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寫給女性:女子宮對話之旅

的圖書
寫給女性:與子宮對話之旅【金石堂、博客來熱銷】 寫給女性:與子宮對話之旅【金石堂、博客來熱銷】

作者:菁菁 & 意境 
出版社:耕己行銷有限公司
出版日期:2024-08-01
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:寫給女性:女子宮對話之旅

〝有時候妳需要行動給生理週期一擊,有時候妳需要智慧給生理週期喘息。〞
〝呵護女性健康也是生命中的一種藝術,是斜槓美學。〞
◎一場從小女孩到小女人的「健商蛻變」正式拉開序幕,藉由女主角Ashlyn與靈魂人物Brain Mama的對話,一起踏上專屬女性的奇幻之旅,與生命源頭子宮相遇。從衝突莽撞,到豁然開朗,再一次成長……
◎首創「小王子式」的圖文子宮養護專書,作者結合功能營養與瑜伽哲學,筆下專業又不失溫度的文字如同舞步般,穿梭在50多幅全彩圖的舞池中,時而踮腳,時而踩地,時而跳躍……
◎附贈限量版心靈書籤
◎附贈生理週期瑜伽動作影片
◎附贈Nutriyoga調理法大地圖

作者簡介:

◎作者/菁菁,加拿大註冊自然營養師及美國瑜伽聯盟認證的瑜伽老師,是一名致力於全人健康、功能營養及女性調理專家,為客戶提供個性化健康風險評估與身心靈解決方案。
繪者/意境,接案繪畫設計師,有著天馬行空的創作靈魂,繪筆下的風格多元且富有感染力,畫作色調時而復古昏暗,時而明亮華麗,帶給人獨特的視覺享受。

各界推薦
名人推薦:【遇見自己的Brain Mama】
『寫給女性:與子宮對話之旅』蘊含正能量,相信閱讀過此書的人,都能夠獲得一趟豐富自己身心靈的喜悅旅程。
—瑜伽提斯創始人 唐幼馨老師

【止痛藥已經退流行了】
書名中『與子宮對話』這句話,代表一種允許,允許每一位女性傾聽身體發出的聲音,允許每一位女性能以喜悅的態度,開始一段更認識自己的旅程。
—國家級藥劑師 黄振槐藥師

【女孩們優雅的劇痛】
我只能說:等了這麼多年,終於等到這本書!透過閱讀這本書,都可以找到自己身體的密碼,懂得珍愛自己。
—2023教育部推動閱讀優秀教...
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章節試閱
如果經痛或婦科隱憂正困擾著妳,妳是否願意停下腳步,停留一會兒就好,認真地接受並活在當下的樣貌?

那是一個太陽高掛的夏天,我又一次因為全身像籠罩在被毆打過的疼痛感中踏進了醫院,心情既煩躁也鬱悶。等待叫號時,牆上時鐘滴答滴答的聲音,好似提醒我曾經摔車的骨裂劇痛,骨盆腔的骨質彷彿一點一點在流失……痠痛至極,我心裡浮出一個畫面:真恨不得多擠點檸檬加糖,乾脆讓這感覺醃製起來當標本,或許就不那麼難耐。
「57號Ashlyn小姐!」等了一上午,終於輪到我,我扶著因久坐連下背肌肉都開始吶喊著痠疼的腰,一步一步踏進診療...
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作者序
……如果曾經妳的媽媽很羞澀不曾分享過自己的生理期經驗,或是只會訓斥妳莫名的婦科問題,請妳原諒她們,不是她們不願意分享知識或歷程,或許因為她們的媽媽更羞澀也沒敢提過,更別說她們媽媽的媽媽們。在那個封閉保守的年代,並不知道這些,甚至或許是忌諱討論的。
而我們處在這個世代是幸運的。這本書將代替那些羞澀的媽媽們陪伴每位小女孩以喜悅的心進入一趟與子宮對話的旅程……相信是一個更認識自己的覺醒過程,開啟與生俱來的內在智慧,找到生理週期的優勢和秘密並帶入生活中,妳會發現,當找回自己的旋律與能量時,將會比想像的更...
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目錄
◎ 推薦序/各方推薦
◎ 作者前言
◎ 第一章:探索子宮這個宇宙
從子宮的know-what到know-why
1-1救救子宮,她有話說
1-2獨特的第二個生理時鐘
1-3按照Brain Mama的指示,聽話照做很簡單
◎ 第二章:生理週期的節奏
養護子宮的know-how
2-1春天:濾泡期(黃金期)
2-2夏天:排卵期(高峰期)
2-3秋天:黃體期(安定期)
2-4冬天:生理期(安靜期)
◎ 第三章:打開潘朵拉的盒子
Brain Mama in ME
3-1飲食與運動迷思
3-2生活與作息迷思
◎ 後記 ……一起接受幸福,傳遞愛。
◎ 回饋文 經期不適&不調/經期On Time很重要/...
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