鬼手武醫八段錦【修練精解版】

YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破1500萬！
17萬人齊推！鬼手武醫全新力作──
結合武術與醫術角度，精闢解說「八段錦」的修練精髓。

從「調息x伸展x正脊x排毒」四大面向，
探究八段錦每一式、每一動的實務應用，
讓你不再白費練功，真正體悟這套流傳百年的身體保健良方。
只要練好八招，就能排除體內毒素、消除痠痛不適、
提升免疫與自癒力、遠離文明病！

你曾經練過八段錦，但卻感受不到什麼效用嗎？
你知道八段錦僅靠簡短的八式動作，多年來被醫界、運動界、武術界推崇嗎？
八段錦，不僅是傳統的養生氣功，也是現代既科學又簡單有效的健身運動。

精研八段錦數年的「鬼手武醫」張振澤，
有感於許多人練八段錦練得不明不白，跳脫一般書籍只著重於「型」的教學，
徹底拆解八式動作，從每一個分解動作去理解八段錦的目的與效用──

〔調息〕：光是正確練習「吐、停、吸、屏」的調息動作，就能喚醒身體的強大自癒力。
〔伸展〕：鍛鍊骨骼肌的極致伸展，靈活身體關節，讓體內的氣循經絡暢行，改善勞損源頭。
〔正脊〕：脊椎透過各角度的拉伸轉動，讓神經正常發揮作用，改善因脊椎不正引發的痠痛麻。
〔排毒〕：透過各關節與肌肉的互動，將體內各個器官的滯留物，逐層往手足末端排出體外。

本書的「武醫八段錦」，是以「調息」導引能量，搭配全身肢體，做出八組連續的動作。
從分解動作中，能了解自己氣息的虛弱、或是肌肉的僵硬、骨骼的偏移、乃至神經的被壓迫，
並同時強化肌肉、關節、脊椎等作用，以達到最終「扶正驅邪」的功效。

本書特色

特色1：鬼手武醫新詮釋！從「調息、伸展、正脊、排毒」層面，深入解構八段錦。
八段錦是「氣功」的一種，因為動作按中醫經絡、臟腑等生理功能設計，因此也被認為具有「祛病保健」的作用。鬼手武醫便是從「武術」和「醫術」的雙重角度，以及四大面向來重新探究八段錦。武醫八段錦將中醫義理融入八式動作中，以「調息」產生更強的能量，並將「伸展、正脊」循序地操演在每一招式上，最後達到「排毒」的功效。本書傳授鬼手武醫多年的修練與教學所得，讓每個人操演八段錦時，都能獲得事半功倍的效果。

特色2：強化自身抗病力！針對全身臟腑排毒，只要練會八招就能讓身體平衡健康。
排毒是所有養生功法的基本功效，也是修練八段錦的重要目的。若我們身體累積不必要的代謝物，便可能從亞健康狀態成為疾病，甚至發展成惡疾、腫瘤等。八段錦是「對證臟腑」的功法，因此修練者不僅可以有效排除毒素，同時能透過自體產生最強的正能量，全面提升免疫力與自癒力。只要持續操練八招，就能暢通任督二脈循環，打造不易痠痛、生病、衰老的強健身體。

特色3：簡單掌握八段錦！從調息、暖身到全套八招，以真人示範全彩圖分解說明。
八段錦是9到99歲、不限男女都適合的運動，而且每次只要10到20分鐘，不限空間隨時都能練習。本書為了讓沒有任何基礎的人也能輕鬆學會，將每一式的動作步驟分解，搭配清晰的真人示範圖做解說，讓人光看書就能自己開始練習。另外，針對少運動或身體柔軟度不夠的人，為了避免因八段錦的極致伸展而受傷，特別規劃作為過渡的暖身動作，讓操作更安全。

特色4：基礎進階都受用！讓不同修練階段的人，都能如獲至寶的「武醫八段錦」。
八段錦的動作只有八招，但越是理解當中的精髓，越能讓這套簡單的動作發揮出最強的效果。藉由本書，初學者可從「正確動作與觀念」開始熟悉，再從一次次練習中，達到「深度調息」、「極致伸展」的目標。對於已學過八段錦的人，本書針對分段動作及練就效能都有提供精闢說明，提供你過往不曾想到的層面，有助你深思八段錦的內涵，並讓每一次的修練都更有感。


作者簡介

張振澤

【現職】
社團法人中華六合精武協會創會理事長
中華民族損傷協會第四屆理事長

從小熱愛武術，透過國術散手名家劉家斌先生引薦進入六合門派，並跟隨六合掌門人諶輝雄先生深造習藝，學習散打及中國武術。年輕時曾獲選為「中華民國國術會第一屆亞洲盃」及「世界盃徒手擂台對抗賽」國家代表隊選手，卻因傷結束選手生涯。之後雖然定期到醫院治療受傷的右大腿，但因累積在腿部的氣滯血瘀未完全排除，每隔一段時間就會復發，有時痛到舉步維艱，困擾不已。

後來想起師父曾教過的「徒手療法」而施作在自身，沒想到不到一個月，腳就變得輕快許多，也不再疼痛。那時了解到：運動傷害若要真正根治，就要有正確的復健方式，這樣不僅能讓原本的傷恢復，還能讓運動機能更加強健。於是努力鑽研此領域，自創出一套全新的「武醫徒手療法」。

50歲時，決定回到曾點燃生命熱情的武術。正好這時找到中國文化大學推廣教育部的講師工作，於是開設了擅長的氣功按摩、正骨整復等課程。2009年成立「社團法人中華六合精武協會」，結合更多資源，因應現代人生活型態，推廣徒手療法、八段錦等養生保健課程，實踐「由武入醫，方是自救救人之道」的宗旨。
　　
【教學相關經歷】
▲中國文化大學推廣教育部──
‧武醫系列課程負責人
‧氣功按摩暨民俗療法師培訓班講師
‧正骨整復師培訓班講師
▲臺北市大同、中山、文山、松山、萬華運動中心 武醫系列課程總教練
▲聯合報系文化基金會聯合報文化廣場、新北市康復之友協會、天星學園、各標竿企業內訓 武醫系列課程總教練

【媒體受訪經歷】
年代新聞台「聚焦2.0」、双子衛視「跟著董事長遊台灣」、TVBS「健康2.0」、
東森財經台「57健康同學會」、人間衛視「樂活在人間」、正聲廣播「四神湯」……媒體節目來賓

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