兩老牽手搭郵輪：樂齡者的經驗談

▛ 初心：正確的心態 ▟
（二）銀髮旅行的最佳選擇──讓郵輪帶你夢幻出行
旅行，是放下生活重擔，暫時遠離熟悉的環境，去探索自我世界之外的新鮮生活。銀髮族若想出國旅遊，透過郵輪可能是最佳的選擇，因為它如同能遨遊世界的海上城堡，安全又便利；又相當於陸地上的小社區，幾乎能滿足出門在外所需的一切。
搭乘郵輪旅行，不必匆忙奔波。當在指定港口上船後，接下來的一週、十天、兩週，甚至數月，都在同一間舒適的客房中度過。這種毋須每日整理行李，也毋須趕行程的旅遊方式，對於銀髮族或怕麻煩的人來說，無疑是理想之選。
一趟郵輪之旅，或可探訪三個、四個、甚至更多國家，當停泊於這些國家時，您可以選擇上岸觀光遊覽，亦可下船隨意漫步，或者選擇留在郵輪上，靜靜地欣賞天空與大海的變幻。
郵輪上的餐飲非常豐富，隨時都能享用美食，毋須擔心買菜與烹調。餐後輕鬆離席，不用洗碗與清理桌面，這對於一生忙於廚房的人而言，無疑是難得的放鬆，並藉此享受被人服侍的幸福感。
每日醒來，不必急著整理房間。會有人進房來更換或整理床單，清理地毯、浴室與垃圾，每天至少服務兩次。浴巾、毛巾、床單和衛生紙皆有專人自動更換。這對於多年負責家務的銀髮族而言，真是莫大的喜悅。
除非遇上惡劣天氣，海上出現大風大浪，否則航行過程安穩平和，無論是睡眠或行走，幾乎不會感到搖晃。有人會擔憂油煙味，其實搭遊輪與搭飛機相似，並不會有令人反感的異味。
同時，郵輪上安排了各種活動，可以欣賞表演秀、聆聽演講或音樂演奏，還可以健身、游泳、打乒乓球，玩橋牌、甚至麻將。若想玩得刺激一點，賭場中有輪盤、二十一點與吃角子老虎等遊戲；若想享用美酒，可在酒吧或餐廳點酒。
漫步在甲板上，享受海風、浪潮、遠山以及日出日落的美景。無論海面平靜或波濤洶湧，都能拍下絕美的瞬間。若選擇陽臺房，可在專屬私密的陽臺上靜賞；若住內艙房，亦可在甲板、頂樓或開放式餐廳中倚欄俯瞰。在日常生活中，我們常被網路束縛，在郵輪上若不購買Wi-Fi，不僅可省下一筆開支，還能短暫戒掉手機成癮，享受與世隔絕的生活。
除非結伴出遊，否則在船上鮮少會遇見認識的人。特別是在以歐美人士為主的郵輪旅程中，幾乎沒有人會認得東方臉孔的我倆，因此毋須應酬，輕鬆自在。若想交友，你可隨意主動攀談；若不願言語，亦可安然享受寧靜。此外，郵輪上隱私性高，房間隔音效果良好，電視音量稍大也不愁打擾他人。
你更可以將自己的興趣帶上船，無論是閱讀、寫作、攝影、繪畫，還是觀察訪問，郵輪都是絕佳的場所。
總而言之，對於一生都在為他人著想、辛勞奉獻的銀髮族而言，讓海上城堡帶你五洲四海走走，暫時放下一切，享受一段獨屬於自己的日子，實在是美好而珍貴。

▛ 船上：專屬郵輪的獨特體驗 ▟
（四）嘗試共桌──在旅途中建立新友誼
有人說，郵輪是極佳的社交場所，數千名來自世界各地的遊客，彷彿組成了小型聯合國。每位度假的遊客都帶著美好的心情，似乎交幾個朋友應該不成問題。然而實際上，與我們在日常生活或工作中的情況相同，如果你缺乏主動性和親和力，想認識新朋友仍是不易，很多人在同一地方工作或生活了幾十年，卻仍然不熟悉周圍的人。
我在此建議，若你自己主動性不強，又希望和他人多互動，「共用餐桌」是最簡單而有效的方式。通常大家都傾向跟自己熟悉的人坐在同桌一起用餐，但在精緻餐廳，安排座位的工作人員往往會詢問：「您願意與他人共享餐桌嗎？」若想認識新朋友，你最好說：「沒問題。」每次與不同的遊客共桌，都是認識新朋友的良機，你能因此認識來自世界各地的人。我倆就曾與來自澳洲的夫妻、德國的銀髮夫婦，還有匈牙利來的旅客等各國遊客共桌。
既然坐在一起，不妨主動攀談。即使英語不太流利，但簡單的問候，如：「您從哪裡來？」、「您有幾個小孩？他們在哪裡？」或「您從何處上郵輪？」等，都是很好的開場白。聊著聊著，一頓飯的時間便能過得愉快而充實。之後在其他場合遇見，就可以友好地打招呼。
不過你心裡也要有準備，畢竟遊客來自世界各地，口音各異。對於英語水準僅能夠應付普通寒暄的人來說，極可能會聽不懂對方說什麼，自己的表達也讓對方一臉茫然，這時不妨微微一笑，轉頭專注於美食即可。
當然，如果你真的不習慣共桌，也可以禮貌地告知服務人員：「對不起，我不習慣跟他人共桌。」

▛ 情緣：船上的溫馨時光 ▟
（七）在海上散步、看夕陽──一步一步悠哉悠哉
平日喜歡在公園散步運動的七老八十，會不會擔心上郵輪沒處去？其實你一點也不需煩惱。有一次在波羅的海的航行中，我們所住的艙房位於八樓，靠近船頭。每次用餐都需從船頭走到船尾，再搭電梯或步行下五樓到餐廳，一趟大約需要走兩百公尺，來回四百公尺，每天光是用三餐就得走上一千二百公尺。此外，我們還會多次去自助餐廳裝熱水泡茶，這樣一來，一天起碼走上兩千公尺。有時去看秀或觀賞其他活動，也得再走個幾趟。因此毋須擔心在船上缺乏運動，除非你選擇每天都叫Room service。
在郵輪航行期間，除了用餐，我們每天也會到甲板的步道上散步。一般郵輪的第五層和第六層之間，以及最頂層的外圍甲板，都設有完全開放的步道，旅客可以在這裡散步，甚至慢跑。我們通常一天走兩次，每次三圈，也就是每日最少六圈。六圈的距離有多長呢？郵輪的甲板上有說明牌，標示一圈約六百～八百碼。一碼約等於〇．九公尺，因此一圈的距離大約在五百四十至七百二十公尺之間，姑且以六百公尺來計，六圈就是三千六百公尺，這便是我們每天的散步距離。一般一公尺需走兩步，相當於每天「專程散步」走了七千二百步。除非遇到大雨或海況不佳，海水會潑濺進甲板，否則在甲板上不會淋到雨，地板也隨時是乾燥的。真遇上海況不佳，所有通往甲板的門會關閉，並貼出「禁止出入」的告示。因此在甲板上散步，安全性相當高。
散步在甲板步道，還可同時欣賞海景、看日出日落或賞月，有時還可眺望海港與其他船舶。心動時刻隨時拍張照，或與其他遊客邊走邊聊天，每一步都是悠然享受。
在郵輪上觀賞日出與日落，比起在陸地上欣賞又是不同面貌。房內的電視雖然會顯示每天日出與日落的確切時間，但對我們而言，一切隨緣更自在。隨著郵輪航行，經過的海域與經緯度各不相同，我們曾經過臺灣海峽、巴士海峽、南中國海，甚至地中海與波羅的海。不論哪片海域，總是波光粼粼，海天相接，我們在郵輪上每天目睹夕陽西下，感受各種日落的風情。
有時，夕陽如火焰般絢爛，晚霞漫天；有時，落日金光閃耀，四射著刺眼的光芒。初時，太陽猶如一團火紅的光球，掉落到雲層中，強烈的光芒四射；隨著時間過去，一團完整的火球穿破薄雲，展現出完美的面貌；很快地，火球再往下掉並快速縮減，以至消失。從華麗到隕落消失，只是一轉眼，卻在那片海天之間，留下滿目壯麗的晚霞。
人生的銀髮時期，恰如那漫天的晚霞，充滿了美好。然而，人的生命若能如夕陽般，在最美的時刻悄然隱去，該是多麼理想的情境！如果人能在晚年最美的高峰，帶著微笑優雅地步入天堂，不必經歷衰弱、失能、失智等各種病痛漫長折磨，會有多美好！但現實往往不能如願，銀髮族該如何珍惜這段最後的燦爛時光，考驗各自的智慧。

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（二）銀髮旅行的最佳選擇──讓郵輪帶你夢幻出行
旅行，是放下生活重擔，暫時遠離熟悉的環境，去探索自我世界之外的新鮮生活。銀髮族若想出國旅遊，透過郵輪可能是最佳的選擇，因為它如同能遨遊世界的海上城堡，安全又便利；又相當於陸地上的小社區，幾乎能滿足出門在外所需的一切。
搭乘郵輪旅行，不必匆忙奔波。當在指定港口上船後，接下來的一週、十天、兩週，甚至數月，都在同一間舒適的客房中度過。這種毋須每日整理行李，也毋須趕行程的旅遊方式，對於銀髮族或怕麻煩的人來說，無疑是理想之選。
一趟郵輪之旅...

▛ 代序：銀絲行旅樂無窮 ▟
這本書的寫作，源自我對彩鳳的鼓勵。她擁有護理專業背景，對人際關係及周遭事物充滿關懷，與朋友、學生們的交流深刻且密切，思維貼近生活，且善於觀察，文筆自然流暢，讓人讀來輕鬆愉悅。
我是考古學工作者，曾因田野調查與學術交流，足跡遍及世界各大洲。長年關注人類體質與文化的發展，以及人類如何在自然環境中居住適應與繁衍成長，因此每到一處，我都會細心觀察那片土地的山川景觀與人文脈絡。
與彩鳳的郵輪之旅，是近幾年的事。當我們的年紀漸長，步入七十與八十歲的年華，緊湊的旅行不再覺得輕鬆，舟車勞頓與頻繁更換住宿的疲憊，讓我們渴望能有更為舒適且無縫銜接行程的旅行方式。在一次瀏覽郵輪網站（cruise.com）時，我突發奇想，為何不試試郵輪旅行呢？它不僅能讓我們足跡遍及多個國度，還能省去奔波的辛勞。於是，我們的郵輪之旅便開始了。
最初，我們僅是希望體驗新鮮感，便選擇了麗晶號郵輪──從基隆港出發，前往琉球石垣島，旅程為期四天三夜。這段經歷讓我們獲得了前所未有的感受，一切都變得簡單又美好。隨著旅行經驗的積累，郵輪旅行成為我們探索世界的獨特方式。從阿拉斯加的冰雪世界，到地中海的古老文明；從波羅的海的多元文化，到東南亞的熱帶風情，甚至日、韓的精緻旅程……，每一趟郵輪之旅都充滿驚奇與歡樂，至今已經累積了七次的航行。
然而，有一次，我們竟與心中的夢想擦肩而過。那是二〇二〇年初，我們早已預訂了挪威寶石號（Norwegian Jewel）郵輪，計畫從澳洲雪梨出發，穿越南太平洋前往大溪地，這是一趟為期二十二天的奇幻之旅。當時，Covid-19 疫情剛開始蔓延，郵輪公司仍讓臺灣旅客按計畫登船。於是，我們提前飛往雪梨，享受了兩天的短暫假期，可惜準備登船時，卻接到了郵輪公司的緊急通知──由於疫情管控，來自臺灣的旅客無法登船。雖然郵輪公司承諾全額退費，可是我們已經預訂由大溪地回程的機票卻無法退款。金錢上的損失固然可惜，但更痛心的是，大溪地一直是我心中最渴望去的地方，卻失之交臂。隨著疫情肆虐，三年的限制令我們無法再行長途旅行，大溪地只能成為我心中的夢遊之地。如今全球疫情解封，我倆已期待在燦爛餘暉之年踏上夢想之地。
寫書的初衷，往往是希望能與他人分享某些特別的經歷與心得。若從我考古學者的視角出發，每到一地，必然會深入探究當地的自然環境及文化背景。這樣的寫法或許對學術界有所吸引，卻難以觸及更廣泛的讀者群。而彩鳳在我們的郵輪旅程中，曾經在她的臉書（Facebook）上發表過上百篇小品，分享所見所感。這些文字既具生活氣息，又有很高的可讀性與參考性。於是，我們決定透過她的筆觸，選取與搭乘郵輪相關（包含登船前、航行中與下船後）的實際經驗與獨到觀察，與讀者分享。
希望透過這本書，能夠鼓勵更多的銀髮族，也許還包括年輕的朋友們，敢於踏上郵輪，體驗這種不同尋常的旅行方式。搭乘郵輪不僅是探索世界的途徑，更是一種享受生活、放慢腳步的旅行方式。期待我們的經驗能為讀者提供靈感，幫助讀者為自己的旅程做好準備，開啟一段屬於自己的美好冒險時光。
──陳仲玉（考古學工作者，曾任職中央研究院歷史語言研究所）

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這本書的寫作，源自我對彩鳳的鼓勵。她擁有護理專業背景，對人際關係及周遭事物充滿關懷，與朋友、學生們的交流深刻且密切，思維貼近生活，且善於觀察，文筆自然流暢，讓人讀來輕鬆愉悅。
我是考古學工作者，曾因田野調查與學術交流，足跡遍及世界各大洲。長年關注人類體質與文化的發展，以及人類如何在自然環境中居住適應與繁衍成長，因此每到一處，我都會細心觀察那片土地的山川景觀與人文脈絡。
與彩鳳的郵輪之旅，是近幾年的事。當我們的年紀漸長，步入七十與八十歲的年華，緊湊的旅行不再覺得輕鬆，舟車勞頓...

▂致七老八十的勇者▂
代序：銀絲行旅樂無窮

▛ 初心：正確的心態 ▟
❱❱❱ 一、銀髮族的燦爛餘暉──繼續創造生活的美好
❱❱❱ 二、銀髮旅行的最佳選擇──讓郵輪帶你夢幻出行
❱❱❱ 三、迎接新的可能性──打破身心障礙或疾患的限制

▛ 行前：選擇與安排郵輪之旅 ▟
❱❱❱ 一、自我挑戰──郵輪之旅DIY
❱❱❱ 二、樂趣與安全並重──選擇適合的航線
❱❱❱ 三、夜夜都好眠──哪一種艙房最好
❱❱❱ 四、旅程的價值──船上開銷知多少
❱❱❱ 五、準備好腳踏實地──提前做足岸上觀光的功課
❱❱❱ 六、闔上行李箱之前──有些準備不可少
____1.沒有它就難出國門：簽證與外幣
____2.輕鬆打包，安全隨行：行李
____3.健康隨身帶，旅途無煩憂：個人藥品
____4.保持資訊暢通：網路漫遊與Wi-Fi
____5.意外別來，沒買難上船：保險
____6.出遊不斷電：插頭與電壓

▛ 途中：最怕發生的事就不要讓它發生 ▟
❱❱❱ 一、邁向旅途的第一步──提前抵達港口
❱❱❱ 二、確保旅途能安心──異域防偷有妙招
❱❱❱ 三、誤入歧途要冷靜應對──下錯車站問對人
❱❱❱ 四、意外事件難以避免──就算惶恐也要坦然以對

▛ 船上：專屬郵輪的獨特體驗 ▟
❱❱❱ 一、隨時隨地行動自如──郵輪上常用的英文名詞
❱❱❱ 二、請務必參加──緊急逃生演習
❱❱❱ 三、飲食一應俱全──郵輪上的美食饗宴
❱❱❱ 四、嘗試共桌──在旅途中建立新友誼
❱❱❱ 五、更衣易服的需求──在郵輪上洗衣服
❱❱❱ 六、老酒客的夢魘──嚴格的飲酒規定
❱❱❱ 七、聽力大考驗──船上廣播讓人霧嗄嗄
❱❱❱ 八、簡單俐落的管理技巧──善用顏色引導
❱❱❱ 九、海上的速度──開車與坐船比一比
❱❱❱ 十、眼見不一定為憑──海面高度的錯覺
❱❱❱ 十一、精準宛如瑞士名錶──看郵輪入港與離港
❱❱❱ 十二、笑臉背後的辛勞──淺談艙房服務員

▛ 情緣：船上的溫馨時光 ▟
❱❱❱ 一、不知道下一餐會品嘗到什麼──期待每餐的驚喜
❱❱❱ 二、晚宴的魅力──感受Gala Night的華麗時刻
❱❱❱ 三、驚豔郵輪秀──沉浸於舞臺魅力
❱❱❱ 四、船上的擁抱──生日蛋糕的無限感動
❱❱❱ 五、修得百年同船渡──相逢即是有緣
❱❱❱ 六、觀察百態人生──讓每個瞬間都充滿故事
❱❱❱ 七、在海上散步、看夕陽──一步一步悠哉悠哉
❱❱❱ 八、但見群鷗日日來──感受生命的奇妙
❱❱❱ 九、臺灣人愛搶購？──人潮蜂擁的特賣會
❱❱❱ 十、驚喜連連──泳池畔的毛巾偶
❱❱❱ 十一、絕對不會無聊──在郵輪上還可以……

餘韻：全新美好旅程的開端

▂致七老八十的勇者▂
代序：銀絲行旅樂無窮

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❱❱❱ 一、銀髮族的燦爛餘暉──繼續創造生活的美好
❱❱❱ 二、銀髮旅行的最佳選擇──讓郵輪帶你夢幻出行
❱❱❱ 三、迎接新的可能性──打破身心障礙或疾患的限制

▛ 行前：選擇與安排郵輪之旅 ▟
❱❱❱ 一、自我挑戰──郵輪之旅DIY
❱❱❱ 二、樂趣與安全並重──選擇適合的航線
❱❱❱ 三、夜夜都好眠──哪一種艙房最好
❱❱❱ 四、旅程的價值──船上開銷知多少
❱❱❱ 五、準備好腳踏實地──提前做足岸上觀光的功課
❱❱❱ 六、闔上行李箱之前──有些準備不可少
____1.沒有它就難出國門...