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釋放情緒阻塞的12個練習:運用冥想朗讀及觀想技巧,就能重塑細胞記憶,找回快樂的自己

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釋放情緒阻塞的12個練習:運用冥想朗讀及觀想技巧,就能重塑細胞記憶,找回快樂的自己 釋放情緒阻塞的12個練習:運用冥想朗讀及觀想技巧,就能重塑細胞記憶,找回快樂的自己

作者:史蒂芬妮.阿貝隆 / 譯者:蕭筌 
出版社:大樹林
出版日期:2024-08-15
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:釋放情緒阻塞的12個練習:運用冥想朗讀及觀想技巧,就能重塑細胞記憶,找回快樂的自己

內容簡介

★法國Amazon暢銷榜NO.1★
上千名網友好評支持!

最實用、強大的能量療癒練習,
全方位療癒你的身、心、靈,
擺脫負面情緒束縛,找回快樂的自己!

  你有多久沒有感受到「快樂」呢?
  ●無意識地重複舊有的關係模式,結果在感情中一直碰壁。
  ●工作表現低落,容易拖延,難以如期完成目標和計畫。
  ●對自己的外貌極度焦慮,缺乏自信,常感不安。
  ●即使努力付出仍感覺匱乏,難以達到理想的豐盛生活。
  ●經常陷入強烈的情緒波動中,難以自我調節和恢復平靜……

  無論多麼努力,生活中的不快樂依然如影隨形?即使嘗試了各種方法,結果卻總是差強人意?

  這一切的根源,很可能是細胞記憶中的負面經驗正在阻礙著你,造成你情緒阻塞,使你無法掙脫束縛,走向新生。

  本書將帶你了解細胞記憶的運作原理,並提供具體方法來釋放這些負面的記憶,透過結合冥想朗讀與能量療癒的練習,你將能釋放阻塞在細胞中的情緒記憶,解除潛意識的束縛,達到全方位的自我療癒效果!

  【為什麼會有這些負面的細胞記憶?】
  細胞會儲存各種資訊,包括美好的經驗、創傷經歷、教訓和情感等,這些會深遠地影響我們。正向的細胞記憶有助於滋養正向思維、感恩之情和整體幸福感;而負面的細胞記憶,若未經過釋放、處理,就會呈現不良的振動,帶來負面的行為與情緒反應,影響日常生活。

  負面的細胞記憶有兩個主要的形成原因:

  1. 繼承的記憶:這包括未處理的前世創傷或跨世代家族創傷,這些創傷會從父母傳給孩子,並一直持續存在,直到它們被釋放。

  2. 這一生中形成的記憶:這些記憶可能源自於胎兒在出生前的子宮內創傷、童年創傷或成年時期的創傷。比如,離婚可能會導致害怕承諾或恐懼被遺棄的新創傷。

  【如何運用本書的冥想練習來療癒自己?】
  本書提供簡單強大的方法,不需要特殊天賦或冥想經驗,只需按照書中指示進行,讓自己自然投入即可,即使你不清楚情緒阻塞的形成原因與時間,也不用擔心,這套療癒方法可以幫你全面清理它!

  每個章節有固定的三個小單元:
  ●講解內容:讓你了解即將進行練習的心智和意識部分,以利於在接下來的釋放過程中進行順利。
  ●冥想朗讀的能量療癒:藉由觀想和冥想精心挑選的關鍵字作為療癒的能量管道,幫助你清理阻塞的記憶。
  ●打造新能量的實作練習。

  透過朗讀每章的第二部分,讓潛意識啟動療癒過程。書中某些段落邀請你觀想畫面時,不需要做任何特別的事,只需照著指示進行觀想,這些觀想的關鍵字是針對你的潛意識。你也可以在腦海中默讀,療癒同等有效,但經驗顯示,聲音的力量能增強清理效果,讓療癒過程更強大!

  【12個深度療癒之旅,讓你煥然一新!】
  書中探討了12種有助於個人進化的主題,涵蓋的面向包含安撫情緒的折磨、調和脈輪能量、提升愛自己的能力、擺脫有毒關係等等:
  01.跳脫自我破壞:減少拖延和不自信,讓它不再成為前進的絆腳石,使我們順利實現目標和夢想。
  02.調和七大脈輪:脈輪是身體內的能量中心,透過平衡脈輪能量,幫助我們維持身心靈健康。
  03.學習更愛自己:接納每個面向的自己,並和自己和解,重新建立幸福正向的人生觀。
  04.提升豐盛意識:吸引更多人生可能性,讓自己被充滿愛和豐盛的能量包圍,締造理想的生活。
  05.強化直覺能力:學習聆聽和信任你的直覺,增強內在智慧,做出更明智的決策。
  06.解放跨世代女性創傷:每個人都曾在某世成為女性角色,透過釋放累世的創傷,拿回屬於自己的力量。
  07.清理與愛相關的阻塞:透過釋放愛情中的創傷和阻塞來療癒分手的傷痛,重新擁抱愛與信任。
  08.擺脫有毒關係:學會辨識並擺脫有毒關係,不再執著於某人,進而解放自己並找回自我價值。
  09.釋放性創傷回憶:無論男性或女性都能透過療癒今世及前世的性創傷回憶,找回尊重與自愛。
  10.安撫內在情緒:內在的情緒需要被了解和安撫,透過辨識和破解負面情緒,讓心靈得到平靜。
  11.接納喪親之痛:接納和釋放失去親人的痛苦,與逝者珍重告別,讓彼此走向更高層次的意識。
  12.允許自己原諒:原諒是一種強大的力量,可以釋放所有心靈枷鎖,為痛苦畫上休止符。

  【從現在開始,你也能療癒你自己!】
  作者史蒂芬妮‧阿貝隆說:「信任自己並與自己的感受保持一致,是好好理解自己的關鍵。」療癒的發生,來自對自己的理解。身為治療師,史蒂芬妮致力於釋放和清理細胞記憶有十年的經驗,在本書中,她所提供的療癒方法,簡單、對新手友善且效果強大,獲得網友諸多好評,紛紛表示這套方法改善了他們的生活、感覺自己變得不一樣!

  無論你曾經歷過什麼事件,都能在這趟療癒之旅中得到解放。這是一段深刻內省與自我重建的過程,不僅是一本療癒指南,更是一個引領你走向幸福與自我實現的旅程。從現在開始,你也能自我療癒,找回快樂的自己!

國內好評推薦

  一隅有光Nicole|《讓全世界都支持你》作者
  亞蒂絲|身心靈導師,YouTube 中文冥想頻道創作者
  茱蒂|Instagram 療癒系創作者
  張義平(幽樹)|諮商心理師、對話式催眠創始人
  蘇予昕|蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
  ──推薦(依姓氏筆畫排序)

Amazon讀者感動好評

  ★這本書不是一般的書,它的閱讀方式非常特別,這讓它既迷人又強大!透過這本書,我成功擺脫了一段有毒的關係,並修復了一段缺乏愛的關係。閱讀這本書時,我的情緒非常正面,真的很感謝作者的設計。我200%推薦這本書!──Cloé

  ★起初我並不太相信,但仍希望這本書能有所幫助。結果真的沒讓我失望。從第一頁開始,我就感覺到內心有所改變,有些東西被釋放了。隨著閱讀的進展,有些章節讓我突然流淚,有些章節則讓我感覺更好,與問題脫離開來。僅僅通過閱讀就能引發這樣的身體或情感反應,真是令人驚訝。──GIRARDOT Aurélie

  ★到目前為止,我已經體驗了第1章自我破壞的解放和第3章接納自我形象。這些能量療癒的文字非常強大,讓我流下眼淚,真的感受到心頭一塊重石被移開了。雖然有些練習對我來說並不容易,但效果真是太棒了!這真的是一次成功的體驗,無限感謝Stéphanie帶給我們的一切。──aurelia

  ★這本書有12個章節,每個章節都是一個解鎖練習,你可以按照自己的節奏進行,沒有時間限制。有些章節會讓你流淚,因為它們真的能觸動內心,對我來說非常有效。最後一章是在經歷了一段喪親後的抑鬱後才讀的,這個練習讓我能夠談論那個人而不再淚流滿面。醫生建議我尋求心理幫助,但這個章節的確觸動了我。我強烈推薦你們親自探索這些章節的神奇之處。──laetitia CLEMENZ

  ★如果你全心投入這本書中的療癒過程,會發現它不多話,直切重點。實際上,不止有12個療癒過程,因為其中一章就可以逐一釋放所有的脈輪。因此,12個章節包含的釋放遠不止於此。內容豐富且強烈!──Terre d'Ô

  ★這本書絕對是你決定重新掌握自己、深入內心工作時必備的寶典。簡單、完美,能量馬上就有變化!──Melodie

  ★這本書已經成為我的必備品,完全離不開它!我以前從未冥想過,但發現這個概念既簡單又非常有效:只需坐下來大聲朗讀。不需要視覺化、特別的呼吸方式,甚至不必按冥想中的指示去做,只要讀就行了。結果立竿見影!有些冥想讓我哭泣,有些難以完成(尤其是關於哀悼的),但每次都帶來了幸福和平靜。每個冥想都有解釋,並提供重新走上正軌的建議。總之,這是個完整且有效的工具,幫助你自我療癒和情感釋放!──Marion Berger

  ★這本書是每個家庭必備的。我一直以來都通過專業人士來解決各種阻塞,並希望與自己達成和諧。很高興找到這本書,讓我能通過閱讀來自我療癒。它簡單易懂,適合每個人。即使是不喜歡讀書的人也會愛上它。──Olivier

  ★這本書的簡單閱讀效果令人驚訝!經歷了多次療程和能量治療後,我在讀完一個章節時,立刻感受到一種難以形容的釋放感。接下來的幾天裡,我注意到自己的能量、反應方式以及周圍人的態度都發生了變化。──sophie

  ★我在生活困難時期買了這本書,它幫助我釋放和解決了很多問題,特別是關於寬恕的章節。這是個非常棒的工具,真的能觸動內心。我流下了真誠的眼淚,釋放了許多情感,尤其是在我父親去世後。這本書應該成為每個人的床頭書。一切都簡單明瞭,就像一本魔法書一樣,充滿了魔力,對每個人都有用。──Peter
 
 

作者介紹

作者簡介

史蒂芬妮‧阿貝隆(Stéphanie Abellan)


  史蒂芬妮向來對靈性和個人成長感興趣。身為治療師,她專注於釋放和清理細胞記憶有十年的經驗,同時也是梅德奧能量寶石的創辦人。著有《釋放情緒阻塞:安卡神諭卡》(L’Oracle d’Ankaa)、《自作自受》(Karma Bitch)、《安卡火焰神諭》(L’Oracle de la flamme d’Ankaa)、《小魔法師神諭》(L’Oracle des petits magiciens)、《梅德奧神諭》(L’Oracle des Medeores)等。史蒂芬妮提供治療服務和許多用於個人成長的療癒工具,欲瞭解更多資訊,請造訪網站:www.lesmedeoresdankaa.fr。

譯者簡介

蕭筌 Zi HSIAO


  里昂第二大學法國當代文學碩士、英國IFA芳療師國際認證、ACP天然精油調香師二階認證和法國ISIPCA調香課程二階訓練。理性與感性學習延伸到嗅覺療法、音樂頌缽、臼井靈氣療法、專業芳療之精油化學研習,以及永無止境的植物探索。香氣採集足跡遍及南美厄瓜多、土耳其、法國普羅旺斯、科西嘉島、福州、印度、台灣……醉心於自然療法和大自然無所不在的美,繼續行走在閱讀與翻譯的朝聖之路上。現為法文專職譯者和芳療師。

  臉書專頁:aromabizou香聞
 
 

目錄

引言
CHAPTER 1 從自我破壞中解放出來並重塑思維模式
CHAPTER 2 重新調和七脈輪
CHAPTER 3 接納自己的形象和愛自己
CHAPTER 4 提升豐盛感和解除限制性模式
CHAPTER 5 直覺的開展和心靈的解放
CHAPTER 6 跨世代女性血統的解放
CHAPTER 7 清理情緒上的煎熬
CHAPTER 8 擺脫有毒關係
CHAPTER 9 釋放與性虐待相關的記憶
CHAPTER 10 安撫情緒
CHAPTER 11 釋放和接納喪親之痛
CHAPTER 12 藉由原諒得以解脫
結論
關於作者

 
 

前言

  歡迎來到這個通往內心深處的啟蒙之旅。跟隨這本書裡的十二個章節,你將能解決和清理身上大多數阻塞的細胞,有時自己甚至沒有察覺到這些阻塞。在進入十二個冥想的朗讀療癒之前,重要的是要先了解細胞記憶是如何運作,阻塞是怎麼形成,以及這些因素會如何影響生活的種種面向。

  若想了解人類的運作機制,首先要觀察身體,再來是心理和精神狀態。最後,你會推斷出人的情感對個體產生巨大的影響。大部分的人會停留在這些準則上,並嘗試藉由將自己限制在這三個面向中,以解決他們的不安、悲傷、恐懼或阻塞。但是,要對一個人有全面的認識,那就還要顧及他的能量部分和細胞記憶。

  細胞記憶就像是一台電腦的主機板,從裡面下載並保存數十萬筆訊息:創傷、美好的回憶、經歷、教訓和情感。所有這些數據分為兩類:正向的細胞記憶,有助於滋養吸引力法則、正向思維、感恩之情、學習和整體幸福感。還有那些我們關注的負面記憶,它們繼續存留,並因為「未處理」而呈現不良的振動。

  【什麼是未處理的記憶?】

  想像一下週一早上七點,你的鬧鐘響了,因為在前一晚已設定好來幫助自己起床。當鬧鐘響起時,你聽到了,知道它在提醒自己起床,所以你關掉它並隨即梳洗準備。相反地,想像一下如果每天早晨的鬧鐘從來沒有被關掉,生活會是什麼樣子。若它們一直響,你也沒關掉—顯然這將會是一種折磨。

  你目前正處於這種狀況。

  只是提醒你的不是鬧鐘,而是那痛苦的記憶。只要經歷一次很緊張或很痛苦的經驗,就會形成一段記憶,它會像雪花一樣在細胞記憶中結晶。一旦這個記憶沒有被傾聽和安撫,它就會像鬧鐘一樣一直「響」,要你去關掉它。

  這就是為什麼人會時不時無緣無故地陷入悲傷、不安、憤怒的情緒。你的細胞記憶透過情緒讓你知道它們的存在;這是個警告信號,但有太多人對此輕忽或理解不足。

  若要擺脫陰影,就需要將它帶入光明之處,這樣它才會消失。但如果沒有意識到這個陰影,那麼就很難釋放這些阻塞。

  【為什麼會形成負面的細胞記憶?】

  有兩種可能造成阻塞的時機:

  ●    繼承、接收而來的記憶:從未處理過的前世創傷,潛伏在你體內,來自跨世代家族的創傷,而這些創傷會從父母傳給孩子,直到它們被釋放⋯⋯

  ●    這一生所形成的記憶:這包括嬰兒在出生前九個月子宮內的創傷,孩子在這段期間經由母親這層濾鏡來感受和理解一切,以及童年創傷和成年創傷。當然,如果你之後離婚了,可能會產生一種新的負面細胞記憶,比如害怕承諾或恐懼被遺棄等。

  現在你已經了解細胞記憶對日常生活的影響,讓我們來看看能量方面:能量數值會依據你的心情、情緒、周圍環境、行為或飲食方式等因素而波動。在購物中心裡度過一個下午,身處人群中,很可能在晚上回家時就完全筋疲力盡,因為你已經耗盡儲存的精力。然後想像一下,你的能量體被呼喊著需要關注的記憶包圍,此時的能量值就被削弱了,所以它就無法充分滋養你體內正向的事物。

  【那麼,要如何提升自己的能量體並釋放細胞記憶呢?】

  記憶就像需要被照顧的小孩。當一個做惡夢或膝蓋擦傷的孩子在角落哭了好幾個小時,你會看到他把所有不知道如何處理的痛苦藏在心裡。請走向這個孩子,傾聽他的痛,讓痛苦流露出來,你就會看到孩子願意放下,繼續前行,因為他已經被聽到了。

  透過這次美妙的旅程,邀請大家來探索自己的細胞小宇宙,安撫和傾聽那構成生命個體的所有元素。

  就像每個月死而復生的月亮,透過轉化不再需要的東西,我們將體驗一場分為十二個章節的釋放啟蒙之旅,每章由三個小節呈現。

  新月充滿了承諾和展望,它讓我們提出自己的需求,敞開心扉迎接豐盛,而滿月有時是劇烈的釋放期,在這期間我們放下過去,騰出空間給新的開始。

  這趟旅程就像月亮一樣,我們將探索你的每個私密空間,將它們從阻塞中釋放出來。有時候你可能會對某些主題不感興趣,但不要強迫自己,也許現在時機不對,以後等有需要時再回來閱讀。有些部分可能無法與你產生共鳴,可能你自認與此無關:請不要忘記之前經歷過的無數前世,以及可能尚未意識到屬於自己血緣關係的阻塞。關於那些從未被明確指出的阻塞,在每個章節裡都隱藏著意想不到的進化關鍵。

  本書是一種工具,可以像照亮道路的指南一樣使用,但最重要的是始終傾聽自己的感受和直覺。不要不加思索地閱讀這些章節,要體驗它們、有意識地體驗這些設計過的能量療癒,那會帶給你難以置信的經歷,以一種強大的力量重新連結內在的自我。
 

詳細資料

  • ISBN:9786269857319
  • 叢書系列:療癒之光
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 23 x 2.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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