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微笑老後:93歲精神科醫師×55歲精神科醫師教你放下不安,優雅面對熟年生活(日日靜好2)

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微笑老後:93歲精神科醫師×55歲精神科醫師教你放下不安,優雅面對熟年生活(日日靜好2) 微笑老後:93歲精神科醫師×55歲精神科醫師教你放下不安,優雅面對熟年生活(日日靜好2)

作者:中村恒子奧田弘美 / 譯者:賴詩韻 
出版社:星出版
出版日期:2022-07-06
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:微笑老後:93歲精神科醫師×55歲精神科醫師教你放下不安,優雅面對熟年生活(日日靜好2)

大好評!《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊!
93歲精神科醫師×55歲精神科醫師
長期接觸社會各界人士,見識過各式各樣的人生
針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談,提供32篇智慧雋言


★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★

本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師,在二戰的混亂時代成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作,直到2019年90歲卒壽才正式退休,在「人生100年時代」奉行「生涯現役」主義。55歲奧田弘美曾任內科醫師,2000年邂逅中村恒子醫師之後,轉任精神科醫師,目前除了從事精神科的診療之外,也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問。
奧田醫師希望向更多人分享中村醫師的處世哲學,所以把她的口述整理成《日日靜好》一書出版,沒想到竟然在日本獲得極大回響,暢銷突破18萬冊。讀者來信多到令人吃驚,兩人從中發現中高齡族群對「老後生活」的不安與煩惱,於是基於專業與個人經驗進行一場真心交談,在本書與讀者分享看法。
年歲增長是不可逆的生命自然歷程,變老不是壞事,雖然不再青春四溢,但也得到豐盛的人生收穫,生命多了歷練與厚度。進入「人生100年時代」的後半場,面對人生的種種不安與憂鬱,要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷,老化、孤獨、人際關係、退休生活、接班繼承、終活⋯⋯等熟齡族以上最擔心的事,在本書都可以得到溫柔指引。
微笑老後的處世智慧
• 衰老是生命的自然歷程,極力抗拒變老,只會變得不快樂
• 為何莫名不安?來自與他人無謂的比較
• 從主角退居配角,接受新的角色,就會變成很棒的長者
• 一直想要改變別人只會帶來痛苦,一旦放下萬事解決
• 朋友愈多愈好?這是偏見。交友愈廣闊,煩惱愈多
• 當自我厭惡來襲時,告訴自己「算了吧!」,趕緊睡覺去
• 上了年紀疲於應付人際關係?找到對的人、用對的方式相處
• 陷入憂慮未來、懊悔過去的時候,利用冥想把心拉回現在
• 享受孤獨並不難,只要認真面對生活的每一刻
• 人生的「正確答案」,結束才知道。只能拚命做好眼前的事
• 「如果五年後會死,你還有什麼事想完成?」過好每個當下
• 為了迎接油盡燈枯的最後一刻,及早做好「預立醫療自主計畫」
• 「孤獨死」其實沒什麼,就算一堆人送終,也不會陪你到另一個世界
• 「不為兒孫買美田」,與其留財產給孩子,不如傳承智慧

作者簡介:

中村恒子
生於1929年,精神科醫師。1945年6月,二戰結束前兩個月,為了成為醫師,隻身一人從廣島縣尾道市前往大阪。在混亂的時代裡,成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作。直到2019年(90歲)為止,一直工作負責外來病患及住院病患的診療。與奧田弘美合著的《日日靜好》在日本暢銷突破18萬冊。目前已經退休,安享人生最後階段。

奧田弘美
生於1967年,精神科醫師,企業健康管理顧問,日本正念發展協會代表理事。曾任內科醫師,2000年邂逅中村恒子醫師之後,轉任精神科醫師。目前除了從事精神科的診療之外,也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問,負責維護企業職員的身心健康。著有《消除「上班倦怠」、化解壓力愉快工作的處方箋》、《一分鐘讓你正念思考》等書。
www.hiromiokuda.net

譯者簡介:

賴詩韻
靜宜大學日本語文學系,輔仁大學日本語文學系研究所畢業。任豐原高中、靜宜大學兼任講師,從事日語教學及翻譯多年,現為自由譯者。譯有《斷念の練習》、《吃了虧/吃得開的說話方式》、《一瞬間的貼心》、《拿得起放不下的有趣日本史》、《避免工作無效圖鑑》、《Amazon故事公關行銷學》、《日日靜好》、《51個影響世界經濟的關鍵大事》、《35個影響歷史的關鍵大事》。

各界推薦
名人推薦:誠摯推薦
洪仲清 臨床心理師
張曼娟 作家

「《微笑老後》這本書談論老後與生死的嚴肅議題,但透過兩位不同世代(93歲vs. 55歲)的日本女性精神科醫師的對談,顯得非常輕鬆有趣。光看目錄標題就非常吸引人,例如:『欲望變少,愈能輕鬆度日』,『「孤獨死」其實沒什麼,就算一堆人送終,也不會陪你到另一個世界』。
我特別喜歡書中幽默的點子,例如:隨著老化,用在人際關係的力氣,也要調整成『節能模式』,才不會很累。我也很喜歡書中一再強調,趁著身體還能活動自如時,想做的事趕緊做,不要總是想著以後再做。其他許多...
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章節試閱
02 衰老是生命的自然歷程,極力抗拒變老,只會變得不快樂
奧田 我們在前面提到「抗老」,我覺得非常多中高齡族群都很怕變老。對於「變老」這件事,恒子醫師有過不安和恐懼嗎?
中村 我個人幾乎沒有不安和恐懼,話說回來,我才覺得不可思議,為什麼要那麼不安呢?變老是理所當然、很自然的事吧?我完全不在意。我每天全副心力投入工作和育兒……不知不覺有了孫子,一回神竟然已經超過九十歲了。照鏡子的時候,看到滿臉皺紋的自己,我覺得很正常,完全不會悲傷。
奧田 我們這一代,媒體一天到晚宣揚「永保美麗青春」有多棒。很多人從三...
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作者序
作者序1
放下不安,迎接人生新階段,成為優雅的「大人」 中村恒子
我現在九十三歲,是貨真價實的超高齡者(笑)。
二次大戰即將結束之際,我開始擔任精神科醫師,不知不覺已經七十餘年了。
詳細的故事我寫在《日日靜好》一書中,真是一下子就走過九十三年的歲月。
二次大戰末期,我是一名就讀女子高中的學生,被動員協助軍需工廠。剛畢業,為了就讀大阪女子高等醫學專門學校,我隻身一人從廣島前往大阪,從此開啟波瀾壯闊的醫師生涯。
戰敗後,日本國內一片混...
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目錄
目錄
作者序1 放下不安,迎接人生新階段,成為優雅的「大人」 中村恒子
作者序2 「高年級」生活,你想要怎麼過? 奧田弘美
第1章 老了能認老,人生就幸福
01 在追求青春永駐的時代,細數變老的好處
02 衰老是生命的自然歷程,極力抗拒變老,只會變得不快樂
03 從主角退居配角,接受新的角色,就會變成很棒的長者
04 工作和親子關係,六十歲開始會有全新的看法
05 精力體力日益下滑不是壞事,欲望變少,愈能輕鬆度日
專欄1 長生不老的故事
第2章 人際關係要懂得放下
06 一直想要改變別人只會帶來痛苦,一旦放下萬事解決
07 面...
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