允許一切發生，找到自己的鬆弛感(隨書附贈「愛自己」金句卡)

推薦序  
◇生是體驗，不是活著
作家／夏至

◇學會放下、允許和接受，用感恩的心接納一切
大湖森林設計執行總監／楊愛蓮

◇撕下標籤，各按其時成為美好
漢聲電台《聽見・讓愛聲華》節目製作主持人、教育電台《國教協作向前行》節目主持人／謝若男

作者序   
◇打開自己，永遠坦誠，允許一切發生

Part 1
允許一切，如其所是
☆允許一切發生，是我想要的鬆弛感
☆生活在別處：熱愛可抵歲月長
☆年輕過，迷茫過，我對生活一往情深
☆傾盡一生，用力活著
☆與自己的平凡和解
☆日子是一程一程的

Part 2
慢慢相遇，得到就珍惜，失去就忘記
☆好好愛自己，是教別人如何愛你
☆你陪我一程，我惦念一生
☆那些懸而未決的心意，交給時間
☆我想做那個在你葬禮上描述你一生的人

Part 3
真正的強大不是對抗，而是允許和接受
☆我們都曾針鋒相對，抑或敬而遠之，終將淚流滿面
☆我與父親的和解之路
☆老友記
☆常想一二，不思八九
☆保持活力，偶爾撤退，時常歡喜
☆現在擁有的時光，已是最好的時光

Part 4
你就是自己的答案
☆成長是一場冒險，勇敢的人先上路
☆擁有鬆弛感，成為有格調、有溫度、有人情味的人
☆給自己一點兒時間，允許一切發生
☆知足常足，知止常止
☆世界很喧囂，做自己就好
☆讓自己開心，才是一生浪漫的開始
☆我決定選擇自己的命運

後記
過不緊繃的鬆弛人生

序

打開自己，永遠坦誠，允許一切發生

　　「能夠做到打開自己，永遠坦誠，是一種慷慨，也是作為一名寫作者的必需。」

　　前幾年，我受邀去北京人大附中做TED X演講，講過這樣一句話。

　　兩年後，曉光說，寫寫你這些年的故事吧，或可給年輕的讀者一些啟發。

　　曉光是我剛畢業時認識的姑娘，那時她也剛畢業。同為職場新人，我們一起上下班，一起點外賣，熬過了最迷茫、最艱苦的歲月。

　　後來，我們相繼離職。再次相見時，我們都過上了滿意的生活，算得上「在更高處相逢」。

　　我總在想，從20歲到30歲，我的生活發生過哪些改變，經歷過怎樣的淬煉和重生。

　　回望過去，我更加確信：生活的確需要許多智慧，才能換來現世安穩、歲月靜好，但只要有一點點的貪心和愚蠢，它就會立刻變成一團亂麻。

　　我曾深陷「亂麻」之中，進退兩難，卻也都咬著牙，從困局中走出。

　　時間是撫平一切的良藥，困頓不安時，唯一能做的，是給自己一點時間。

　　你要相信，所有疼痛，終會過去。

　　或許旁人看不出，但它留在你心底的山川溝壑，會讓生命越來越有韌性。

　　十年蹤跡十年心，我如實記錄，想給匆促時代的年輕人一點治癒和溫暖。

　　從前不大喜歡將自己的心事攤開來講，所以寫傳記，躲在他人的故事裡抒發自己的情感。

　　2015年盛夏，某篇文章一夕爆紅，微博霎時湧入10000名粉絲，我的第一反應，是刪去過往4000多條微博。

　　我渴望擁有隱私，渴望與人群保持距離，在盛大的名利面前有甘心後退一步的克制。

　　第一本書《一生欠安》上市，作者簡介僅一句「現居香港」，讀者紛紛揣測我「年過半百」、「遁世隱居」。彼時，我21歲。

　　一向如此，鮮少發朋友圈狀態，私事不過多提及，回避熱鬧，不熱衷「網紅時代」的濾鏡下的生活，也儘量遠離「虛假精緻」。

　　改變的發生源於一部愛情劇。

　　女主角是一位「拼命三郎式」女強人，事事爭先，年紀輕輕就晉升副總。她的男友因無法承受「女強男弱」的差距，落寞地與之分手。後來她遇到另一個男孩，便收斂光芒，自稱「失業的餐廳服務生」，不久身分暴露，她向男孩表白：小時候大家誇我學習好，現在誇我事業好。我之所以努力，就是擔心自己一旦不優秀，就什麼優點都沒有了。我活得很累、很辛苦，花很大力氣去迎合這個世界，害怕大家不在乎我、不認可我，不覺得我重要。但你不同，你看待事物很單純，從不刻意迎合。你讓我覺得，不過度展示自己，也可以收穫欣賞。就算我引以為傲的所有優點通通消失，你依然喜歡我，喜歡原來的我，而不是那個上進、優秀的副總。

　　劇中人的心聲，與我若合一契。

　　我從10歲起，在報紙上發表文章，曾收到讀者來信「討伐」；互聯網時代，「網路惡評」變成家常便飯，時有批判文章，時有人身攻擊──既然吃寫作這碗飯，受人審視、評判原是自然的事。

　　刪去微博，鮮少表達，擔心因觀點不周全、不正確而遭奚落，大約是年少入行養成的小心翼翼。

　　我很慶幸，能夠遇見接納我全部無知與傲慢的人，讓我擁有勇氣和底氣打開自己，不再逃避，於是有了這本書。

　　愛你的人，不因你完美。

　　過去或許稚嫩、莽撞、愚蠢，卻都是一部分的我，我的一部分。把它們攤開來，揉碎了，放在陽光下晾曬，是一種慷慨，更是一種成全──我終於和那身逆鱗完成和解。

　　書中坦陳所有脆弱、糾結、不完滿──年少成名的紅利與辛酸，鋒芒太盛以致落難，面對愛情的搖擺和錯付，原生家庭的對峙和羈絆，職業生涯的重創與重生……這本書的時間跨度很長，從懵懂少女到年近而立，有偏執，有迷惘，有劇痛，和書頁前的每一個你一樣。

　　「水千條，山萬座，我們曾走過。」所有堅持，終將美好。

　　我尊重過往的一切，走錯的路，說錯的話，愛錯的人──是他們，成就了此刻的我。

　　這一次，我只書寫自己，以赤誠，以慷慨，以慈悲。

　　你可以把這本書當成女孩的枕邊細語，碎碎念著這一代人獨有的煩惱與領悟，它因為徹底真誠，而值得被留在你的書架，陪你度過某個孤寒的深夜。

　　感謝我的閨密、青年作家夏至為我作序，用文字呈現更加真實、完整的我。

　　感謝百萬暢銷書作家李尚龍、老楊的貓頭鷹、慕容素衣為本書傾情推薦。他們才華橫溢，筆耕不輟；優秀的人是一條渡你的河，他們的認可對我意義非凡。

　　感謝因寫作結緣的良師益友：王路、蘇見祈、簡兒、中央廣播電視總台小馬哥、北京文藝廣播主持人靳橋、喜馬拉雅「百大主播」小默、《山西日報》記者安奮偉、策劃編輯常曉光。我所有作品的成績，都離不開他們不遺餘力的支持和幫助。

　　感念每一位讀者，感恩所有際遇，願我在文學這條荊棘路上，永遠毅然向前，永遠熱淚盈眶。