那些心理學教我的事

從不快樂到體會何謂真正的喜樂；
從感覺人生毫無意義到發現熱情。
一個用心理學「自療」的心理師，
親身分享如何活出自在的新人生！一個心理師的快樂心法
傳授 5大 逆 思 維

#當有聲音指責說：「你的抗壓性太低……」
從心理學角度看——也許你只是想要誠實面對自己

#當有聲音指責說：「你不可以變得脆弱……」
從心理學角度看——勇於正視脆弱才是真正的強大

#當有聲音指責說：「你不應該那麼自私……」
從心理學角度看——先照顧自己才有能量給予

#當有聲音指責說：「你為什麼不乖乖遵從社會期待……」
從心理學角度看——主流意見未必一定是正確

#當有聲音指責說：「你不要那麼敏感和情緒化……」
從心理學角度看——覺察一下，這個感受想傳達什麼？

快樂，不是追求來的。
心，安在了；喜樂，自然來！
找到一個與自己、與世界相處的方式
便是人生最大的 安 在

作者簡介

年過四十。已婚，育有一子。

一個勇於真實、跨界學習的生命旅人，
擁有公共衛生和心理諮商雙碩士學位。
用文字當靈魂載體，開出版社當自媒體，
把此生當成一趟地球旅行及身心靈修行。

熱衷從神學、哲學、心理學的角度，
搞懂世間的運作邏輯；
致力從肩負的生命角色及社會觀察中，
悟出高效的生存道理。

曾任新聞記者、媒體主管，
現為高考合格諮商心理師，並取得督導資格，
執業於伯特利(敦南)身心診所。