我敢向霸凌說不：3個小故事教孩子保護自己（親子情緒管理小學堂5）

名人推薦：▲情緒無時無刻，如影隨形。等候我們隨時認識它，理解它。這系列作品讓孩子適切表達情緒，好好因應與調適壓力。——王意中 王意中心理治療所 所長／臨床心理師

▲身為職能治療師，我的例行工作就是提供友善環境和活動，讓孩子們主動參與並樂在其中，獲得肯定與成就感，並找到自我定位和重視自己，迎向充滿自信的人生。——陳宜男 星願樹職能治療所 院長

▲【親子情緒管理小學堂】系列包含孩子常見的幾個情況：生氣、嫉妒、自信、約定、父母離異與霸凌等問題，相當適合親子共讀、一同陪伴孩子，並發展出合適面對情緒的方式...

上學不只學知識，還要學人際相處
文／邱馨儀 (諮商心理師)
小時候很常聽大人說：「當小孩最幸福了，能有什麼煩惱？」大人真的有所不知啊，光是在學校裡，就有很多煩惱了！
第一個故事談到校園霸凌，書裡並陳霸凌者、被霸凌者和旁觀者的感受與想法，特別是霸凌者的脆弱與旁觀者的掙扎，引導讀者暫時離開「判斷對錯」的位置，而以「好奇與理解」的態度進入。同時也提醒著，處理霸凌不只是處理事件，更是處理孩子的自我狀態，幫助孩子了解自己怎麼了，並避免增添羞愧感。或許，讓霸凌不再發生最根本的是，每個人都可以接納自己的脆弱、秀秀自己，不因此覺得自己很糟糕，這樣也就不用擺出一副很強很殺的模樣了。
第二個故事非常大膽，直接挑戰老師的權威。老師有可能是錯的、老師有可能無法自省以至於需要更多的介入；孩子的感受是真實的，不是「太敏感了」，孩子可能比老師自己更看清她的行為模式。可惜，師生關係的權力不平等，特別在華人尊師重道的文化下，常讓孩子自我懷疑、自我怪罪。透過這個故事，讓孩子知道，相信自己的感覺，找信任的人幫忙是很重要的。
最後一個故事談及孩子之間的衝突與處理，特別適合大人閱讀。故事裡的羅西老師用「調解」代替「處罰」，在引導孩子調解的過程中，讓孩子說清楚挑起情緒的原因、澄清真相，然後找到修補關係的方法。如果只是處罰，孩子大概就是心不甘情不願的道歉，無法對自己和對方有更多的理解，這就白白浪費了一次衝突。
可以看見，孩子的煩惱多數與大人關心的課業表現無關，而是關於人際互動的困境。這本《學校問題》用三個故事明白的寫出孩子的心聲與大人可以介入的策略，值得一讀。

透過故事認識情緒，加強親子溝通連結
文／伊莎貝爾．費歐沙 本書總策劃、法國正向教養首席專家
【親子情緒管理小學堂】系列透過短篇故事，探索一種情緒或觀念的不同面向，例如《我再也不鬧脾氣》這本書，說的是關於生氣的故事。我們常常只能以「生氣」這個詞彙來通稱這個狀況，但事實上有各式各樣、很不一樣的情境，能引發我們心中各種關於「生氣」的情緒反應。作者莉姆桑和我都認為這點很有趣，想更深入剖析，藉此幫助孩子和家長，透過情境感知到這些情緒。
在書中收錄的三則短篇故事中，孩子能辨認自己的經驗，並且理解：「對！這就是生氣！這樣的話我可以怎麼做……」同時也能指引爸媽，如何陪伴孩子。
每則故事後面，附上一段適合親子共讀的小短文，希望能幫助爸媽們在引導孩子理解情緒的過程中，更加得心應手。

兩歲開始，就要學習認識情緒

孩子對於和自己相關的事物有很強的感受力。對他們來說，生氣是一種令人非常混亂的情緒——對於內心在短時間內突然產生的感覺、發生的變化，他們會感到十分驚訝。加上孩子會觀察大人的反應，發現有時候大人並不喜歡像憤怒這樣高強度的情緒，所以他們可能會感到混亂。
因此，從十八個月到兩歲開始，小小孩就需要對自己的情緒開始有所認識。書中的這些小故事是針對年紀小的孩子，讓他們能在故事中辨認自己，理解到：「啊！原來這就是在我身上發生的事。」這是自然的、正常的，並不是什麼「壞的」、「不好的」事情。
至於自信，是人際社交的動力。一個有自信的孩子，在某些情況下，有可能會屈服於他人、被他人所控制，因此失去信心。我們若能越早認識到：什麼是自信？什麼時候會失去信心？什麼事可能會讓我們失去信心？我們就能越早認知到：「現在有哪個人意圖控制我！」接著問自己：「我的感覺是什麼？」，並告訴自己：「我現在正在變得沒信心，該怎麼做……」這些都是我們從很小的時候就需要的概念。
以生動故事，探討情緒的多種面向

【親子情緒管理小學堂】系列這套書最棒的地方，就是在一本書裡收錄三個故事，討論了同一種情緒反應的三種不同面向，讓讀者能更靈活的從本質去認識情緒，而不流於制式、說教的內容。每個小故事，都是加強爸媽跟孩子連結的小小工具。

上學不只學知識，還要學人際相處
文／邱馨儀 (諮商心理師)
小時候很常聽大人說：「當小孩最幸福了，能有什麼煩惱？」大人真的有所不知啊，光是在學校裡，就有很多煩惱了！
第一個故事談到校園霸凌，書裡並陳霸凌者、被霸凌者和旁觀者的感受與想法，特別是霸凌者的脆弱與旁觀者的掙扎，引導讀者暫時離開「判斷對錯」的位置，而以「好奇與理解」的態度進入。同時也提醒著，處理霸凌不只是處理事件，更是處理孩子的自我狀態，幫助孩子了解自己怎麼了，並避免增添羞愧感。或許，讓霸凌不再發生最根本的是，每個人都可以接納自己的脆弱、秀秀...