對量子力學很有興趣，也學習了許多相關的知識，後來也學習了腦科學、心理學、成功哲學、靈性世界這些主題，而在這個過程中，開發了讓大腦產生化學反應的量子力學訓練法。
自己也是透過量子力學訓練法開拓命運的其中一人，所以很想為大家介紹箇中奧妙。

最後則是介紹「開創命運的七個習慣」。
在我學習這一切的過程中，我發現成功的人與得過且過的人各自擁有哪些價值觀與行動準則，我也將這些價值觀與行動準則整理成上述的七個習慣。舉例來說，本書整理了松下幸之助、稻盛和夫、中村天風、安德魯卡內基、老子、佛祖、拿破崙希爾、吉田松陰、鄂文拉胥羅、愛因斯坦、聖雄甘地、野口英世、海倫凱勒、福澤諭吉、安妮法蘭克、阿爾弗雷德阿德勒、蘇格拉底、德蕾莎修女、本田宗一郎、伽利略伽利萊、奧格曼狄諾、宮本武藏、王陽明、羅意斯克魯格（介紹順序不同，省略敬稱），成功開創自身命運的想法。
儘管這些偉人做的事情很平凡，有些甚至是理所當然的事情，但我們還是能從中略窺量子力學一二。

提升「四個Q」學會開創命運的方法

本書介紹的內容也是開拓命運，提升自我的方法。
有些人認為提升自我就是「提升能力」或是「提升品格」，但說得簡單一點，就是靠著自己的方式，讓自己各方面有所成長。只要靠著第2章介紹的想法實踐第3章介紹的內容就能提升自我。
在閱讀本書的時候，請大家試著提升下列四個「Q」。

．Q①「IQ（intelligence Quotient）」
智商。提升與深化知識或教養的意思。去上學、接受研修課程，去聽講座，接觸未曾接觸的資訊。

．Q②「EQ（Emotional Quotient）」
情商。適當地察覺自己與旁人的情緒，或是為了察覺這些情緒而讓感官變得更加敏銳的意思。提升溝通能力或是透過電影、小說、畫作、音樂這類藝術提升感性也屬於這類訓練。

．Q③「CQ（Children Quotient）」
玩心商數。像小孩般對什麼事情都很有興趣，都擁有赤子之心（BabyBrain）。沒有偏見、成見，不批判他人，以純真的心看待事物。

．Q④「SQ（Spiritual Quotient）」
靈性商數。透過瞑想或是面對自己提升靈性。為了聽從直覺與靈性而傾聽自己的心聲（inner voice）。

與其專心提升其中一個Q，其實我們可以透過一些訓練同時提升多個Q。
比方說，讀書可讓我們像孩子一樣，以純真的心，不偏不倚地接觸資訊，再想像這些資訊套用在自己或別人身上，以及試著問自己該如何使用這些資訊，就能同時提升上述的四個Q。

引言雖然很長，但是你如此消化接觸到的資訊，又如何採取行動，將改變你的命運。
我們要做的不是改變無法改變的宿命，而是將注意力放在可以改變的命運，以及該怎麼做，才能開創命運。請大家一邊閱讀本書，一邊試著問自己這些問題吧。
如此一來，答案自然而然就會在你的內心浮現。
如果本書能幫助大家開拓命運，那將是作者無上的喜悅。

「宿命」無法改變，但是「命運」可以改變

雖然有些唐突，但請大家想像一下：你的眼前有一條Y字路。
右邊是筆直的道路，可直線通往目的地，雖然可以開快車，但沿途都有紅綠燈，有可能得一直停下來。左邊的道路是彎彎曲曲的道路，沒有半個紅綠燈。由於得一直彎來彎去，所以沒辦法開快車，但過程是順暢的。
此時「你可以選擇的東西」與「你無法選擇的東西」是什麼呢？
所謂的「宿命」與「命運」跟這個模擬情況相當類似。「宿命」，簡單來說就是道路。
是要選擇筆直的道路，還是彎彎曲曲的道路呢？是要選擇沒有半個紅綠燈的道路，還是要...

▌前言
．「宿命」無法改變，但是「命運」可以改變
．量子力學與開創命運之間藏著令人意外的關聯性
．學會三種開創命運的方法
．提升「四個Q」學會開創命運的方法
▌第1章 推開命運大門所需的量子力學知識
．探求微觀世界的量子力學是什麼？
．「量子的一舉一動」作用在所有的事物身上
．建議大家稍微記住的量子力學歷史
．日本也有許多對量子力學做出貢獻的物理學者
．萬物都由「基本粒子」組成
．隨著觀測的有無而做出不可思議的動作的基本粒子
．基本粒子會因為是否正在觀測而變成「波」或「粒子」
．提出思想實驗「薛丁格的貓」這個問題
．對觀測者效應的兩種解釋
．透過量子遙傳得知的「觀測前可能性」
．從愛因斯坦的關係式得知的「萬物皆能量」
．透過超弦理論釐清萬物自有的振動
．利用量子力學的方法思考「開創命運的方法」
▌第2章 可從量子力學類推的「命運」的機制
．重新以量子力學定義世界或人生
．什麼是命運？什麼又是宿命？
．不確定性原理告訴我們的「人生的瞹眛與機率」
．計算電子存在機率的「薛丁格方程式」
．在宿命之中，創造「最棒的命運」
．我們能夠辨識的只有5%
．表意識與潛意識的關係
．向「零點場提出質問」是開創命運的第一步
．與潘洛斯博士相遇，成為我進入量子力學世界的契機
．一切皆有可能，「無法斷言不代表是錯的」
．培訓法與量子力學揉和的瞬間
．真正得以實現的是「支撐想法的想法」
．在因緣際會之下，成為量子力學教練
．為了開創命運而自省「生命的意義」
▌第3章 讓人生好轉！「開創命運的七個習慣」
．透過量子力學培養的七個開創命運的習慣
．開啟自己的命運，就要用「量子思維」來思考
．開啟命運的七個習慣
【習慣①】時常保持坦率
既非波也非粒子的中間狀態就是「坦率」
坦率的內心非一朝一夕能夠獲得
力求坦率的態度非常重要
從17種基本粒子學習量子的可能性
保持坦率的三個步驟
【習慣②】維持時時學習的心態
「知道自己有所不足」，長大後也持續學習
宇宙的更新與人類的更新
更新之後，頻率與吸引到的東西就會變得不一樣
吸引到的人事物會讓人生升級
【習慣③】將所有人視為老師
吸收別人的優點，再讓這些優點「化為分子」
向優秀的人學習，將帶來不良影響的人當成反面教材
持續向老師學習，進入正面循環
人生就是不斷選擇與做出決定的平行世界
【習慣④】學習之後立刻實踐，並傳授給他人
「Input✕Output2」能夠提升能量
重覆輸入與輸出的成長循環
透過成長循環觸發量子躍遷，讓自己脫胎換骨
輸出比輸入重要
任何一種輸出手法都可行
輸出可進一步了解所知所學
【習慣⑤】靈活地看待所有事情
拿掉情緒之後，就會發現所有事情本身都是中性的
萬物皆有陰陽，一定還有「另一面」存在
有多少種看法，就有多少種「世界線」
量子思考所需的「開創命運的提問方式」
轉換成粒子狀態的事件可先還原為「波」再轉換成「粒子」
以陽中有陰，陰中有陽的概念爬出谷底
將這個世界看成「虛擬空間」，從谷底翻身吧
【習慣⑥】重視所有的邂逅與緣分
重視邂逅與緣分，就能見到想見的人
「我」與「你」也是藉著這個瞬間的緣分
不管是良緣還是孽緣，都要公平看待
重視緣分的方法
重視緣分與「八紘一宇」的精神相同
【習慣⑦】感謝所有事情
眼前的現實就是奇蹟
我們應該認識的「三種感謝」
透過量子力學的「存在論」察覺自己的存在是奇蹟
「感謝」是開創命運的曼特羅
透過脈輪改變言靈能量
．開創命運的七個步驟
【步驟1】了解人生八大支柱的現狀
【步驟2】想像理想的狀態
【步驟3】設定明確的目標
【步驟4】宣告目標，百分之百投入
【步驟5】為了實現目標而擬訂計畫
【步驟6】懷抱強烈的動機與熱情
【步驟7】積極採取行動
▌結語 察覺「Oneness」，生活方式就會改變

▌前言
．「宿命」無法改變，但是「命運」可以改變
．量子力學與開創命運之間藏著令人意外的關聯性
．學會三種開創命運的方法
．提升「四個Q」學會開創命運的方法
▌第1章 推開命運大門所需的量子力學知識
．探求微觀世界的量子力學是什麼？
．「量子的一舉一動」作用在所有的事物身上
．建議大家稍微記住的量子力學歷史
．日本也有許多對量子力學做出貢獻的物理學者
．萬物都由「基本粒子」組成
．隨著觀測的有無而做出不可思議的動作的基本粒子
．基本粒子會因為是否正在觀測而變成「波」或「粒子」
．提出思想實驗「薛丁格...