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釋放情緒阻塞的12個練習:運用冥想朗讀及觀想技巧,就能重塑細胞記憶,找回快樂的自己

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釋放情緒阻塞的12個練習:運用冥想朗讀及觀想技巧,就能重塑細胞記憶,找回快樂的自己 釋放情緒阻塞的12個練習:運用冥想朗讀及觀想技巧,就能重塑細胞記憶,找回快樂的自己

作者:史蒂芬妮.阿貝隆 / 譯者:蕭筌 
出版社:大樹林
出版日期:2024-08-15
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:釋放情緒阻塞的12個練習:運用冥想朗讀及觀想技巧,就能重塑細胞記憶,找回快樂的自己

★法國Amazon暢銷榜NO.1★
上千名網友好評支持!

最實用、強大的能量療癒練習,
全方位療癒你的身、心、靈,
擺脫負面情緒束縛,找回快樂的自己!


你有多久沒有感受到「快樂」呢?
●無意識地重複舊有的關係模式,結果在感情中一直碰壁。
●工作表現低落,容易拖延,難以如期完成目標和計畫。
●對自己的外貌極度焦慮,缺乏自信,常感不安。
●即使努力付出仍感覺匱乏,難以達到理想的豐盛生活。
●經常陷入強烈的情緒波動中,難以自我調節和恢復平靜……
無論多麼努力,生活中的不快樂依然如影隨形?即使嘗試了各種方法,結果卻總是差強人意?
這一切的根源,很可能是細胞記憶中的負面經驗正在阻礙著你,造成你情緒阻塞,使你無法掙脫束縛,走向新生。
本書將帶你了解細胞記憶的運作原理,並提供具體方法來釋放這些負面的記憶,透過結合冥想朗讀與能量療癒的練習,你將能釋放阻塞在細胞中的情緒記憶,解除潛意識的束縛,達到全方位的自我療癒效果!

【為什麼會有這些負面的細胞記憶?】
細胞會儲存各種資訊,包括美好的經驗、創傷經歷、教訓和情感等,這些會深遠地影響我們。正向的細胞記憶有助於滋養正向思維、感恩之情和整體幸福感;而負面的細胞記憶,若未經過釋放、處理,就會呈現不良的振動,帶來負面的行為與情緒反應,影響日常生活。
負面的細胞記憶有兩個主要的形成原因:
1. 繼承的記憶:這包括未處理的前世創傷或跨世代家族創傷,這些創傷會從父母傳給孩子,並一直持續存在,直到它們被釋放。
2. 這一生中形成的記憶:這些記憶可能源自於胎兒在出生前的子宮內創傷、童年創傷或成年時期的創傷。比如,離婚可能會導致害怕承諾或恐懼被遺棄的新創傷。

【如何運用本書的冥想練習來療癒自己?】
本書提供簡單強大的方法,不需要特殊天賦或冥想經驗,只需按照書中指示進行,讓自己自然投入即可,即使你不清楚情緒阻塞的形成原因與時間,也不用擔心,這套療癒方法可以幫你全面清理它!
每個章節有固定的三個小單元:
●講解內容:讓你了解即將進行練習的心智和意識部分,以利於在接下來的釋放過程中進行順利。
●冥想朗讀的能量療癒:藉由觀想和冥想精心挑選的關鍵字作為療癒的能量管道,幫助你清理阻塞的記憶。
●打造新能量的實作練習。
透過朗讀每章的第二部分,讓潛意識啟動療癒過程。書中某些段落邀請你觀想畫面時,不需要做任何特別的事,只需照著指示進行觀想,這些觀想的關鍵字是針對你的潛意識。你也可以在腦海中默讀,療癒同等有效,但經驗顯示,聲音的力量能增強清理效果,讓療癒過程更強大!

【12個深度療癒之旅,讓你煥然一新!】
書中探討了12種有助於個人進化的主題,涵蓋的面向包含安撫情緒的折磨、調和脈輪能量、提升愛自己的能力、擺脫有毒關係等等:
01.跳脫自我破壞:減少拖延和不自信,讓它不再成為前進的絆腳石,使我們順利實現目標和夢想。
02.調和七大脈輪:脈輪是身體內的能量中心,透過平衡脈輪能量,幫助我們維持身心靈健康。
03.學習更愛自己:接納每個面向的自己,並和自己和解,重新建立幸福正向的人生觀。
04.提升豐盛意識:吸引更多人生可能性,讓自己被充滿愛和豐盛的能量包圍,締造理想的生活。
05.強化直覺能力:學習聆聽和信任你的直覺,增強內在智慧,做出更明智的決策。
06.解放跨世代女性創傷:每個人都曾在某世成為女性角色,透過釋放累世的創傷,拿回屬於自己的力量。
07.清理與愛相關的阻塞:透過釋放愛情中的創傷和阻塞來療癒分手的傷痛,重新擁抱愛與信任。
08.擺脫有毒關係:學會辨識並擺脫有毒關係,不再執著於某人,進而解放自己並找回自我價值。
09.釋放性創傷回憶:無論男性或女性都能透過療癒今世及前世的性創傷回憶,找回尊重與自愛。
10.安撫內在情緒:內在的情緒需要被了解和安撫,透過辨識和破解負面情緒,讓心靈得到平靜。
11.接納喪親之痛:接納和釋放失去親人的痛苦,與逝者珍重告別,讓彼此走向更高層次的意識。
12.允許自己原諒:原諒是一種強大的力量,可以釋放所有心靈枷鎖,為痛苦畫上休止符。

【從現在開始,你也能療癒你自己!】
作者史蒂芬妮‧阿貝隆說:「信任自己並與自己的感受保持一致,是好好理解自己的關鍵。」療癒的發生,來自對自己的理解。身為治療師,史蒂芬妮致力於釋放和清理細胞記憶有十年的經驗,在本書中,她所提供的療癒方法,簡單、對新手友善且效果強大,獲得網友諸多好評,紛紛表示這套方法改善了他們的生活、感覺自己變得不一樣!
無論你曾經歷過什麼事件,都能在這趟療癒之旅中得到解放。這是一段深刻內省與自我重建的過程,不僅是一本療癒指南,更是一個引領你走向幸福與自我實現的旅程。從現在開始,你也能自我療癒,找回快樂的自己!

作者簡介:

史蒂芬妮‧阿貝隆(Stéphanie Abellan)
史蒂芬妮向來對靈性和個人成長感興趣。身為治療師,她專注於釋放和清理細胞記憶有十年的經驗,同時也是梅德奧能量寶石的創辦人。著有《釋放情緒阻塞:安卡神諭卡》(L’Oracle d’Ankaa)、《自作自受》(Karma Bitch)、《安卡火焰神諭》(L’Oracle de la flamme d’Ankaa)、《小魔法師神諭》(L’Oracle des petits magiciens)、《梅德奧神諭》(L’Oracle des Medeores)等。史蒂芬妮提供治療服務和許多用於個人成長的療癒工具,欲瞭解更多資訊,請造訪網站:www.lesmedeoresdankaa.fr。

譯者簡介:

蕭筌 Zi HSIAO
里昂第二大學法國當代文學碩士、英國IFA芳療師國際認證、ACP天然精油調香師二階認證和法國ISIPCA調香課程二階訓練。理性與感性學習延伸到嗅覺療法、音樂頌缽、臼井靈氣療法、專業芳療之精油化學研習,以及永無止境的植物探索。香氣採集足跡遍及南美厄瓜多、土耳其、法國普羅旺斯、科西嘉島、福州、印度、台灣……醉心於自然療法和大自然無所不在的美,繼續行走在閱讀與翻譯的朝聖之路上。現為法文專職譯者和芳療師。
臉書專頁:aromabizou香聞

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Amazon讀者感動好評
★這本書不是一般的書,它的閱讀方式非常特別,這讓它既迷人又強大!透過這本書,我成功擺脫了一段有毒的關係,並修復了一段缺乏愛的關係。閱讀這本書時,我的情緒非常正面,真的很感謝作者的設計。我200%推薦這本書!──Cloé
★起初我...
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章節試閱
CHAPTER 1從自我破壞中解放出來並重塑思維模式
「成為自己的奴隸,是最痛苦的奴役。」──塞內卡(Sénèque)
什麼是自我破壞?

自我破壞是一種跡象,基於過往的某些經驗而在內心形成的限制性信念,這些經驗讓你覺得自己不夠好,不值得有好事發生。這種自覺一文不值的感覺,透過滾雪球效應會觸發其他信念,例如「我不配擁有幸福、愛、財富」、「我永遠無法成為職業運動員,因為我不如其他人」、「我在感情中永遠無法幸福」等等。
這些限制性信念就像尤利西斯遇到美人魚,她們用甜美的歌聲吸引你,讓你撞上礁石。這些聲音想要掌控你的...
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作者序
歡迎來到這個通往內心深處的啟蒙之旅。跟隨這本書裡的十二個章節,你將能解決和清理身上大多數阻塞的細胞,有時自己甚至沒有察覺到這些阻塞。在進入十二個冥想的朗讀療癒之前,重要的是要先了解細胞記憶是如何運作,阻塞是怎麼形成,以及這些因素會如何影響生活的種種面向。

若想了解人類的運作機制,首先要觀察身體,再來是心理和精神狀態。最後,你會推斷出人的情感對個體產生巨大的影響。大部分的人會停留在這些準則上,並嘗試藉由將自己限制在這三個面向中,以解決他們的不安、悲傷、恐懼或阻塞。但是,要對一個人有全面的認識,那...
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目錄
引言
CHAPTER 1 從自我破壞中解放出來並重塑思維模式
CHAPTER 2 重新調和七脈輪
CHAPTER 3 接納自己的形象和愛自己
CHAPTER 4 提升豐盛感和解除限制性模式
CHAPTER 5 直覺的開展和心靈的解放
CHAPTER 6 跨世代女性血統的解放
CHAPTER 7 清理情緒上的煎熬
CHAPTER 8 擺脫有毒關係
CHAPTER 9 釋放與性虐待相關的記憶
CHAPTER 10 安撫情緒
CHAPTER 11 釋放和接納喪親之痛
CHAPTER 12 藉由原諒得以解脫
結論
關於作者
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