從此不再煩惱

Netflix熱門影集《養生狂女子》作者最新力作

一場斯多葛哲學家的生活實驗計畫
竟為社群成癮、受攀比之心所苦的現代人
找到內心寧靜的人生解答

活在現代很不容易！
我們飽受低薪、高物價和過勞之苦，生活充滿不公和心理健康問題，社群媒體上盡是光鮮亮麗的照片，滑著手機螢幕的人卻滿是焦慮。

這個世界還很吵鬧！
戰爭、疫情、氣候危機等巨大衝擊接踵而來，還來不及調適，便被拉著捲入下一個新聞漩渦中──
在這個艱難的時代，我們該如何自處？

▌活得像個哲學家，就能夠變得幸福？
澳洲《衛報》專欄、影集《養生狂女子》原著作者布里吉德‧迪蘭尼，
在編輯的建議下，參與了一項大型斯多葛實驗，學習以斯多葛哲學家的方式生活：

 生活中有許多事是無法掌控的
 情緒是對世界的認知產生的反應
 接受自己一定會遇到不如意的事，跟所有人一樣
 我們是人類的一部分，而非孤立的個體
 擁有的一切都是借來的，總有一天要還回去

活得像個斯多葛哲學家，人生也不會事事如意，
但我們會懂得讓快樂最大化，為自己找出最好的生活方式。

▌解決現代問題：社群焦慮、FOMO錯失恐懼、放縱成癮

迪蘭尼發現，即使距今兩千多年，斯多葛哲學依然可以套用在現代情境：
 怎麼看待社群資訊，又如何不被社群影響？
 節制說來簡單，卻難以實行。享樂和放縱的界線到底在哪裡？
 FOMO令人焦慮！為何總要擔心錯過些什麼？

斯多葛哲學依然鼓勵人們享受生活、參與社交活動，只要堅守內心的準則，就不會再被無法掌握的事而苦惱！

▌擺脫煩惱與焦慮，擁抱寧靜的心靈

 如果得到絕症怎麼辦？
 失去了所愛的人怎麼辦？
 突然遭遇疫情，失去了工作，又該怎麼辦？

逃避不會比較輕鬆，認清現實才是減少苦難的關鍵。人生的苦難已經造成一次傷害了，莫讓隨之而來的情緒和煩惱，造成二度傷害。

近年來，西方學術圈、矽谷新創圈的眾多名人，紛紛成為斯多葛信徒。因為越是處於高壓和痛苦的環境，我們越需要斯多葛哲學來幫我們解決問題。


｜本書特色｜
 以幽默輕鬆的文字，了解斯多葛哲學思想洞見
 透過哲人思想，取回人生主導權和內心平靜
 一套能夠運用在現代的生活準則，擺脫煩惱和焦慮

｜誠摯推薦｜

連俞涵∣演員、作家
鄒宗翰∣國際新聞記者
鱸魚∣《異類矽谷》、《我失敗的美式生活》作者
（依首字筆畫排列）

｜各方讚譽｜
「布里吉德擁有難以置信的天賦，能將看似複雜深奧的觀念，用宏大而清晰──但更重要的是──能引起共鳴的方式，解釋給讀者聽。閱讀本書，就像跟自家的瀟灑大姊姊長談一樣，她只是剛好跟你聊到希臘羅馬哲學的小故事罷了。」——本‧李（Ben Lee），澳洲音樂家、演員

「《從此不再煩惱》既是對斯多葛主義的介紹，也是對其的詰問。迪蘭尼以充滿深刻思考和親切輕快的筆調，說服我們這種古老哲學至今仍具有必要性。我欣賞這本書中的善意，並且對於作者在寫作和論述中所表現出的關懷、承諾和愉悅深感感激。」──克里士鐸‧濟奧卡斯（Christos Tsiolkas），《大馬士革》（Damascus）和《七分半》（Seven and a Half）作者

「難以想到比斯多葛更好的哲學來應對這個愚蠢的季節……《從此不再煩惱》是富有洞察力且令人驚喜的有趣讀物。」──《澳洲航空雜誌》（Qantas Magazine）

「迪蘭尼思索了包括死亡、放鬆、災害、焦慮和節制等重大主題，以及一些更加當代的問題，如社群媒體和 FOMO錯失恐懼，並給予我們一些不很舒適但有用的指引。雖然（或許是因為）她對某些斯多葛主義原則有所疑慮，但迪蘭妮是一位出色的斯多葛哲學指導者，她認識到實踐斯多葛哲學的困難……以她分享的個人經歷，還有古斯多葛哲學家的引文，重新評估了我們的世界，以及那種似乎無處不在的絕望感。」──《書單》（Booklist）（星級評論）

（以上來源：Amazon）

作者簡介：

布里吉德．迪蘭尼（Brigid Delaney）

澳洲工黨主席凱蒂˙蓋拉格（Katy Gallagher）的文膽，曾擔任《衛報》記者，寫下在澳洲、美國及英國廣受歡迎的星期專欄「布里吉德‧迪蘭妮的日記」。迪蘭妮有三部著作，《This Restless Life》，《Wild Things》和《養生狂女子》（Wellmania）。《養生狂女子》在英國、加拿大、美國及法國亦有出版。

迪蘭尼是廢死運動Mercy Campaign的共同創辦人，及Netflix喜劇《養生狂女子》的共同創作人及總監製。

譯者簡介：

柯清心
台中人，美國堪薩斯大學戲劇研究所碩士，現任專職翻譯，譯有《與生活有約》、《兒子的謊言》、《人類是五分之四的灰熊》、《悲痛：關於生命逝去的哲思》等數十部作品。