前言
恭喜你拿起了這本書！我們很高興能有機會帶領你踏上這段科學突破之旅。書中很多內容，你今天就可以應用來提升生活品質，甚至延長生命。
以下讓你先一窺將在後續章節讀到的內容：
如何獲得純粹的能量、力量和最佳表現
如何取用體內天然的化合物，從細胞層次開始，立即增強全身能量。
探索讓世界知名的遺傳學教授生理年齡逆轉二十歲的四種活力元素。
經科學證實的十分鐘健身法(每週只要一次！)可以增強肌力和肌肉量，促進新陳代謝，並提高骨質密度達14%。
了解健康的第三大支柱–讓你不靠咖啡因或興奮劑，就能強化注意力、提振情緒，感到更有活力的簡易小妙方。
應用最新的穿戴式裝置和設備，量身打造每週七天，每天二十四小時的個人化體適能、睡眠和修復資料庫，讓身體維持在顛峰狀態。
如何加速治癒疾病、再生和長壽(而且不必動手術)
幹細胞如何協助中風或脊髓損傷病患重拾手臂和腿部功能，修復韌帶撕裂等創傷，讓血癌兒童的病情好轉。
經過驗證，只需兩次注射就能恢復視力的全新基因療法。
正在拯救數百生命的，能緩解焦慮和(或)創傷後壓力症候群的全新針劑。
消弭背痛的三項既強大又有效的科學新突破。
只要幾分鐘，就能明顯緩解帕金森氏症症狀的超音波無創大腦手術，目前正在測試能否用來阻止大腦成癮的模式。
只需注射一次的突破性分子，讓你在十二個月內長出新軟骨、治癒關節炎。
日新月異的科技–包括人工智慧、CRISPR基因編輯技術(Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeats以下簡稱CRISPR)以及基因療法等–正在解開老化之謎，找出緩解、阻止甚至逆轉老化的方法。
健康減重和創新抗老療法
兩項獲得「美國食品與藥物管理局」(FDA，以下簡稱「美國食藥局」)核准能協助抑制食慾的解決方案，其中一項的效果平均可減重十公斤。
市售且價格親民的護髮療程，能促進頭髮生長，提升光澤度，增加髮量高達60%，並且沒有刺激性化學物質或惱人的副作用。
根據基因、生活型態和環境因素，為皮膚量身打造的全新抗老療程，讓你無論幾歲都能擁有容光煥發的肌膚。
能永久消除脂肪的非侵入性科技，幫助你不但減脂還緊緻肌膚(不必動手術，沒有疤痕)。
人體自然就會產生的建構細胞，讓你不必打針就有肉毒桿菌，加上一頭亮麗的秀髮。
對付頭號殺手的新穎療法
癌症：用最有希望取代化學治療和放射治療的新療法來抗癌；在症狀出現前就能檢測出五十多種癌症的革命性驗血。
心臟病：美國食藥局核准的全新人工智慧測試，讓人們得以提早五到十年預測出心臟病，並擬定預防心臟病的計劃。
糖尿病：有一種每劑只要美金幾分錢的藥品，能安全地治療和預防第二型糖尿病，讓你遠離癌症、心臟病和阿茲海默症。
阿茲海默症：有一家公司正在應用CRISPR基因編輯技術來緩解阿茲海默症的症狀，例如焦慮和憂鬱。
中風：善用虛擬實境耳機、高科技感應器和電玩遊戲來提高中風倖存者的靈敏度和活動力。
…以及更多其他的內容。
推薦序
雷．庫茲維爾 (Ray Kurzweil)
雷．庫茲維爾是世界頂尖的發明家、思想家和未來學家，擁有三十年準確預測未來的記錄。
《公司》雜誌(Inc. Ｍagazine) 評選庫茲維爾為頂尖的創業家之一，稱他「愛迪生的正統繼承人」。他在語音辨識等資訊科學領域先趨式的創新成就，使他榮獲國家技術與創新獎章，
他的成就打破了許多侷限，豐富了行動不便者和所有美國人的生活。
我有一份非常短的名單，當名單上的人對我有所請求時，我幾乎都會說好；湯尼．羅賓斯和彼得．迪亞曼迪斯就在這份名單之首。所以當他們邀請我寫這篇推薦序的時候，我毫不猶豫地答應了。湯尼和彼得跟我一樣，相信人類可以用思想的力量來改變世界，包括自己的壽命。無論面臨什麼困境–商業問題、健康狀況、人際關係挫折，和這個時代特有的巨大的社會文化挑戰–我們總是能找出方法予以跨越。我們能夠也必須找出方法，而當我們找到時，就要付諸實踐。《活出生命力》會幫你找到答案，此書涵蓋了當今正在改變健康和醫療最重要的創新、發明和技術。隨著人工智慧逐步解鎖身體和大腦的奧秘，我們正處在重大醫學進步的轉折點。然而，許多傳統醫療照護從業人員仍深陷於舊有模式，無法從資訊科技的角度來行醫。因此每個人都必須掌控自己的醫療照護。我對此略有經驗，請容我解釋。
我父親在我十五歲時心臟病發。1970年時，我父親因為心臟病過世，當時他五十八歲，而我才我二十二歲。我對自己解決問題的能力相當有信心；當我意識到自己可能繼承了父親的心臟病基因時，就把這項健康挑戰放進長期待辦事項清單裡。1983年我三十五歲時，被診斷出患有第二型糖尿病。傳統療法讓病情惡化(導致體重增加，糖尿病加劇)，因此我下定決心，是時候把個人健康移到待辦事項的最優先順位了。我埋頭苦讀大量的健康和醫學文獻，找出了自己的療法，包括營養、生活型態和保健品，最後在1988年治癒了自己的糖尿病。我寫了一本關於這段經歷的健康暢銷書，《追求健康生活的10%答案》(The 10% Solution for a Heath Life)，之後又寫了兩本得獎的健康書籍，《奇妙的旅程》(Fantastic Voyage，2004年)和《超越：永遠活得安好的九個步驟》(TRANSCEND：Nine Steps to Living Well Forever，2009年)。
在個人健康上有所領悟的同時，我還忙著進行兩項發明：一項是能夠準確再現鋼琴和其他管弦樂器聲音的音樂鍵盤，另一項是具商業用途，內建大量詞彙的語音辨識系統，後者的一部分如今已演變成了蘋果的語音辨識工具Siri。作為一名發明家，我發現成功的關鍵是時機。大多數的發明和發明家之所以失敗，不是因為無法讓自己發明的東西發揮作用，而是因為時機不對。因此，在1980年代初期，我開始熱切研究科技的發展趨勢，追踪電腦運算的容量和性價比，發現科技正在以指數成長的速度突飛猛進中。在當時這是個激進的想法，因為它顛覆了我們的直覺–線性思考。
大概在1995年左右，我開始看見科技為基因體計畫(Genome Project)帶來的指數級躍進。該計畫於1990年啟動，進行了七年半只收集了1%的基因體，導致早期批評者大力抨擊，完成這項計劃恐怕得花上七百年。我說，該計劃進度符合預期，1%只要翻倍七次就可以100% 達標了；事實證明，這個計劃確實每年持續倍增，並在七年後完成。基因體計劃結束之後，同樣的指數級成長仍然持續著。先前解碼基因體的程序耗資超過二十七億美元，今天這個程序的花費還不到六百美元。所謂的「生物科技」的各個面向–了解基因體、建構模型、模擬以及最重要的重新編碼，都出現了指數級的躍進。
在人工智慧的引導下，我們現在有能力用生物科技來預防、治療以及(在不久的將來)根治疾病。我們開始可以重新編寫自己的身體密碼，就像重新編寫電腦程式一樣。以澳大利亞佛林德斯大學(Flinders University)的研究人員研發的「渦輪增壓」(turbocharged)流感疫苗為例，他們用生物模擬器創造了幾兆種的化合物，再用另一個模擬器去檢視哪些可以強化免疫力，能成為對抗此疾病的藥物，如今已經找到一種最佳的流感疫苗，正在進行人體測試。
當今在臨床生物科技應用上的涓涓細流，到了2020年代末期，將會匯集成奔騰巨浪。在過去三年裡，我們已經來到了人工智慧計算能力的引爆點，可以快速模擬、測試和解決生物化學上的問題。從2012年以來，用於電腦模型最佳化的運算量每三個半月就成長一倍，在過去九年中總共成長了三十萬倍；人工智慧只要用人類所需時間的極小一個零頭就能找出療法，一扇大門從此打開。我們對人工智慧的模擬會愈來愈信任，最後終將接受模擬結果已經足夠，不必再花幾個月的時間去進行人體試驗。很快地，我們將能針對每種健康問題進行數兆種可能療法的模擬，並且在幾個小時或幾天內完成測試。
接下來在2030年代，醫療奈米機器人–像血液細胞一樣大的電腦–會進入人體，從神經系統內部來打擊疾病，透過微血管進入大腦，在新皮層和雲端之間進行無線通訊。想法和創新將不再受限於人類的腦容量，而是能夠在雲端以指數級速度自由成長，讓人類的聰明才智十億倍地增長。不過我好像說得有點遠了。
我想說的是，為了從人工智慧和醫學的迅速整合中獲益，我們今天就該盡最大的努力，盡可能地保持健康。現在就是運用最新的醫學知識來消除疾病、大幅減緩老化的最佳時機。
改善和延長生命的工具就在你我手中，我們需要做的只是鼓起勇氣，去質疑讓我們畫地自限的過時看法。湯尼和彼得選擇以這樣的態度面對人生，提筆寫下了這本書，你也可以見賢思齊。
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