做自己的人生教練（二冊不分售）

想變有錢、想更堅強、想被大家喜歡，
你想過什麼樣的人生？
史丹佛大學名師分享20年輔導經驗，陪伴你——
＼＼＼成為自己喜歡的大人！／／／

「持續成長」的道路沒有終點，要怎麼走由你自己規劃，
只要知道自己在做什麼，我們的社會就是需要你變成自己喜歡的樣子。

　　好像有意識以來，我們總在趕人生進度，
　　有一連串清單要打勾：完成學業→工作就業→離家獨立→結婚生子……
　　我們活成別人期待的樣子，活成別人羨慕的樣子，
　　（如果沒有）我們就會被懷疑，為什麼沒有活出「理想的人生」。
　　不禁會想：如果真的能夠重啟人生，該有多好！
　　
　　＼＼＼你該追尋的，不該是完美，而是「持續成長的美好」！／／／
　　
　　本書作者茱莉・李斯寇特－漢姆斯曾在史丹佛大學擔任新生與大學部輔導主任，因前作《如何養出一個成年人》聲名大噪，成為暢銷作家與知名講者（她於TED的演講累積近750萬次觀看）。她在本書《做自己的人生教練》中，對傳統的成功模版提出疑問（顯然，過年期間的煩人長輩不是華人世界獨有，是全球現象）。與此同時，她也提供讀者在煩人窠臼下活出自我的實用策略。
　　
　　在寫作的過程中，茱莉・李斯寇特－漢姆斯描述自己遇到的數百名20幾、30幾歲的年輕人，大多覺得自己只是在「扮演大人」，深感焦慮、壓力與疲倦。在本書，她以自身體認與多年輔導經驗，為讀者提供解方。更重要的是，作者引用數十位實際訪談的案例故事，告訴讀者，別只聽她說，聽聽所有與讀者有同樣煩惱的人怎麼想、怎麼說、怎麼做。

　　本書就像陪伴成長的人生教練，
　　成年是一個充滿挑戰與機遇的過程，需要我們不斷學習和成長，
　　面對困難，我們能更有意識地為自己活出自己想要成為的人。

　　《做自己的人生教練》適合每個企圖追求美好人生的人，
　　你可以跟著本書的指引，按圖索驥成為自己——
　
　　＼＼＼成為富有的人／／／
　　不再為財富煩惱，讓你的人生無悔

　　實踐人生夢想，過程可能都需要錢。假如現在仍然無法養活自己，那麼應該先明白「自食其力」的真諦，身為大人，你絕對有責任解決問題，就算做不好也要試試看，「靠爸」大環境之餘，有些原則能協助你自食其力，邁向財富自由的人生，本書讓你「成為富有的人」，順利解決以下人生任務——

　　●掌控自己人生的權利
　　●獨立學習生活所需的技能
　　●找一份可以養活自己的工作
　　●為花錢負責，也要知道複利的魔力，讓錢滾錢
　　●關心自己，維持良好的身心狀態

　　＼＼＼成為堅強的人／／／
　　擺脫負能量，用隱藏的超能力改寫人生

　　人生沒在跟你按部就班，心中自以為的「完美計畫」，往往遇到鳥事襲擊就變得不堪一擊（說不定那個完美計畫也不是你真正喜歡的）；而選擇真正喜歡的方向，也可能不知道該怎麼做，總之人生就是會遇到一連串的小意外，本書使你「成為堅強的人」，想想看自己會如何面對這些問題——

　　●活在別人的期望中，忽視自己的選擇
　　●以為自己已經做到盡善盡美，但背後酸言酸語完全不是這麼回事
　　●關於至親的悲傷消息找上你，而且通常無法預警
　　●找到自己的正念、善良與感恩，學習如何運用這些改變人生

　　＼＼＼成為大家喜歡的人／／／
　　改變自己，就能讓世界變得不一樣

　　活成自己喜歡的樣子，你才有力量改變世界。不必討好別人，只要你知道自己在做什麼，而且篤定地朝著目標努力下去，本書引導你「成為大家喜歡的人」，為你賦能，讓你有以下能力——

　　●勇於認識陌生人，不要害怕求助
　　●和不熟悉的人聊天，讓他們對你放下心防
　　●學會獨處，聽見自己的聲音
　　●承認自己會否定自己，但不要習慣否定自己
　　●助人並沒有錯，只要對方值得受到幫助
　　●每個人都能為改善世界做出小小貢獻

本書特色

　　就像人生有不同路線，你也有四條不同的閱讀路線

　　【路線一：致富】
　　如果你對人生的各種形式的財富累積有憧憬，包括享受財富自由，在擁有足夠餘裕的環境下度過未來生活，你最應該要先學習獨立自主，還有自我身心管理，可以將第二章「是該獨立自主了」、第八章「賺錢、存錢、花錢」、第九章「最大的財富」視為閱讀重心。

　　【路線二：堅強】
　　如果你關心自己的內在，想要鍛練自我，變成不容易被擊倒的人，那麼第三章「成長來自不完美」、第六章「找尋自我是一輩子都該做的事」、第十章「遠離憂傷」、第十二章「解放你的超能力」將特別有幫助。

　　【路線三：受人喜愛】
　　當你在人際關係或社會互動上有所疑慮，或者希望對世界有進一步的貢獻，那可以把第四章「你希望別人怎麼想起你」、第五章「不要討好別人」、第七章「讓陌生人開門」、第十一章「當個有利於群體的人」當成本書的核心。

　　【路線四：完整】
　　你可以依照作者的安排，從第一章讀到最後一章，體驗長大的各種面向。長大是一種心境狀態，會點燃你「想做些什麼」的念頭，而你選擇做的事，後來會鍛鍊出你成年的自己。長大有一部分是想要做點什麼，有一部分是必須做點什麼，還有一部分是學習怎麼去做。

作者簡介

茱莉・李斯寇特－漢姆斯（Julie Lythcott-Haims）

　　曾任史丹佛大學新生與大學部輔導主任，在校期間卓越貢獻獲史丹佛最高榮譽「丁克斯皮爾獎」，2022年當選美國帕羅奧圖市議員。史丹佛大學文學院畢業、哈佛法學院法律博士、加州藝術學院藝術創作寫作碩士。文章常見於《富比士》、《紐約時報》、《時代雜誌》、《赫芬頓郵報》等媒體。與丈夫、母親和兩個正值青少年階段的孩子，定居於舊金山灣區。

譯者簡介

韓絜光

　　台大外文系畢業，專職人文科普書籍與字幕翻譯。翻譯多部暢銷作品，包括《找到你的為什麼》、《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》、《最後一次相遇，我們只談喜悅》、《零阻力改變》、《零規則》、《養出內心強大的孩子》、《小人物：我的爸爸是賈伯斯》、《足球帝國》等。喜歡貓、角蛙和末日電影。譯作賜教：seed2341@gmail.com