根治飲食

◤食療天后賴宇凡 • 健康養生書精采華麗告別作

➤根治飲食 ＝健康力 × 自癒力 × 成長力 × 專注力 × 學習力 × EQ力
➤根治飲食 ＝純天然，最安心
➤根治飲食 ＝孩子成長階段最佳選擇
➤根治飲食 ＝把一輩子的「健康力」和「學習力」吃起來！

✹全彩照片 × 秒懂插畫
✹59種兒童青少年疾病 × 130種生長發育問題超圖解！

「孩子只要吃對了，身體就自動內建強大自癒力，受用一生！」──賴宇凡

☛ 你的孩子，也有這些疑難雜症嗎？
•孩子很難入睡，不然就是半夜醒來睡不著，怎麼辦？
•想讓孩子長高，應該多喝牛奶嗎？
•孩子長太高，需要擔心嗎？
•孩子胃口不好，吃飯像吃藥，怎麼辦？
•孩子吃得多卻不長肉，該怎麼補？
•家裡做菜很清淡，孩子為何會發胖？
•準備青菜很麻煩，給孩子多吃水果補充維他命 OK吧？
•孩子每天吃的營養午餐真的「營養」嗎？
•孩子不吃青菜 / 不喝水，怎麼辦？
•低年級小女生胸部發育了，該怎麼辦？
•小男生胸部微凸，該怎麼辦？
•青春期女生初經來了之後，還有機會長高嗎？
•聽說雞都有打荷爾蒙和抗生素，最好少吃？
•鈣片、維他命、益生菌、魚肝油，怎麼補最有效？
•孩子長期過敏 / 氣喘 / 頭痛 / 鼻炎，如何根治？
•孩子常常肚子痛 / 打嗝脹氣 / 拉肚子 / 便祕，是什麼原因？
•感冒 / 流感 / 腸胃炎 / 腸病毒，應該怎麼吃？
•孩子為何總是過動坐不住、無法專心？
•孩子每天刷牙、用殺菌漱口水，為什麼蛀牙？
•孩子為何動不動就晒傷、中暑？
•孩子從小有異位性皮膚炎，如何根治？
•孩子放屁和大便很臭，是正常的嗎？
•青春期的孩子，為何情緒陰晴不定？
•青少年容易長痘子，是不是應該吃清淡一點？

☛ 孩子的健康問題 ，和你想的不一樣！
•疫苗可能傷害身體，並不是打愈多愈好。
•孩子是「肉身」，不能光吃青菜水果麵飯。
•油脂攝取不足，嚴重影響腦部發育。
•「有機」≠「高營養密度」。
•「低GI」/「五穀雜糧」/「鹹的食物」，仍然可能含有高糖。
•吃大量水果補充維他命 C，反而流失更多維他命 C。
•日常飲食不均衡，益生菌吃了也是白吃。
•長期服用保健品可能危害健康。
•乾洗手、酒精、強力消毒抗菌產品，不要常用。
•孩子感冒、腸胃炎時，吃白粥白吐司有害無益。
•孩子感冒時，急著餵止咳退燒藥反而好得慢。
•氣喘、過敏、皮膚炎的根源，其實是消化腸道發炎。
•貧血補鐵，很可能愈補愈缺鐵。
•孩子喊頭痛、經痛時，小心，止痛藥愈用愈痛！
•孩子的壓力，其實超越大人的想像。
•好動、過動的孩子，往往特別嗜糖。
•亞斯伯格症和自閉症症狀，可能藉由飲食改善。
•常做噩夢的孩子，問題可能出在飲食。
•不愛笑的孩子，不見得是害羞，可能是神經系統失衡。

暢銷作家 × 食療天后賴宇凡，首度針對59種兒童青少年疾病 × 130種生長發育問題說清楚、講明白；

從日常保健到病症改善，根治飲食讓孩子把一輩子的「健康力」和「學習力」吃起來！
 

作者簡介

賴宇凡

美國NTA認證自然醫學營養治療師
美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士
美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）
知名暢銷作家
「天天自然」（Go Natural 365）保健生活用品品牌創辦人
 
出生於台灣，原從事心理健康工作，曾擔任美國加州大學心理諮商講師、中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。擔任心理諮商師期間，發現心理及情緒問題與食物有緊密關聯，因而轉換跑道投入自然醫學領域，成為美國僅有兩千名的自然醫學營養治療師（NTP）。
 
已出版九本暢銷書：《情緒界線：孩子人生必備的競爭力》、《根治飲食帶你遠離慢性病》、《守衛你的情緒界線》、《28天超便利根治飲食法》、《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》、《要瘦就瘦，要健康就健康》、《身體平衡，就有好情緒！》、《吃出天生燒油好體質》以及《瘦孕、順產，讓寶寶吃贏在起跑點》。

每本書一出版即榮登博客來、誠品、金石堂暢銷排行榜，並於2015、2016、2017連續三年獲選博客來年度華文暢銷作家。YouTube單支影片超過658萬人次觀看。