購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 1 項符合

擺脫節食的情緒勒索

的圖書
擺脫節食的情緒勒索 擺脫節食的情緒勒索

作者:伊芙琳·崔伯 
出版社:常常生活文創有限公司
出版日期:2021-12-27
語言:繁體中文   
圖書選購
型式價格供應商所屬目錄
電子書
$ 450
Readmoo Readmoo
健康養生
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:擺脫節食的情緒勒索

在節食風氣橫行的時代,人們的價值觀和情緒深受外在因素左右,
進而逐漸喪失「傾聽身體」與「適當回應」的原始本能。
隨著限制性飲食對於身心層面造成的影響,當代社會的反節食聲浪進而浮出檯面。
直覺飲食透過人類本能的內在知覺,將身體、食物、心靈三者連結,
真實地尊重、滿足個體的飲食需求,以最根本的方式維持身心健康。

── 傾聽身體、善待自己,培養飲食的原子習慣,成就無可限量的本能健康模式 ──

本書由「直覺飲食」運動先驅X暢銷作家X獲獎營養師X認證飲食失調專家所著,透過365篇微練習形式,將其十大原則融入生活,淺移默化地引導讀者重啟身體與食物的真實對話。藉由連結身體感受、餐間冥想、以多元態度感激營養、分辨破壞自我信任的因素、喚醒內在知識、設定界限強化身心靈健康、反思情緒與渴望、練習自我同情、自我照顧以及欣賞身體等靈感啟發,釋放大腦空間和精神,由內而外提升自信、重新定義美的價值、追求自我熱情和目標。最終擺脫節食文化的禁錮,重建身體、食物與心靈的健康關係。

無論是崇尚自然美、飲食計畫狂熱者、外貌協會、反節食者、直覺飲食推崇者、渴望健康飲食者、營養師與其他專業、遵循冥想與正念訓練者、飲食失調專家與患者等,都能藉由本書推翻節食的壓迫,建立身體、食物與心靈的健康關係。學習釋放大腦的空間和精神,由內而外提升個人自信、重新定義「美」的價值、追求自我的熱情與目標。

本書特色:

- 本書由「直覺飲食」運動先驅所著,推廣至今已有125項研究顯示此方法的健康益處。
- 將直覺飲食10項基本原則融入13種日常主題練習,重新建立身體、食物與心靈的連結。
- 以365天的微練習模式調整依賴節食的飲食心理,透過每日靈感啟發,達到永久的習慣養成。
- 捨棄長篇文字、艱澀科學理論,以輕鬆的文字引導互動與思考,無需下定決心即可產生改變。


作者簡介

伊芙琳·崔伯Evelyn Tribole

直覺飲食共同創始人、獲獎註冊營養師、認證飲食失調專家、國際講師,目前在加州從事營養諮詢。於1995年出版《直覺飲食》同名著作,有超過125項研究顯示其益處。伊芙琳喜歡培訓健康專業人員,協助他們透過直覺飲食幫助客戶建立與食物、心靈和身體的健康關係。曾經榮獲美國營養飲食協會(AND)的私人執業卓越獎,由《Self》、《Harper's Bazaar》、《Redbook》等媒體評選為美國最佳營養學家之一。


譯者簡介

葉妍伶

英國愛丁堡大學翻譯碩士。譯作包含《全人療癒》、《盲點》、《能量七密碼》、《也許你該跟未來學家談談》、《壓力更少,成就更多》、《設定目標,活出精彩人生》等書。

贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
認識科展的第一本書:科展完全攻略
作者:梅期光
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2017-07-28
66折: $ 211 
金石堂 - 今日66折
芝麻開門-進入視覺藝術的世界
作者:張美智
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2017-12-28
66折: $ 165 
金石堂 - 今日66折
專注力協定:史丹佛教授教你消除逃避心理,自然而然變專注。
作者:尼爾.艾歐、李茱莉
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2020-03-17
66折: $ 277 
金石堂 - 今日66折
韓國第一健身女王的短時高效健身計劃:肌力訓練+有氧鍛鍊,持續5天,降體脂.雕曲線超有感
作者:崔寶瑛
出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2020-02-27
66折: $ 238 
 
博客來 - 暢銷排行榜
請解開故事謎底【2025珍藏特裝組】
$ 594 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
我在億萬豪宅當保母:一個底層女孩在頂層社會的窺奇與學習
作者:史蒂芬妮‧基瑟
出版社:先覺出版
出版日期:2025-02-01
$ 308 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
氣質系硬筆1000字帖
作者:郭仕鵬
出版社:朱雀文化事業有限公司
出版日期:2018-07-03
$ 221 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
迷宮飯 世界導覽冒險者聖經 完全版(全)
作者:九井諒子
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-01-22
$ 395 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
顯化冥想的力量:100個引導練習,啟動宇宙中最強大的願景實現
作者:卡珊卓.波札克
出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
出版日期:2025-01-08
$ 266 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
2025【精選作文範例】國文(作文)[快速上手+歷年試題](記帳士)
作者:高朋、尚榜
出版社:千華數位文化股份有限公司
出版日期:2025-01-30
$ 387 
博客來 - 新書排行榜
SPY×FAMILY 間諜家家酒 14 (首刷限定版)
作者:遠藤達哉
出版社:東立
出版日期:2025-02-04
$ 212 
金石堂 - 新書排行榜
醫美夫妻告訴你:醫美前你必須知道的全方位關鍵知識 無痕筋膜拉提回春術、淚溝黑眼圈擦擦筆》
作者:許源津,賴暉元
出版社:耕己行銷有限公司
出版日期:2025-01-01
$ 379 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策