購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 8 項符合

骨力自癒逆轉密碼:鬆開筋膜.遠離疼痛.強健骨骼.提升肌力.改善免疫

的圖書
骨力自癒逆轉密碼 骨力自癒逆轉密碼

作者:蔡凱宙 
出版社:原水
出版日期:2022-05-17
語言:繁體中文   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:骨力自癒逆轉密碼:鬆開筋膜.遠離疼痛.強健骨骼.提升肌力.改善免疫

內容簡介

久治不癒的骨骼肌肉疼痛,
問題根源往往出在筋膜的彈性不足及循環不通,
除了透過筋膜運動鬆開沾黏之外, 
奉行飲食中的「3減」:減糖、減小麥、減藥,
勵行生活中的「3增」:增肌、增睡、增腸胃力,
練習日常中的「3修」:修呼吸、修皮膚、修口舌,
勤做520筋膜操及8式筋膜棍,
不只能免除開刀、遠離疼痛,
還能提升身體的抗病力與自癒力!

***
自然骨科名醫蔡凱宙將全面提升生活品質的健康密碼,
設計成一套安全易做又有效的運動。
簡單的動作每天做,就不怕肌力流失、骨質疏鬆,
不僅身體柔軟有彈性,更不怕各種細菌病毒來襲。


333自癒力
透過3減、3增、3修,逆轉慢性病,提升抗病自癒力。

520筋膜操
上下伸展是5、左右拉開是2、前後移動是0,每天做,鍛鍊自己的身體。

8式筋膜棍
筋膜棍分區按摩胸腹、頸腰、上肢、下肢,全身部位都兼顧。

【各界推薦】
王偉全  台灣增生療法醫學會理事長
宋晏仁  家庭醫學專科醫師
李宗賢  中山附醫婦產部生殖醫學科主任
林頌凱  壢聯新運動醫學中心主任、聯新國際醫院復健科主任 
林曉凌  瀚仕診所醫師暨院長 
陳立川  毒理學博士、養生三環與醫牙聯盟創辦人
張峻嘉  國立臺灣師範大學地理學系副教授
敖曼冠  台北振興醫院骨科部主任
楊奇峰  中華民國能量醫學學會榮譽理事長
楊榮森  臺大醫學院骨科教授
趙善燦  前金門花崗石醫院院長
賴詔彥  退休校長
龍  霖  中華民國家庭牙醫學會專科醫師
羅明哲  博司科技有限公司董事長
 

作者介紹

作者簡介

蔡凱宙
現任蔡凱宙自然骨科診所院長,曾經任職於台大及國泰醫院骨科。醫院行醫20多年,看過的病人不計其數,其中最多是因跌倒而導致行動不便,以及因身體各部位痠痛而導致日常生活受影響的病人。
蔡醫師不斷精進及改良自然骨科的治療方式,例如整合美國的骨科生物力學;中國的經絡養生;日本的礒谷式療法及自然農業;澳洲的足部力學矯正墊;北歐的平衡健行杖;瑞士的血小板生長因子PRP注射;德國的軟組織震波儀等。
此外,蔡醫師更希望病患學習從每日的坐、臥、立、行中,保護、訓練、強化自己的肌肉、筋膜及骨骼,因此自創簡單、易行又有效的肌力及伸展動作,讓民眾能每天自我鍛鍊,遠離骨科的開刀及用藥。
近年來藉由演講、出書及網路直播,將多年來的看診經驗及心得傳達給大眾。

相關著作:《【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖》《健康金三角養生法〔修訂版〕》《健康金三角養生法》

 

詳細資料

  • ISBN:9786269564378
  • 叢書系列:悅讀健康系列-身心靈書房
  • 規格:平裝 / 208頁 / 23 x 17 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:40歲~80歲
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
妳的身體,妳作主!:一本關於認識自己、接納身體、建立健康性別關係的圖文科普書!解答青春期的性迷惘,自在成為真正的大人
作者:尹晶園、金旼志
出版社:台灣廣廈有聲圖書有限公司
出版日期:2023-09-07
66折: $ 329 
金石堂 - 今日66折
準備上學嘍!(全套5冊):1.有趣圖解生活課、2.有趣圖解健康課、3.有趣圖解社會課、4.有趣圖解數學課、5.有趣圖解自然課
作者:榊原洋一(監修)
出版社:小熊出版社
出版日期:2022-09-14
66折: $ 1188 
金石堂 - 今日66折
橫向思考:打破慣性,化解日常問題的不凡工具
作者:保羅.史隆
出版社:先覺出版股份有限公司
出版日期:2023-07-01
66折: $ 244 
金石堂 - 今日66折
改變學習方式,就能改變人生:價值3600萬的超效學習法
作者:望月俊孝
出版社:究竟出版社股份有限公司
出版日期:2024-03-01
66折: $ 231 
 
博客來 - 暢銷排行榜
帶心不帶累的跨世代主管學:打造高績效、能當責的超級團隊, 讓新人心服口服、老鳥對你推心置腹
作者:李河泉
出版社:天下雜誌
出版日期:2025-04-02
$ 355 
金石堂 - 暢銷排行榜
我所看見的未來  完全版 (竜樹諒預言漫畫集)
作者:竜樹諒
出版社:大塊文化出版股份有公司
出版日期:2022-07-01
$ 300 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
邏輯學入門:88個邏輯學常識,提升思辨能力,辨識思維謬誤,清晰思考,理性生活
作者:格桑
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2024-04-26
$ 268 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
北派盜墓筆記(3)
作者:雲峰
出版社:北京億森同創文化
出版日期:2025-04-18
$ 79 
金石堂 - 新書排行榜
古見同學是溝通魯蛇。(29)
作者:ODA TOMOHITO
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-04-09
$ 83 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
聊齋志異選
作者:蒲松齡
出版社:新華先鋒(滾石移動)
出版日期:2025-04-18
$ 150 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
北派盜墓筆記(12)
作者:雲峰
出版社:北京億森同創文化
出版日期:2025-04-18
$ 79 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策