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依附練習:了解自己的依附風格,在人我關係中找到平衡

的圖書
依附練習:了解自己的依附風格,在人我關係中找到平衡 依附練習:了解自己的依附風格,在人我關係中找到平衡

作者:貓心龔佑霖) 
出版社:字覺文化
出版日期:2023-03-08
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:依附練習:了解自己的依附風格,在人我關係中找到平衡

如果你或他在關係中常感到焦慮不安,
或害怕太靠近自己在乎的人,
別急著為你或他貼上不良情人的標籤。
建立充滿安全感的穩定關係,
就從辨識「依附風格」開始。

從焦慮到安定,你可以勇敢「給予愛」,
更可以放心「接受愛」!
\ 獨家附贈「我的安全感日記」/
用32個問題,和伴侶一起探索彼此的內心世界。

✪ 本書為《找回100%安全感:情場與人際的正向依附練習》2023年暖心版

【專文導讀】
林以正/華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授

【熱情推薦】
李介文/臨床心理師
瑪那熊/諮商心理師、約會顧問
鄭國威/泛科知識公司知識長

▲ 認識三大依附風格,辨識自己在關係中的狀態:
[ 安全依附 ]——看看世界如此溫暖而美好
此類型者在小時候遇到威脅時,皆有即時獲得主要照顧者的關愛與陪伴,長大後也成為一個在感情中充滿安全感的人。

[ 焦慮依附 ]——當被貼上恐怖情人的標籤
此類型者在小時候有需求時,經常會受到主要照顧者的忽略,進而發展出以更激烈的方式吸引別人的關心,在成人的依附關係中也持續著這樣的對待。

[ 逃避依附 ]——就是說不出口的「我愛你」
此類型者在小時候同樣常會受到主要照顧者的忽略,進而發展出以壓抑自己情緒的方式,忽視心中的不安,在成人的依附關係中也不敢真實面對自我情緒。

作者簡介:

貓心(龔佑霖)
一個來自亞斯星球,卻踏入愛情心理學領域的愛情心理作家,致力於大眾心理推廣。
畢業於台大心理系,國北教大心理相關研究所,擅長安全感心理學(即依附理論)、兩性心理學、自我探索心理學、電影心理學、社會議題心理學等。
現為泛科學、女子學、關鍵評論網專欄作家。
最喜歡的一句話:「每個人,都有與人連結的需求。」

推薦序
【推薦序1】
讓我們談場「穩穩的」戀愛
瑪那熊/諮商心理師、約會顧問

因為心理師工作,見過許多情侶、夫妻,或尚在追求階段的單身者。愛情中的兩個人(不論是否交往)有千百種的組合,有的能言善道、幽默風趣,有的木訥老實、溫和細心;有人活潑外向、熱情急躁,有人內斂寡言、獨立穩重。但有趣的是,若從依附角度來看,這些在愛情甜蜜幸福,或為愛苦惱傷神的人們,總在「焦慮」與「逃避」兩個端點構築的直線上游移著。
有些人偏向「焦慮依附」,愈往極端,用來盛住安全感的容器,也有著愈大的漏洞。他們辛苦與內心的害怕對抗,擔...
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作者序
踏上找回安全感的路
我是一個亞斯星球人,卻踏入了最需要與人連結的心理領域。
在踏入之後,我遭受到了許多的挫折,我發現我對於維持伴侶關係有很大的困難,而且很沒有安全感,同時,因為亞斯星球人和普通地球人的差異太大,我無法通過心理師的實習。
在七年半前的那個秋天,我和魚分手了。還記得那是一個秋風颯颯的日子,在台大大一女外,那個我和她曾經開心地坐在那談心的涼亭,她用我送她時,她感動到哭出來的包包,把所有與我有關的事物,全部一起打包還我。
「我只能跟你講到十二點,晚點還要去練球。」
「那我們還能不能做朋...
顯示全部內容
目錄
推薦序
作者序
導讀──正因為,還有更多可能。
林以正 | 華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授

PART 1 親愛的安全感,你在哪裡?
Chapter1還記得童年的那張毯子嗎?──關於安全感
01來自童年的依附本能
02成人依附理論:複製童年依附經驗

Chapter2看看世界如此溫暖而美好──安全依附
01滿到漫出來的安全感:安全依附的內心世界
02從約會到分手:安全依附的感情路
03做你的安全避風港與安全堡壘:安全依附在關係中的選擇

Chapter3當被貼上恐怖情人的標籤──焦慮依附
01克制不了的控制慾:為什麼我會這麼沒安全...
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