一整天沒跟人說話也OK：當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候，就來學貓咪自得其樂，給自己送溫暖吧!

在這個疫情時代，許多人都陷入「孤獨」的循環中，作者在書中提供了許多就算一個人也能好好享受日常的方法，是一本非常好讀的書籍！
還有書中的貓貓插圖真的超級可愛！

輕鬆好讀的小書。
有些做法是日常就在做的，但並不知其所以然，作者用他精神科醫生的背景，說明了一些做法的醫學根據，好讀也富知識性。

貓系生活，最高（さいこう）！
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一整天不跟人說話對我來說是非常OK的一件事情，生活裡只要有書跟戲劇（還有貓），其實就是非常幸福的狀態了。
　
在經歷過前幾年的疫情大肆虐，應該有非常多的書友都曾有過居家工作、線上學習與外出限制等等的時期，因此，除了例行公事之外，平常在職場上與校園之間的社交，幾乎是大幅減少，還記得當時的感受嗎？有感覺到孤單和寂寞嗎？
　
這本書就是在那時候疫情緊張的氛圍之下所產生的，作者即便是身為精神科醫師，也是必須要遵守日本政府的外出限制，再加上妻子與寶寶先回老家，他便過上獨居的日子好一段時間。
　
醫師也是人，獨處的時候同樣會有諸多情緒和感受湧現，所以書中每一項提醒與建議，都是透過自我摸索後所得到的領悟，雖然是狗派，不過此刻卻向貓咪的生活哲學學習，身為貓奴的我就先給一個讚了。
　
一開始我看到這本書是由另一位隨筆作家（協槓很多不一一列出）採訪整理的，想說這位作者是否為高齡的精神科醫師，結果不是，他才30幾歲，可能還比我更小，讓我心想，醫生真的好忙（笑），或許年齡相仿，在讀這本書的時候，我覺得非常輕鬆且順暢，近年來我也很會放鬆自己，所以有很多想法都與作者雷同。
　
現在疫情的影響已經逐漸削弱，不過，遠端工作與學習的模式反而依舊盛行，所以還是會有一整天不會跟其他人有面對面社交的時候，如果有書友正為此感到孤寂，那一定要來讀一讀這本可愛又輕鬆的書，讓自己能夠好好練習獨處，即便整天沒有跟其他人對話，透過閱讀也可以與自己好好說話，我覺得很棒。
　
補：在文章最前面我提到自己最幸福的狀態，可是，老實說，我們也無法一直維持不與人對話，生命少了人與人之間的連結，不僅會失去很多可以交流的機會，對心理的狀態也是不健康喔。可是我認為也不需要過於擔心，能夠好好獨處的人，自然而然地會慢慢懂得如何與外界相處，所以，當一個人的時候，就盡情享受一個人的時光，不必逼迫自己要出去做些什麼事情。

猫の生活習慣を考える｡私は五つ猫を飼う､毎日彼たちの生き方をよく見る､いつも模倣したい｡今回はこの本を見て､さっそく買って､読んで､心を最高の本と思います｡よかったら､買って読んでください