第三視角：在集體暴力之下如何表達真正的想法?

   
當政治、世代、性別的對立不斷，網路上到處充斥著暴戾之氣，人們往往因為意見不同就被清算出征。在這樣一個缺乏包容的時代，如何才能勇敢地做自己？艾菲卡．布魯克指出：想在分裂的社會中保持冷靜、進行有意義的對話，就要培養「第三視角」。
 
第三視角不僅是一種表達方式，更是一面鏡子，讓人看清同溫層如何扭曲現實，阻礙我們與世界進行真實的互動。真正的表達不是敢講敢戰、讓對方難堪，而是重新找回灰色地帶的彈性、懂得接納不完美、在質疑中成長，並探索自身的觀點與價值。
 
本書以覺察、責任與表達三個面向為核心，透過5種認知策略、4種溝通技巧、3種情商訓練，從傾聽、陳述到衝突化解，帶領讀者逐步克服害怕「說錯話」所引發的恐懼。從眾不是解答，理解不等於接受，勇敢擺脫隨波逐流的群體迷思，你就能用充滿說服力的聲音，迎向這個世界！
 
   
艾菲卡．布魯克是當代文化最敏銳的思想家之一，她以清醒的同理心和洞察力提出令人信服的觀點！
――《午夜圖書館》作者／麥特．海格
 
艾菲卡．布魯克是一位才華洋溢的思想領袖，為當今文化帶來了迫切需要的解方！
――《全人療癒》作者／妮可．勒佩拉
 
布魯克採用深具啟發性的獨特方式，來處理常見與複雜的問題，令人耳目一新。她以多元的視角檢視問題，並將這些觀點視為力量、品格與善良的根基。
――《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》作者／莫．加多
 
她勇於踏足多數人無法或不願涉足的領域，以包容心和同理心邀請他人加入她的行列，並展現出一位真正的導師和領袖的風範。我毫不懷疑她會改變世界，事實上，她已經開始了！
――《我們最幸運》作者／勞拉．麥考文
 
艾菲卡讓我對自己的想法充滿信心，並賦予我勇氣去表達這些想法。
――《今晨醒來》作者、演員／麥克．英普雷歐里
 
在這個日益「部落化」與分裂的世界裡，許多人執著於自己的信念，忽視了共同的人性，而她猶如一座橋梁，引領我們向前。一個無與倫比的作家，我們需要她，也需要這本書！
――《像女人一樣戒酒》作者／霍莉．惠特克
   
她的方法始於覺察。從成長經歷中回顧，操場上、餐桌上、社區裡的人際互動模式，是否仍影響你，對人信任與否，在融入和獨立間的掙扎，對認同的渴求，被拒絕時的反應。仔細觀察，找出內心深處的恐懼，它影響了你為自己人生所編織的故事、你的自我認知。
 
在親密關係中，你是否為了和諧，而壓抑自己的感受？
別人對你抱持錯誤假設時，你沒有糾正，以免尷尬？
你覺得自己的經驗沒啥價值，因為跟別人的都不一樣？
你曾經為自己說的話道歉，但只是為了平息爭執，其實你沒有錯？
 
作者也去過那黑暗深淵，對各種防衛機制瞭若指掌，輕柔地飄浮在痛處上隔空點穴。但這本書並非指出「怎麼做最正確」，而是出發探索你究竟是怎樣的人，以便活出自我。
 
――作家／盧郁佳（摘錄自書中導讀）
   
【作家】盧郁佳　專文導讀
【《執行長日記》作者】史蒂文．巴列特
【《午夜圖書館》作者】麥特．海格
【《全人療癒》作者】妮可．勒佩拉
【《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》作者】莫．加多
【《我們最幸運》作者】勞拉．麥考文
【《今晨醒來》作者、演員】麥克．英普雷歐里
【《像女人一樣戒酒》作者】霍莉．惠特克
【YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人】雪力（夏瑄澧）
【閱讀人社群主編】鄭俊德
【「TFT為台灣而教」創辦人】劉安婷
【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉
超越對立　●中文推薦人依姓名筆畫序排列
 

作者介紹
艾菲卡．布魯克　Africa Brooke
生於辛巴威，國際知名顧問、認證教練、演講者、Podcast主持人及企業家，創辦Africa Brooke International並擔任執行長，專門為公眾人物、團隊和個人提供專業諮詢、高階教練服務及長期支持，並透過《第三視角》中所述的工具，以克服「自我破壞」和「自我審查」方面的專業知識和細膩見解，廣受各界讚譽。
2021年1月，她發表了一篇名為〈我為什麼要脫離覺醒邪教〉（Why I’m leaving the cult of wokeness）的公開信，這封信起初只是發送給人數不多的電子信件訂閱者，隨後竟引發了巨大的正面迴響，目前全球的閱讀與分享數已超過1900萬次。
作為一名專業演講者，她曾受邀擔任ITV、BBC Radio One、BBC Radio 4及BBC Sounds的嘉賓，並在聲望卓著的劍橋大學發表主題演說，也替《衛報》等主流刊物撰稿，展現了她的思想領導力。此外，她還主持兩檔每週更新的個人成長與哲學類Podcast節目《超越自我》（Beyond the Self）和《超乎想像的點子》（Unthinkable Thoughts）。目前定居於倫敦。
 

譯者介紹
呂玉嬋
專事筆譯，譯有《雙生石》、《偷書賊》、《洪荒年代》、《第十三個故事》等書。
歡迎來信指教：yuchan.lu@gmail.com