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滿足健康美味的101道蔬素料理全書:健康好吃又好玩,讓餐桌上驚喜不斷!

的圖書
滿足健康美味的101道蔬素料理全書:健康好吃又好玩,讓餐桌上驚喜不斷!從親手做天然素料、高湯與醬料,到各國特色主食、營養蛋、豆腐料理、高纖蔬食、美味湯品與創意甜點,菜色豐富,美味不打折 滿足健康美味的101道蔬素料理全書:健康好吃又好玩,讓餐桌上驚喜不斷!從親手做天然素料、高湯與醬料,到各國特色主食、營養蛋、豆腐料理、高纖蔬食、美味湯品與創意甜點,菜色豐富,美味不打折

作者:施建瑋 
出版社:日日幸福
出版日期:2025-01-17
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:滿足健康美味的101道蔬素料理全書:健康好吃又好玩,讓餐桌上驚喜不斷!

知名創意素食餐廳大廚特別研發的蔬素料理,打破以往只能在餐廳享用的迷思,
讓您在家也能輕鬆做到,完全不費力!
打造家人可以享受的色香味俱全且健康的飲食習慣,
就從改變餐桌上的菜色開始吧!


一本你從沒想過的蔬食與素食創意食譜!跳脫傳統素食框架,結合異國與台菜的料理手法,打造素食料理國度的先行書!

蔬食者並非是降低對美食的要求,而是希望更多人來學習如何烹調蔬食,為每一道料理注入新的巧思。本書共收錄101道創意蔬素料理,從食材、高湯到醬料,全是以最原始的素食材料製作而成,是一本完全出乎眾人意料的蔬素料理書,讓你了解到原來簡單幾個步驟及食材,就可以製作出美味與健康兼具,又能滿足味蕾、引人食欲的料理方式。

只要一本書就能在家吃到上等佳肴。不只食物美味,連擺盤都精美,每道菜完成之後都是儀式感不斷!跳脫傳統素食料理的方式,更多以往你不曾想過的素食料理,現在一次告訴你!

本書特色
◆教你簡單調製基礎素料與高湯
素油蔥、素排骨、素蝦等素料,以及各式蔬菜高湯,短短幾個步驟就能完成!
◆台菜與中西日等異國料理合併
各式異國特色佳肴,原來可以和素食如此搭配!
◆經典家常菜也要吃得有儀式感
即使自己在家做菜,也能看著這本書做出精緻的素食家常料理!
◆幾分鐘就能輕鬆完成宴席桌菜
不需要花一整個下午就能做出宴席等級的佳肴,不用到餐廳也吃得到!
◆更多創意素食料理想都想不到
更多你想不到的素食料理方式,一次全部告訴你!

作者簡介:

施建瑋
17歲踏入餐飲業,執著於今,從來沒有轉念過換跑道。喜歡逛菜市場買菜,更喜歡在廚房做料理;喜歡參加廚藝競賽,更喜歡結交興趣相投的好友。擅長使用季節蔬菜、豆類、菇類的搭配,與天馬行空的蔬食創意料理,讓料理成為生活中的大部分。大家常會問廚師一句話:「身為廚師,回家還會做料理嗎?」我的回答是:「肯定會,而且是樂在其中。」也希望喜歡烹調的您,能感受當中的樂趣!

․現職
佛光大學蔬食研究發展處 主任
佛光大學健康與創意蔬食產業學系 助理教授
拓蔬人美食品牌企劃 廚藝總監
和緣餐飲股份有限公司(寬心園、跨界蔬房、Easyhouse)廚藝總監
京兆尹宮廷養生料理 研發主廚

․經歷
新自然素食餐廳 主廚
救國團青年服務社 素食烹飪老師

․證照
中餐烹調素食乙級、中餐烹調葷食乙級、麵食乙級證照、烘焙中點丙級、烘焙麵包丙級、中式米食丙級、西元2014年第二屆餐飲顧問師專班證照

․得獎與展演
大愛電視台《現代心素派》、《素食119》烹飪廚師
苗栗特色美食研討會 蔬食料理示範主廚
經濟部商業司十大名廚新秀 最佳潛力廚師獎
2016 第六屆金蘭盃「就醬做料理」 職業組冠軍
2016「Battle of the Chefs」檳城國際廚藝挑戰賽1銀2銅
2015 FDA優良廚師 金帽獎
2014美國紐約中央車站 創意蔬食展演
2014美國喜來登飯店 客座主廚
2013香港國際美食大獎 HOFEX現場中式前菜 銅牌獎
2013第七屆菩提金廚獎 國際賽冠軍
2008第二屆菩提金廚獎 國際賽冠軍

․著作
《滿足健康美味的101道蔬素料理全書:健康好吃又好玩,讓餐桌上驚喜不斷!從親手做天然素料、高湯與醬料,到各國特色主食、營養蛋、豆腐料理、高纖蔬食、美味湯品與創意甜點,菜色豐富,美味不打折》

李孟唐
蔬食者不是降低對美食的要求,希望更多人來學習料理蔬食,為每一道料理注入巧思,從改變餐桌飲食開始,帶給家人色香味俱全、更健康的蔬食大餐。

․現職
寬心園精緻蔬食料理 廚藝督導
拓蔬人美食品牌企劃 廚藝總監
佛光大學餐飲專題講座課程 授課業師
佛光山台北道場 蔬食講師
佛光山板橋講堂 蔬食講師

․經歷
知道了茶樓 副主廚
寬心園廈門區駐點 督導
舒果新米蘭蔬食 廚師
天恩素食 外燴廚師
「My Chef 我的主廚創意料理」工作坊 講師

․證照
中餐烹調素食乙級、中餐烹調素食丙級、中式麵食丙級、烘焙食品西點蛋糕丙級、HACCP食品安全管制系統進階訓練合格證書、HACCP食品安全管制系統初級訓練合格證書

․活動紀錄
中華飲食文化基金會 客家美食系列講座
2017美國馬鈴薯 薯不盡的商機研討會
2015美國馬鈴薯 廚藝研討會
2015料理台灣原汁原味的法式料理論壇

․著作
《滿足健康美味的101道蔬素料理全書:健康好吃又好玩,讓餐桌上驚喜不斷!從親手做天然素料、高湯與醬料,到各國特色主食、營養蛋、豆腐料理、高纖蔬食、美味湯品與創意甜點,菜色豐富,美味不打折》

各界推薦
名人推薦:譚艾珍 大愛電視台現代心素派主持人
楊朝祥 佛光大學校長
黃瓊瑩 寬心園精緻蔬食料理董事長
黃經典 健行科技大學餐旅系專技助理教授
陳瑞珍 大悲護生創辦人
洪銀龍 法華素食董事長
岳家青 全球餐飲有限公司執行長
推薦序
推薦序1

天天吃蔬食料理好健康
十年前在菩提金廚獎頒獎典禮主持時,看到施建瑋上台領獎,稚嫩年輕的樣子還以為他是高職的學生,沒想到他已經是素食料理界的大廚!當時他的兒子在現場用崇拜的眼神看著爸爸領冠軍獎盃,全家相愛溫馨的樣子真是令人難忘。後來經常邀請他來我主持的大愛台現代心素派節目,他每次都會製作令人驚豔的創意素食,真不知道他為什麼可以將平凡的蔬菜、水果變身成為創新美味又健康的素食料理啊?!

因為阿瑋師對自己的要求及努力,也一直在快速與沈穩地成長提升,看著他成為行政主廚,又成為作育英才的專業料理...
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作者序
作者序1

送給大家驚喜連連的美味
從事餐飲業已邁入二十三年了,十七歲即踏入餐廳與飯店當學徒,從這裡揭開我的餐飲人生,一路上經歷許多酸、甜、苦、辣的工作經驗,跌跌撞撞而成長茁壯。

踏入餐飲業後,就對烹調食物有濃厚的興趣,更喜歡將兩個不相關的食物放在一起實驗,常常在過程中得到挫敗與完美的反差結果,這即是個人對研發料理的啟蒙。

在一次偶然的機會下,由葷食轉為素食,也展開對蔬食的探討與追求料理的真諦,同時研究天然食材手工素料,不論是素魚、素蝦、素雞塊、素排骨等,每一樣都可以親手製作,而且不添加素肉精...
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目錄
․推薦序1:天天吃蔬食料理好健康/譚艾珍
․推薦序2:健康從蔬食開始著手/黃瓊瑩
․推薦序3 熱忱為廚藝的傳承盡一份心力/岳家青
․作者序1:送給大家驚喜連連的美味/施建瑋
․作者序2:用簡單食材做出美味佳肴/李孟唐

․世界蔬食與素食文化
․認識素食分類吃得更安心
․蔬食料理這樣吃更健康
․常吃蔬食好處多多
․營養均衡蔬食停看聽
․蔬果挑選與保存重點
․常用器具與材料介紹

․附錄:本書素食分類與相關料理一覽表
․索引:本書使用食材與相關料理一覽表

Part1健康素料自己做
․素油蔥
․素雞塊
․素排骨
․素丸子
․素肉排
․...
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