用對方法,再內向的人也能侃侃而談!
巧妙改變人設、告別笨嘴人生
\ 完整解析YouTuber、Podcaster與直播主的魅力公式 /
★ 超過50種自主訓練,完整傳授口條、咬字發音與說故事技巧
★ 上萬網友激推!付費課程近10萬學員、系列文逾100萬瀏覽的口才特訓班
★ 拍片錄音基本功:循序漸進的4大步驟,短時間帶來大改變
▌一本朋友和聽眾都會慶幸你讀過的書
如果有顆神奇果實,吃下之後就會變得活潑開朗,能隨時隨地侃侃而談,那該有多好──這當然不可能,但許多網紅的成功經驗告訴我們:人設與口才不是天生,用對方法一樣能短時間練成!
大部分口才書著重於溝通、談判,卻沒有教你口條、咬字發音與說故事技巧,也沒有教你如何面對冷場,還有突如其來的麥克風(像是碰到街訪、被拱上台)。本書提供系統性的自主訓練法,只要依序練習,就能攻克各種場景,巧妙改變聽眾對你的印象。
► 把自己當素材,超有效「聲音日記」8週計畫
► 玩接龍、唱RAP也能強化口才?進階玩法要知道
► 完美時間控制術,如何永遠說得 剛 剛 好?
► 條理分明訓練:口頭解開數學邏輯題的方法
► 中氣不足?科學實證的呼吸與口腔肌肉運用法
► 說錯話也OK!轉回來就不冷場的技術
► 情商怎麼練?討人喜歡才是長久之道
► 30分鐘讀透卡內基經典《語言的突破》
▌學情商,不是學虛偽:說話討喜的長久之道
不只說話要處處為他人著想,而且有情緒還不能表現出來──難道情商高手都是裝模作樣的騙子嗎?其實,這世上最難的就是「假裝」,不管你練習了多少次,如果不是發自內心,就絕對逃不過眾人的眼睛。
情商是經驗與知識的累積,必須由內而外地展現。本書提供的強化方法,有助於讓你在談話時,展現出認知同理心、懂得拿捏分寸,說什麼都討人喜歡。想改變人設,你需要口才;而想撐起人設,你需要的就是情商。(請見本書第七章)
▌故事力:打動人心,你只需要一個好故事
哈佛商學院告訴我們,「說故事─storytelling」才是決定事態發展、溝通效果的關鍵。雖然故事是傳達情緒最有效的方法,但我們的學校教育卻大大忽略了這項技能。
本書完整解析,一個好的故事除了必須有懸念、衝突和意外,也必須包含「熱情、英雄、惡人、感悟、變化」五項條件。我們該如何應用這些條件,才能將任何事都說得有趣又動聽?(請見本書第六章)
寫給符合下列任何一種狀況的你:
□ 想透過說話改變人設
□ 討厭冷場或尷尬的氣氛
□ 常常有話卻卡在喉嚨
□ 當眾說話容易怯場
□ 口齒不清、說話斷斷續續而深受困擾
□ 希望增加業務或工作上的機會
□ 想製作出獨具魅力的影片、錄音
「怎麼說,比說什麼還重要。」──卡內基
作者簡介:
陳慕妤
香港中文大學語言心理學系出逃,華語閱讀社群簡書簽約作家,其付費課程「掌握說話的力量」訂閱量近10萬,系列文閱讀量逾100萬。
致力於用心理學觀察分析世界,相信知識能改變生活,他憑藉多年演說經驗,從中歸納出一套實用、易學、有效的口才鍛煉技巧與方法,成功改變上萬網友的人設。現任影視公司商務開發。著有《戒了吧!低品質勤奮》。
「這本書的知識,全都經過實踐和驗證。結合了外部理論,也提供了個人經驗。但跟其他書不同的地方在於,這本書可以解決你基本功的問題,從核心口才要素來幫助你提高說話能力。」
各界推薦
名人推薦:
▋專業推薦
簡報教練、暢銷作家 林長揚
▋讀者推薦
「整本都是重點。要有認知同理心、要懂得自嘲。不要鑽牛角尖、不要為自己辯解。還要提高思考的敏感度,習慣變換角度思考,將閱讀轉化成自己的想法……知識太多了,需要多看一遍,用小本子記下。實踐才是最重要的。」
「非常實用。」
「有一些實作方法。包括聲音日記法、詞語故事練習法。」
「文筆誠懇,內容全面、有建設性、有參考性,是可以馬上運用的。新手看這一本就夠了。」
「內修其心,外修其形,從提高心理素質到特別加強溝通表達技巧,不愧是最後一本口才書!」
「從沒想過自己會看這樣一本書。也沒想到內容竟然讓人看了很愉快,像是一個很懂你又能言善道的朋友,用有趣的方式為你引路。」
「確實滿滿是料。我在口才方面吃過虧,所以特別想學習方法和技巧,這本書完全滿足了我。一點都不誇張,這本書讓我找到共鳴,也找到了方法。」
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「非常實用。」
「有一些實作方法。包括聲音日記法、詞語故事練習法。」
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「內修其心,外修其形,從提高心理素質到特別加強溝通表達技巧,不愧是最後一本口才書!」
「從...
章節試閱
(摘錄自第四章〈升級表達思維與修辭〉)
▋聲音日記練習法:實作五步驟
鍛煉口才的方法有很多,但根據我對人性的理解,應該很少有人能每天按堅持照這些方法鍛煉。
問題出在哪裡?究其原因,大概是所有的鍛煉方法都跟我們「沒有關係」,就像是找研究生的數學題目來鍛煉日常的邏輯思維一樣,脫離了本來的實際生活,所以我們就沒有那麼大的動力去堅持了。那什麼樣的方法才會跟自己有關呢?那就是利用自己的生活作為素材去鍛煉。
這個方法,就是記日記。不是寫下來的那種日記,而是聲音日記。是的,我口說我心。
現在手機上已經有不少能錄音的App,例如有道雲筆記或印象筆記等,你可以把自己的話錄下來,建立專屬的語音日記檔案,然後保存在App 裡面。但實際上要如何用聲音日記這種方法鍛煉到口才呢?以下,是我的一些參考準則。
1. 確立今天錄音的主題
你每天一定都會多多少少遇到一些事情,不管是好的還是壞的。而這些事情一定也會多多少少帶給你某種心理感受。就算你整天待在宿舍裡、家裡什麼事都沒幹,但如果心情煩悶,那這就是你的心理感受。於是,你就可以確定你今天的錄音主題:心情煩悶的一天。
總之,這一天留給你的感覺,就用來作為主題;或者這一天發生的事給你什麼感想,就找出情緒的發洩口,然後圍繞著它去訴說。做法其實跟寫日記沒有太大區別。沒有主題,你就無法組織有條理的語言去講述。天馬行空地任意亂編,在鍛煉說話思維上是沒有實質幫助的。
有了主題,第二步就是給說話的內容做文章。
2.組織錄音的內容
說話一定要有條理才能提高口才。有了主題,接下來就要組織你錄音的內容。怎麼組織呢?
正如我在前文寫的表達流程那樣,先有觀點,接著有理由,最後附上例子說明。你覺得今天心情煩悶,那就要解釋,為什麼你會心情煩悶,又或是什麼事讓你心情煩悶。然後把導致心情煩悶的事情,大致說出來。如:「我今天一整天的心情都很鬱悶,什麼事都沒做,整個人渾渾噩噩似的,一點精神都沒有。因為,我丟了一塊錢了!對,我丟了一塊錢啊,一塊錢!現在我沒錢買房子,沒錢買跑車,沒錢跟女朋友吃自助大餐啦!我怎麼會這麼不小心丟了這一塊錢?回想起來,應該是我去超市買內褲,掏錢付款的時候,這一塊錢從我褲袋裡溜走的!李白說,千金散盡還復來,現在我丟了一塊錢都還不復來,這樣的人生有什麼意思呢?煩悶,真煩悶!」
其實「觀點—理由—例子」這個表達方式還可以簡化,即先感想總結,後故事講述;或者先故事講述,後感想總結。
總之,當確立要說的主題之後,就按照這種方式去組織內容。每個人每一天都有獨特的經歷和感受,無論怎樣,說自己的事情總比說其他東西容易得多。而剛開始練習,你最好按照這種方式去組織說話內容,像是在做一場私人演講一樣,從而形成表達的習慣。否則,你的錄音跟平常說話沒什麼差別,就沒有鍛煉的作用了。
3.錄音過程一定要流暢
這個步驟是口才鍛煉的一個重要因素。你每一天的錄音日記,整個過程一定要自然流暢,不能卡住,不能遲疑,不能停頓,不能沉默,不能口吃。
如果有,重來!沒錯,就是重新再錄一遍。
剛開始,假如實在做不了這麼標準,那麼每次錄音最好不要超過三次出現這種情況。試想一下,你要是這樣說:「今天我的心情很煩悶,因為呃……我覺得呃……我丟了一塊錢……為什麼丟了一塊錢呢?呃……就是呃……昨天去超市的時候呃……」這種說話方式,根本無法鍛煉出流利口才!所以只要說成這樣,就重來,再錄一遍。
原本不順暢的話語,隨著一遍又一遍的重複說出來,你會說得越來越熟練,越來越流利。
每一次重複對說話都是鍛煉。但剛開始,你不一定要強迫自己完美錄音,有錯很正常。即便說錯話,只要能「將錯就錯」地蒙混過去,也是一種本事。
好比你把「這種生活真的是一種享受」說成了「這種生病真是一種享受」,這是口誤。如果不想重錄,就要用機智蒙混過去,說:「為什麼我會把生活說成生病呢?只能說,我的生活真的生病了。這樣生病的生活當然不是一種享受,所以好的生活,應該沒病沒痛的。」
再者,如果你在說話的途中,需要思考接下來要說什麼,那也千萬不要用沉默或停頓的方式去思考,一定要一邊說話一邊思考的方式來填補沉默。例如:「今天我不開心,為什麼不開心呢?(其實這個不開心的原因真的讓我很驚訝,我都不知道為什麼會有這種事發生,但就是這樣發生了),就是我丟了一塊錢!天啊,丟了一塊錢啊!(怎麼會有這種事情發生呢?我也不知道,有時候命運就這麼諷刺),因為昨天逛超市的時候,在無意中丟了這一塊錢。」
括弧裡的內容就是填補思考的「廢話」,是強迫自己不冷場的一種方式,也是在平常生活
中應對冷場的思考方式。如果冷場超過三秒,或者無法做到這樣,錄音斷斷續續的,還沉默下來思考,那就重錄一遍吧!
當你能把整個錄音都用一種非常流暢的方式完成,你口才的能力會慢慢提高。這一點,你一定要認真注意。
4.設定好錄音時長
我建議每一次錄音,能做到三分鐘左右就好了。
如果你有更多的事情不吐不快,那麼說個五分鐘甚至更長,也是你的自由。畢竟你是在記日記,記錄每一天感受而已。當作是回憶也好,當作對人生成長的一種監督也可以。錄音日記記下每天生活狀況的方式,對於我們是有百利而無一害的。
剛開始沒必要錄得太長,因為你的錄音要做到以上的要求,可能要花一定的時間去適應。
但這點時間,你在睡覺之前都可以擠出來。是的,每天睡前,透過這種方式總結一天生活,還能鍛煉口才,這可謂一舉兩得。如果這樣你都堅持不下去,那我真的幫不了你。每天晚上,抽出一點時間做這件事吧。
5.更進階的條件
做到以上要求,並堅持一段時間,表達能力一定會有所增長。但如果對於自己有更高要求,那你可以嘗試在錄音日記中穿插一些更高級的練習。
⑴ 你說的話,一定要跟內容有相應的情緒。例如今天講述的內容中有開心的地方,那麼錄音時,一定要用這種開心的情緒去講述;如果有無奈的地方,就用無奈的情緒。總之,說話的情緒最好對應說話的內容。
⑵ 講述故事時,對應不同的角色來說話。例如你今天遇到的事跟其他人有關,而且那些人跟你有過對話,那麼當你錄音記錄這個過程的時候,就要一人分飾多角,把他們的對話也一起複述出來。他是怎麼說,然後你又是怎麼怎麼說,好像小說對話那樣,用相應的語氣講述出來。
⑶ 不一定記錄生活,也可以記錄其他內容。你看了一本書,有自己的讀後感;看了一部電影,你想說出自己的感想,都可以錄下你的心聲,不一定局限在生活瑣事。不過跟生活瑣事相比,剛開始就以這種題材錄音,難度相對會比較大。用自己每天的生活去開始練習,有了感覺之後,再用其他事情去做錄音日記,是一種更高級的玩法。
(摘錄自第四章〈升級表達思維與修辭〉)
▋ 詞語故事練習法:強化邏輯與表達慣性
鍛煉口才,可以透過朗讀、背誦、複述來練習,但這些只是「表面口才」的鍛煉。而「內在口才」,即口才思維的鍛煉,一般書中著墨較少。畢竟朗讀是鍛煉舌頭的靈敏度,讓思維至語言的傳達更流利。而背誦是累積素材和框架,讓大腦有一個說話的模式。至於複述,是鍛煉對於已有語言的組織能力──沒錯,以上鍛煉可以打下流利的基礎。而基礎需要持續鍛煉。畢竟肌肉記憶的形成不是兩三天。當你堅持一段時間後,就會發現說起話來順暢許多了。但上述這些鍛煉,還不足以讓你形成自己的表達邏輯體系。這也是很多人的問題,總覺得不知道開口說些什麼才好,有欲言又止的感覺。
這時,你就需要鍛煉自己的「表達慣性」了。說話是越說越容易,你越不說,只會越習慣沉默寡言。不敢開口的原因其實有兩種:一是自信心不足,恐懼與人接觸時的反應;另一種則是「茶壺裡煮餃子,肚裡有貨倒不出來」。前者需要改變心態,而後者則需要不斷練習開口說話。
以下我提供的這個方法,就能夠讓你把這種開口說話的行為,變成一種隨時隨地的習慣。
首先,你要準備四樣物品:中文辭典、手機、筆和筆記本。
第一步:隨機翻開辭典一頁,從上面找一個詞語,用筆記本記下;然後繼續隨機翻開另一頁,再從上面找個詞語記下;最後,再重複一次。怎麼選詞?第一眼看到哪個就選哪個,或是花點時間找容易說的也可以。
第二步:開啟手機內建的計時器,設定好十五分鐘。
第三步:圍繞你選出的那三個詞語,做十五分鐘自說自話的即興演講。
例如你找到「馬鈴薯、酒、幻想」這三個詞語,那麼你在這十五分鐘內,就圍繞著這三個詞語,隨心所欲地自言自語。
不用太強調邏輯性,想到什麼就說什麼。例如,「馬鈴薯是一種食物,這種食物很多菜式的製作都會用到,但我不愛吃,因為這種食物容易飽,味道單調」。然後接著從「馬鈴薯」過渡到「酒」,像是「如果說美酒配佳餚,那麼吃馬鈴薯的時候,加上一點酒助興,或許我會更願意品嘗」。最後過渡到「幻想」,像是「當然,除了美酒,要是有個美女陪伴在身邊,跟我一起吃,不要說是馬鈴薯了,其他我不愛吃的東西也會愛上了。可惜,這一切只不過是我自己的幻想而已」。直到講完十五分鐘。
無論合不合邏輯,你都一定要把這三個詞語連在一起說完。過渡得越合邏輯當然越好,但一開始的練習,主要是尋找說話的感覺,至於邏輯之後再考慮。因為這只是先讓你習慣開口,由看到的詞語而喚出聯想能力。如果連看到詞語都懶得去想要說什麼,那再多方法都救不了你的口才了。
說話需要調動思維能力,平時講不出東西,是因為懶得去思考要說什麼,久而久之就懶得開口了。
上述的練習可以強迫你適應主動思考、開口說話的感覺,讓大腦運作。將三個詞語串成非常有邏輯的故事當然不簡單,但剛開始練習時,只要你願意用這三個詞語自言自語一番,想到什麼說什麼也就算完成任務了。每天都一定要留十五分鐘做這個練習。在這十五分鐘之內,你不能看電視、玩手機,不要被其他事情奪取注意力,一定要心無旁騖。走出舒適區,適應不斷開口說話的感覺。之後,再用筆記本總結問題所在。像是說話不夠簡潔,對於詞語的聯想不夠多,內容不夠詳細等,然後再個別思考解決辦法。這其實跟複述很相似,但複述有資料可以參考,而這個即興說話練習則是讓你自己想出相應的資料。
我要強調一點,這個練習不會跟朗讀、背誦、複述形成衝突。如果你每天都安排半個小時練口才,那麼早上朗讀十五分鐘,下午或晚上也可以用十五分鐘來做這個練習。也就是說,你可以同時做兩種練習。前者用來打基礎,後者則用來練習表達的感覺,相輔相成,讓口才最大限度地提高。練習流程實際上是這樣:朗讀一篇文章,然後同一天找其他時間做即興演說練習;把這篇文章讀得非常流暢之後,第二天可以做複述練習,用自己的話說出文章意思,然後同一天找其他時間做即興演說練習。像這樣堅持練習一個月,甚至更久。當然不是每天都要這麼辛苦,但一天加起來半個小時,再忙也會有時間吧!
至於背誦,你可以自己斟酌。例如多背一些祝酒詞、自我介紹的小段落、道賀的話語,適當累積說話的框架,再因應實際情況修改,對於日常生活也很有幫助。我相信,當你對這些框架滾瓜爛熟之後,隨時隨地都可以根據場合變換詞語,將內容複述出來。上面這一階段的練習如果完成,未來學習其他技巧時會易如反掌。如果馬上學習那些技巧,很容易照本宣科、生搬硬套。
(摘錄自第四章〈升級表達思維與修辭〉)
▋聲音日記練習法:實作五步驟
鍛煉口才的方法有很多,但根據我對人性的理解,應該很少有人能每天按堅持照這些方法鍛煉。
問題出在哪裡?究其原因,大概是所有的鍛煉方法都跟我們「沒有關係」,就像是找研究生的數學題目來鍛煉日常的邏輯思維一樣,脫離了本來的實際生活,所以我們就沒有那麼大的動力去堅持了。那什麼樣的方法才會跟自己有關呢?那就是利用自己的生活作為素材去鍛煉。
這個方法,就是記日記。不是寫下來的那種日記,而是聲音日記。是的,我口說我心。
現在手機上已經有不少能錄音...
作者序
前言
掌握說話的力量
想一想下面這幾個問題:
在生活當中,我們需要說話的時刻多不多?
這些話說得好不好,會不會對我們造成相應的影響?
如果我們有意識地提高表達能力,練就一副好口才,是不是能更主動應對各種情況?
我相信答案一定都是「yes」。事實上,說話對於每一個人的重要性已經毋庸置疑。問題是,很多人卻沒有針對性地去鍛煉自己的口才。這些人一旦覺得自己的口才不好,就幻想自己可以輕易地從各種口才書裡獲得有效的指導。不會找對象,就去看愛情類的理論;不會人際溝通,就去找教導溝通的讀物;不會表達,就去閱讀各種「好好說話」的書籍。
然而看完之後呢?出來的效果,總是不好。為什麼會這樣?
因為那些書籍並沒有教你口才的核心要素。它們只是授人以魚,沒有授人以漁。好比你要跟異性聊天,那些愛情類的說話書籍只是教導你要懂得哄對方開心,適時說一些玩笑話來緩和氣氛。然後你就背下幾個材料,希望跟心儀對象相處時拋出來,引對方發笑。結果呢?尷尬了。不是說出來感覺生搬硬套,就是連把笑話說出來都很困難。面對這種情況,最正確的方式,就是由內而外養成充滿幽默感,知道如何隨時隨地、因人因事就能將玩笑脫口而出,藉此自然而然地營造談話氣氛。
市面上很多關於口才的書籍,往往只告訴你怎麼做,卻沒有告訴你原因。這種講述方式不是不好,但如果你想看完就有效果,那麼運用說話技巧的能力就會是前提。缺少這種能力,就算看了再多書很難有實質提升;如果具備這種能力,掌握任何技巧就只是彈指之間。學會這種能力,才能夠徹底地解決你不會說話的問題。
那麼,運用這些說話技巧的能力從何而來?這需要你從口才的開始練習基本功。而這本書,就是為此而生。
這本書的知識,全都經過實踐和驗證。結合了外部理論,也提供了個人經驗。但跟其他口才書不同的地方在於,本書提供的理論和經驗方法,可以解決基本功的問題,從核心口才要素這個點來幫助你提高說話能力。換句話說,看完這本書,如果你以後遇到某些說話上的問題,就能針對性地運用書中方法去學習改善。這好比我們在掌握了基本駕駛技能之後,無論開什麼車都能輕易上手。因為阻礙提升的核心要素已經解決了,剩下的事情,只需投入時間去練習而已。
本書一共有七個章節,但整體圍繞著四個部分講述。
第一部分,口才的概論。
這部分讓讀者知道好口才是什麼樣子,又該具備什麼條件,以及口才的局限或缺點。只有知道這些,讀者才能針對需求而目標性地鍛煉自己、提高自己,而非盲人摸象,看不到整體,把時間浪費在不必要的地方。
檢視目前自己在口才方面的欠缺,你或許就能知道該朝著哪個方向去努力了。
第二部分,口才的基本功鍛煉。
有些人能說話,卻不能「說好話」,不是說得磕磕絆絆、不通順,就是連一些基本的說話能力都無法展現。這種口才自然會影響表達效果。因此基本功的練習,對於提升口才顯得非常重要。如何克服緊張,讓自己講話更順暢;如何提升語言組織的能力,表達的邏輯思維如何培養;如何才能發揮幽默等,都是這部分要講述的。
擁有好的基本功,才能讓口才發揮出應有的作用,而非在茶壺裡煮餃子──有貨倒不出!這一部分是全書最重要的內容。
第三部分,提升與人聊天的能力。
學習口才,最終還是要落實在與人交流。但如何交流才能讓建立友好的人際關係?這就是一門學問了。
儘管很多人很樂意與人交流,卻從來不知道如何打破冷場,建立進一步關係。如果你是這種人,學習跟人好好聊天,或許能幫助你表達得更好。當然,不是每個人是好的聊天對象,有時候,某些人會無緣無故針對我們、出言不遜地傷害我們,我們可不能任由他們主宰情緒,所以學會怎麼反擊,也是聊天能力的一部分。
這部分的內容,會讓你有更好的聊天交流。你不懂開啟話題與人聊天,本書會告訴你答案;你不懂跟異性聊天,無法發揮幽默,本書也會告訴你;我也會教你被針對時如何反擊;甚至你害怕冷場,或害怕找不到話題,在這部分也能找到相應的建議。
第四部分,掌握高情商的說話技巧。
情商對於溝通的重要性不言而喻,但不是每個人都知道怎麼才算高情商說話,又如何學會高情商說話。高情商,並不是虛情假意地說一些言不由衷的話語,而是說話方式的調整。當懂得如何調整自己的言辭表達,你就能更好地與人溝通,從而獲得更好的結果。學會高情商說話,你的口才便可以如虎添翼。
從整本書的章節安排來看,學習口才的流程就是先理解什麼好口才,然後學會訓練口才的
基本功。有了基本功再圍繞聊天的技巧,知道如何讓自己有話可說、有話可聊。掌握了上述一系列的能力,最後就來到高級的情商溝通技能,理解情商如何影響我們說話,又如何提高情商,從而最終提高說話能力。如果你受夠了無話可說的鬱悶,厭倦了沉默寡言的痛苦,甚至一度錯失跟心儀對象聊天的機會,本書將有很大幫助。希望你看完這本書,從此掌握說話的力量,擁有自如表達的本事。
前言
掌握說話的力量
想一想下面這幾個問題:
在生活當中,我們需要說話的時刻多不多?
這些話說得好不好,會不會對我們造成相應的影響?
如果我們有意識地提高表達能力,練就一副好口才,是不是能更主動應對各種情況?
我相信答案一定都是「yes」。事實上,說話對於每一個人的重要性已經毋庸置疑。問題是,很多人卻沒有針對性地去鍛煉自己的口才。這些人一旦覺得自己的口才不好,就幻想自己可以輕易地從各種口才書裡獲得有效的指導。不會找對象,就去看愛情類的理論;不會人際溝通,就去找教導溝通的讀物;不會表達,就去閱讀各種「好好...
目錄
前言 掌握說話的力量
▌第一章 好口才的定義?
口才是邏輯思考、溝通力、幽默感、情商的總和,並非主觀認定,而有客觀標準。
本章將指明口才訓練的基本方向,告訴你高手之所以是高手的原因,以及學習之路的誤區。
1‧口才高手的共通特質
2‧講述和回應的華爾滋:進退的藝術
3‧口才高手的隱形特質
4‧怎樣才算「清楚」的表達
5‧口才的限制:學習者該抱持的態度
▌第二章 心理素質訓練
不擅於開口的原因,多半源自於人類與生俱來的本能反應。
本章以心理學知識為背景,分析負面心態的成因,
並且提供循序漸進、可實踐的心理建設法,用以提高說話時的自信、勇氣與內在韌性。
1‧自卑心理,是自信的高牆
2‧內向者如何克服害羞心理
3‧讓人有話說不出的焦慮心理
4‧突破當眾說話的恐懼心理
5‧角色演繹法:突破自我角色限制
▌第三章 說話的硬底子基本功
循序漸進才能突飛猛進。說服、談判與演說需要口才的良好基礎,
必須先從心態、呼吸、練習下手。
這些書本上鮮少提及的硬底子功夫,練習時該注意什麼?
1‧訓練的架構:漸進式四部分
2‧從心態、技巧到練習框架
3‧中氣十足從RAP開始
4‧聲音日記練習法:實作五步驟
5‧演說的心態、技能與內容準備
6‧卡內基說話術的十二條啟示
▌第四章 升級表達思維與修辭
如果基本功是說話的引擎,思維就是變速箱,能將話語調節得符合當下所需,
修辭則是內裝,可以巧妙地讓聽者轉換心情。
掌握思維分析、思維轉換以及修辭的具體訓練法,是發揮語言魅力的前奏。
1‧思維的四種基本形式
2‧詞語故事練習法:強化邏輯與表達慣性
3‧邏輯帶來談話深度
4‧幽默的思維與語感
5‧畫龍點睛的修辭學
6‧反應慢?三方面提升應變口才
▌第五章 語言組織力與口條養成
口條是以基本功、邏輯思維為基礎,將字句組織得條理分明。
本章從邏輯基本律開始,提供將知識轉化為自我觀點的閱讀法。
建立了多個觀點之後,將其延伸至觀點線,說話便能言之有物。
1‧語言的四大邏輯基本律
2‧即興表達的模式架構
3‧點線面法則讓你心口合一
4‧提高組織能力的複述練習
5‧閱讀:將知識轉化為觀點
6‧這樣閱讀,才能言之有物
7‧切入點:說得具體、好懂的支點
▌第六章 尬聊退散!贏得好感聊天術
前面的章節提供了自主訓練的方法,但大部分的說話都有「對象」,有來有往是基本。面對不同的對象與場合,我們如何建立良好氛圍,又如何輕鬆化解衝突?
1‧開口三部曲:提問、搭話、講述
2‧找話題的最速方法
3‧幽默先修班:笑點在哪裡?
4‧他為什麼幽默?六招現學現用
5‧來者不善?漂亮反擊的技術
6‧氛圍營造:好聊天的氣場
7‧你只需要一個好故事
▌第七章 說話情商課
掌握技巧、條理能讓說話動聽,而掌握情商會讓你受人歡迎。
情商,是一種展現個人特質與魅力的說話氣度,可藉由後天的練習,從心性方面著手改變。
本章提供溝通高手的情商修練法,對關係經營也同樣有效!
1‧學情商,不是學虛偽
2‧情商用於溝通的技巧
3‧如何拿捏分寸才會恰到好處?
4‧展現同理心:別當句點王
5‧改善關係的男女溝通之道
6‧實戰練習:高情商談話八法則
前言 掌握說話的力量
▌第一章 好口才的定義?
口才是邏輯思考、溝通力、幽默感、情商的總和,並非主觀認定,而有客觀標準。
本章將指明口才訓練的基本方向,告訴你高手之所以是高手的原因,以及學習之路的誤區。
1‧口才高手的共通特質
2‧講述和回應的華爾滋:進退的藝術
3‧口才高手的隱形特質
4‧怎樣才算「清楚」的表達
5‧口才的限制:學習者該抱持的態度
▌第二章 心理素質訓練
不擅於開口的原因,多半源自於人類與生俱來的本能反應。
本章以心理學知識為背景,分析負面心態的成因,
並且提供循序漸進、可實踐的心理建設法,用以提高...