購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 4 項符合

因為人生太悲慘,所以需要正向心理學︰敘事療法、替身技術、利社會行為、心理場……60多招教你告別「偽裝」的樂觀,掌握內心的平衡

的圖書
因為人生太悲慘, 所以需要正向心理學: 敘事療法、替身技術、利社會行為、心理場, 60多招教你告別偽裝的樂觀, 掌握內心的平衡 因為人生太悲慘, 所以需要正向心理學: 敘事療法、替身技術、利社會行為、心理場, 60多招教你告別偽裝的樂觀, 掌握內心的平衡

作者:韋志中 
出版社:樂律文化
出版日期:2024-06-19
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:因為人生太悲慘,所以需要正向心理學︰敘事療法、替身技術、利社會行為、心理場……60多招教你告別「偽裝」的樂觀,掌握內心的平衡

本書透過創新的心理學練習和實踐,旨在培養正向情緒、特質以及改善人際關係,並轉化個體的生活意義。全書分為四大章節,從探討情緒的表達和管理,到加強個人特質和自我認知,再到重塑人生目標、促進人際與家庭和諧等。作者結合了多種專業療法、理論,提供了一系列具體而實用的技巧,幫助讀者在生活中實現積極的轉變。

【內容簡介】
►掌握情緒的藝術,將內心的紛擾轉化為創造力的泉源
►透過持續且深入的自我探索,重建生命的意義與方向
►發現並鍛鍊自身的優秀特質,塑造更強大的個人形象
►學習建立積極的人際關係,提升社交能力與生活品質

發掘深層心理力量,彰顯每個人獨一無二的價值!

▎探索情緒的奧秘:釋放與轉化

  在這個快節奏的世界中,學會有效地表達和管理情緒是每個人成功的關鍵。本書的第一部分提供了創新的工具和技巧,幫助讀者探索和釋放內在的情感,從而達到情緒的平衡與健康。透過藝術治療、舞蹈和其他形式的身體表達,讀者將學習如何將消極情緒轉化為創造力的源泉,從而在生活中迎來更多積極的變化。

▎強化自我:發掘與提升個人特質

  積極特質是支撐個人發展和成就目標的基石。第二部分著重於如何認識和提升這些特質,包括樂觀、感恩、自信等。透過一系列的練習和自我反思,讀者不僅能夠增強自我認識,還能學會如何在日常生活中運用這些特質來增強人際互動和職業發展,塑造更有力的個人形象。

▎重塑生命的意義:尋找和建立深層連結

  人生的意義來自於我們如何理解和詮釋生活經歷。本書的第三部分引導讀者透過創造性的寫作和反思活動,如「心理刮痧」和「3D人生地圖」,深入探索個人的生活旅程和未來的夢想。這些活動旨在幫助讀者與自己的內在自我建立更深的連結,並從中找到推動自己向前邁進的內在動力。

▎建構和諧的關係網:積極的互動與表達

  人際關係的品質直接影響到個人的幸福感和社會適應能力。在本書的第四部分,讀者將學習如何建立和維護積極的人際關係。透過練習積極的肢體語言、心靈感應技術和優化通訊技巧,本章不僅幫助讀者在親密關係和職場關係中實現更佳的互動,也教導如何在遇到衝突時保持積極和解決問題的態度。

  本書是一場關於自我探索與改變的旅程,旨在幫助讀者在情緒、個性、意義和人際關係的層面實現全面的提升。透過一步步的指導和具體的練習,讀者將能夠逐漸掌握如何在生活中應用這些技巧,並最終成就一個更健康、更積極、更充實的自我。

〔本書特色〕
本書透過創新的心理學練習和實踐,旨在培養正向情緒、特質以及改善人際關係,並轉化個體的生活意義。全書分為四大章節,從探討情緒的表達和管理,到加強個人特質和自我認知,再到重塑人生目標、促進人際與家庭和諧等。作者結合了多種專業療法、理論,提供了一系列具體而實用的技巧,幫助讀者在生活中實現積極的轉變。

作者簡介:

韋志中,心理學者,諮商心理師。畢業於心理研究所,主攻心理諮商與治療。從事心理諮商與心理教育工作20餘年,已出版心理學研究與實踐圖書《團體心理學》、《學校心理學》、《幸福干預:一生受用的26堂幸福課》等40餘部書籍,發表論文90餘篇。

章節試閱

情緒畫——顏色對情緒的影響
問題提出
  當我們看到藍色的時候,腦海中會浮現出藍天或者大海,當我們看到綠色的時候,想到的是綠草或森林,這些大自然先天的顏色往往會影響我們的情緒。心情不好時,選擇灰色或者黑色,興高采烈時,熱衷紅色或者橘色。顏色就是這麼神奇,既可以代表自然,也可以代表人類,既可以呈現外物的活力,也可以彰顯內心的動靜。所以當我們不想和別人交談時,當我們想一個人靜靜時,不妨選擇用顏色來書寫心情。
技術理念

(1)顏色對心理的影響

  眾所周知,顏色對人的心理和生理影響很大,就好像我們選擇的食...
顯示全部內容
目錄

前言
第一章 積極情緒表達
  情緒畫—顏色對情緒的影響
  故事接龍—運用故事療法進行積極情緒表達
  黏貼畫—透過黏貼畫技術進行情緒表達
  情緒臉譜—表達自己的情緒
  小蘇放飛機—釋放消極情緒
  身體在唱歌—運用舞蹈來釋放被壓抑的情緒
  積極披風—不同觀察視角引發不同情緒
  石頭日記21天—採用正向心理學技術管理情緒
  除舊迎新—和不良情緒說拜拜
  「摔哇嗚」—宣洩自己的負面情緒
第二章 積極特質訓練
  963特質練習—運用正向心理學技術來認識自己
  桃花朵朵開—優秀特質彰顯自我認同感
  戴...
顯示全部內容
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
建築師今天戀愛了嗎?【上中下套書】
作者:艾小圖
出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司
出版日期:2022-10-26
66折: $ 607 
金石堂 - 今日66折
抗氧化芝麻飲食奇蹟:東大醫生傳授的超級食物,一天一匙,兩週身體指數降5歲!一次學會抗糖、抗病又抗
作者:伊藤明子
出版社:蘋果屋出版社
出版日期:2021-05-06
66折: $ 263 
金石堂 - 今日66折
阿吉的魔法紅球+阿吉的好勝直球【好球出擊】限量套書(共二冊,加贈阿吉「可愛記名」姓名貼)
作者:松丘光
出版社:小熊出版社
出版日期:2023-09-20
66折: $ 436 
金石堂 - 今日66折
公視優質兒少節目:神廚賽恩師系列(全4冊)
作者:公共電視「神廚賽恩師」製作團隊
出版社:小熊出版社
出版日期:2024-03-13
66折: $ 1003 
 
博客來 - 暢銷排行榜
你願意,人生就會值得:蔡康永的情商課3
作者:蔡康永
出版社:如何
出版日期:2024-08-01
$ 316 
金石堂 - 暢銷排行榜
風之谷 豪華版(上)
作者:宮崎駿
出版社:台灣東販股份有限公司
出版日期:2025-03-06
$ 1422 
博客來 - 暢銷排行榜
我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課
作者:比約恩.納提科.林德布勞 (Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri)
出版社:先覺
出版日期:2023-02-01
$ 355 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
小豬戰隊1:勇者小豬在哪裡?
作者:赤川 明
出版社:親子天下股份有限公司
出版日期:2025-03-31
$ 315 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
【埃及與尼羅河五千年套書】(二冊):《埃及五千年》、《尼羅河》
作者:喬安.佛列契、塔利耶.泰維德
出版社:日出出版
出版日期:2025-03-19
$ 1225 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
【全彩圖解】30+增肌訓練:逆齡.抗老.減重.紓壓.防病 完全攻略【暢銷增訂版】
作者:郭曉韻、曾品嘉
出版社:原水文化
出版日期:2025-03-20
$ 385 
金石堂 - 新書排行榜
去參加聯誼,卻發現完全沒有女生在場(07)
作者:蒼川なな
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-03-26
$ 111 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策