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「書中每一句話，都抓住了不斷在洞穴中掙扎的我」
臨床心理師王意中、諮商心理師王雅涵、圖文創作者有隻兔子，齊心推薦──
透過50段對話的爬梳練習，在紛擾中找到安定內心的力量
有些話像長了刺一樣，在其他人身上留下傷口，
但與此同時，那些我所獲得、以及給予的溫柔話語，
也正一點一滴堆砌成巨大的力量，
讓我得以擁有了，面對世界的勇氣。
── 謹以本書，獻給即使受傷、依然試圖理解的你。
為什麼，他隨口說的一句話，聽起來如此刺耳？
為什麼，我總是放不下那些他人眼裡「微不足道」的疙瘩？
為什麼，我的努力與掙扎，最後只被輕描淡寫成「想太多」？
我為何受傷，又為何感動？該如何面對尖銳的話語？又該如何不說出傷人的話？
以細膩的觀察力深得百萬群眾共鳴的新生代作家趙宥美，
從小就是「敏感、容易受傷」的類型。
八年來，她為了重整自我，不斷藉由書寫，剖析自己與他人間的關係，
最後發現，所有的關係都來自「話語」。是話語造成誤解，也是話語帶來理解。
她將這些陰影與光亮的際遇化為文字，並透過心理學找尋治癒的解答，
在本書中集結出50篇關於「自我、人際、工作、心態、方向」的梳理過程。
她說，
人與人對話時，相同場景下可以選擇的詞彙有數十種、數百種。
我們應該要選擇其中最溫柔、最溫暖的語句來說，
因為這世界上不存在「怎麼說都可以」的話語。
她說，
溫柔不是一種與生俱來的能力，
是努力而來的，是經過刻苦磨練才能造就的結果。
我並不是為了克服逆境而與這個世界對抗，
而是在「想成為的我」和「不想成為的我」之間做出抉擇。
話語是一朵花，有時能夠成為人生的慰藉，有時也帶來致命的毒性。
只要從中找到與自己嚙合的齒輪，我們終將前進──成為比昨天更美好的自己。
好評推薦
◎ 韓國yes24，讀者回饋：
「我購買了這本書，並寫下了人生第一篇評論。在作者的文字中，我感受到我的困擾正逐漸融化，她的每一句話都重新抓住了不斷在洞穴中掙扎的我。」
「不論翻開哪一頁，都能感受到作者細膩真切的思慮，並從中獲得撫慰的力量。她以敏銳的洞察力，向我們傳遞關於關係和共感的故事。非常推薦大家閱讀這本書。與其因誤解而痛苦，不如試圖給予更多理解，讓自己成為比昨天更好的人吧。」
「當一整天都在消耗情感，或因為他人一句無心的話語而激動不已時，這本書中的句子給了我具體的安慰。在生活中，每個人都曾有過因為他人的話語而哭泣或微笑的經驗。這是一本適合所有人閱讀的書。」
◎ 台灣心理界，感動推薦：
王意中 / 王意中心理治療所所長、臨床心理師
──「我們無法控制別人對自己說了什麼話，卻可以決定如何來解釋這些話。」
王雅涵 / 諮商心理師
──「話語是有力量的，學習溫柔的對自己說話，透過作者的50個小故事，慢慢的看見療癒的力量。」
