超高效率！耳聽學習法︰用「耳朵」讀書，紓解苦讀瓶頸，年閱讀量倍增

★用「耳朵」讀書的時代來臨了★
有聲書、有聲課程、Podcast、自行錄音
打破紙本閱讀時空限制，
通車、運動與家事時間，全都變成用功精進時間
【隨書特別加贈】「耳朵空閒時間日程表」電子模板

■「耳聽學習法」適合以下對象
1.升學、資格證照考試準備者
2.忙碌的知識控與喜愛閱讀的人
3.注重時間管理的人

◎落榜生，靠耳聽學習法考上東大
本書作者上田涉，高中時期成績不佳成為大學落榜生。重考期間，土法煉鋼，為增強讀書效果，除了用功念書，還把學習內容錄音反覆聆聽，突破學習與記憶力瓶頸，一舉考上第一志願東京大學！

◎科學實證，「耳聽」學習更有效率
你知道嗎？早在文字發明以前，人類的學習本能仰賴的便不是文字，而是語言。而文字資訊一旦被轉換為聲音資訊，就會被當成語言資訊處理。因此，人天生就會用「聽覺」學習的。
書中更舉出諸多腦科學實證發現，「聽書」比「看書」更直覺、理解速度更快、對腦部的負荷更小，吸收學習的效率加倍！

◎有聲書、有聲講座、Podcast、自己錄音，用耳朵學習的時代來臨了
在印刷風行、紙本書普及的現代社會，人類忽略了本來最原始的學習能力。如今由於音訊科技的便利，學習也得以進入新次元。
包含現有有聲書，或越來越風行的知識型Podcast節目，甚至如同作者經驗，為了準備考試，自己錄音反覆聆聽，都可靈活運用的是耳聽學習的範圍。

◎比起「讀」書，你有可能是比較適合用耳朵學習的人
許多人在閱讀上不易專注，一打開書本就想睡覺，這種時候就適合換一種形式，用「耳朵」來學習。用「聽」的學習——啟動注意力本能，不僅突破閱讀學習的瓶頸，也為忙碌的現代人吸收知識的形式開外掛！

◎「耳聽學習法」好處多多
1.學習時間憑空多一倍：透過手機就能學習，通車、運動或做家事，不受時空限制，時間加倍運用。
3.年閱讀量倍增：除了可利用時間加倍使閱讀量增加，有聲書、Podcast都成為學習來源，知識讀物吸取量加倍！
4.學習效果加成：可重複聽，加快或放慢倍速，依自身需要強化吸收與學習效果。
2.記憶及語文能力提升：透過聲音思考，刺激大腦，提供記憶及語文能力。
5.保護眼睛：現代人緊盯螢幕時間太多，用耳朵學習能降低眼力使用，延緩衰退。

◎如何「聽」，才能達到最佳學習效率？
要能夠極大化發揮耳聽學習的效果，作者來提供多種工具與方式，讓大家靈活運用，包含：
1.如何對耳朵輸入有效資訊
2.如何善用「腦海中的聲音」來思考
3.透過「耳朵空閒時間表」，規劃耳聽學習計畫
4.如何邊聽邊讀，發揮最佳效果
5.規劃專屬自己的耳聽學習模式

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「耳朵空閒時間行事曆」使用說明：
◎計畫表型態：本書作者為耳聽學習者所設計的特殊「日計畫表」。
◎特殊設計：
與一般日計畫表最大差別在於，每個行程額外多了「場所」、「視覺」、「聽覺」狀態等欄位，使用者可快速盤點獲知當日可運用的「耳朵空閒」時段。
◎使用方法：
1.掃描書中所附QRCode，下載電子模板
2.參照範例，每日只要花五分鐘填寫本規畫表，並排入有聲書、Podcast等「耳聽學習」的計畫，更有效率運用每日零碎時間，大大提升閱讀量。
3.電子模板可自填日期，無限複製使用。

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■耳聽學習者的經驗分享

「成為上班族後就很少碰書了，但開始聽有聲書後，現在每年可以讀到三百多本。平時浪費的時間都變成投資的時間，人生也變得充實。全拜有聲書之賜，萬分感謝。」～有田耕太郎

「我的興趣是慢跑。慢跑時能做的事只有跑步，但耳朵其實是有空的，所以我也會聽有聲書。聽得入迷時，就會跑得比平時更遠。可以變健康又能學到東西，我很滿意。」～peanutsboy

「散步，還有用四倍速有聲書吸收大量資訊，都變成我的習慣，健康、智慧同時擁有。」～MK

「漫長的通勤時間（一小時以上）變成有意義的學習時間了！甚至還讀完厚厚一本的《人類大歷史》，通勤時間也變得很美好。」～名無しの權兵衛

作者簡介：

上田涉
日本Otobank公司創辦人，日本有聲讀物協會常務理事。
1980年出生於神奈川縣。高三時，他在全國模擬考試中低於平均值太多，連老師都放棄了。重考期間，搭配耳聽學習法考上的東大！
後來受因青光眼失明的祖父影響，他決心從事有益視障人士的工作，又思及自己在考試期間受惠的語音學習，創立了Otobank，提供有聲讀物，讓更多人可以透過語音、有聲的方式學習。Otobank旗下的audiobook.jp網站是目前日本有聲讀物發行數量最大的平臺，2022年會員人數超過250萬名。他也因而獲獎項無數，包括電子出版獎的 2021 年數位基礎設施獎和優秀服務獎提名（日本電子出版協會）。後來更開始為公共圖書館提供有聲讀物服務，也為員工教育提供「audiobook.jp 企業版」。
他自身始終是有聲讀物愛好者，收聽時間超過 10,000 小時。他的著作包括《養成好腦力的耳聽學習法》等書。

譯者簡介：

石玉鳳
東吳大學日本語文學系碩士在職專班課程修畢。曾任出版社主編。現居日本，每天在日中文字間翻滾。譯有多部作品。