前言
你會因為主管或是顧客的一句話就被影響嗎？
因為對工作有太多堅持與講究所以總是做不完，然後就必須經常加班。
明明知道「想太多也沒用」但還是無法不去多想。
很認真在工作卻看不到成果，得不到好的評價。
有過這些經歷的各位，是不是曾經想過「這是為什麼」以及「應該怎麼辦呢」。
發生這些狀況的原因，大部分都是因為想太多了。透過本書，我想向各位讀者坦白一件事，那就是其實我也曾有過輾轉難眠的時候。
不過在開始說明事情的來龍去脈之前，先來介紹一下我自己。
大家好，我是伊庭正康。目前是一名企業研修講師，每年至少會參加兩百場以上企業舉辦的研習會，而在這之前，則是從事業務方面的工作。
在剛投入職場時，面對工作就只知道埋頭苦幹，任勞任怨，經常在加班。但即便如此，工作還是做不完。現在回想起來，那個時候應該是在細枝末微之處投入了太多的精神，所以才會發生累得半死但事情還是做不完的情形吧。譬如說，曾經對資料中的某部分內容太過鑽牛角尖，便花了很多時間去修改。又或者會因為廠商或主管的一句話而胡思亂想。
但最後的結果如何呢？身體當然發出了警訊。就算睡了整整一個晚上，隔天還是累到不行。就這樣疲勞感不斷地堆積，對工作只剩下了無力感。但每天心裡還是掛念著「要繼續加油……」。要是再這樣持續下去，說不定就會開始出現「要是繼續以這種方式工作下去的話，過沒多久身體一定會垮掉」的想法。
這個時候，主管跟我說。
「加班就只是自我滿足而已，減少要做的事情反而能看到成果。」
蛤？加班只是自我滿足？明明這麼努力？而且不花太多時間反而能提高成效？我完全不懂他的意思。內心甚至感到忿忿不平。
但在重新審視自己的行為之後，不知道為什麼，發現自己好像老是忙得團團轉。
這些行為像是：
‧連覺得「可能會徒勞無功」的事情都很努力。
‧沒有辦法拒絕顧客的拜託，以至於承擔了很多的工作。
‧不知道什麼才是重要的，每一件事情都會去參與。
換句話說，就是自己給自己增加了多餘的工作自己將自己逼入了絕境。
於是我狠下心來捨棄掉這些做法與想法。
‧做了可能會徒勞無功的事情就不要勉強去做。
‧不要承擔多餘的工作。先決定好優先順序，不須立刻去做的事情就先放著。
‧重要事情之外的事情就不去做。
當然，認真努力是很重要。但每一件事情都去努力的話，既沒有效率而且到頭來可能會一場空。
對結果不會有任何影響的事情就乾脆捨棄吧！
把精神放在確認「不要做什麼」的這一件事情上。這就跟使用電鑽鑽洞的時候，只要把力量集中在一個點上，那麼再怎麼厚的木板都能夠穿透的意思一樣。
這麼一來，不但不需要加班，而且還會被表揚是一位優秀業務員。
從經常加班變成經常被表揚，工作的狀況大為好轉。
因為不必加班所以身體也能夠好好休息，而且也有比較多的時間可以做自己喜歡的事，人生變得更輕鬆。
只要拋開那些會讓你白費力氣的事，就能擁有更多時間以及獲得更好的成果。
「可是不曉得哪些是沒用的，哪些是重要的？」
我想應該有人會有這樣的煩惱吧。相信這本書應該能幫你找到答案。
這本書會以淺顯易懂的方式，告訴你應該捨棄的以及必須要做的事。所有方法都是我親身經歷之後所學習到的。
因為也曾被一些做了也是白費力氣的事情牽著鼻子走，所以才希望透過自身經歷讓各位不會跟我一樣。
在開始努力之前，懂得捨棄是非常重要的。
盡可能減少做了也是徒勞無功的事，讓應該要做的事情更單純。
本書將毫無保留的介紹有助於達成的方法。
從比較可能做到的內容開始讀起也可以，相信在每次翻閱書本時，會慢慢找到自己「應該捨棄的」，並且發現「應該要做的」。這樣就不會再有「感到精疲力竭」的想法了吧！
請務必實際體驗這些方法所帶來的效果。
博客來
金石堂
TAAZE 讀冊生活
誠品網路書店
