困難和逆境是人生常態
每一天，你都可以重新為自己作出有益的選擇，送自己一份最棒的禮物
《華爾街日報》暢銷書 ★ 全球銷售逾300萬冊
搭乘這輛「能量巴士」，啟動正向新思維，
無論天晴或暴雨，你都能用心享受你的人生之旅
週一早晨，喬治走出家門，準備開車上班，卻發現輪胎爆胎了。倒楣嗎？在他身陷的眾多問題與麻煩當中，這算是最微不足道的了。他的家庭生活亂糟糟，他的工作團隊混亂無序、動力低落，他們公司即將推出一項重大產品上市，他和他的團隊將在兩週後進行產品發表簡報。他同時被老闆和太太發出最後通牒，若不能設法振作起來，他的工作、婚姻和家庭可能皆不保。
車子爆胎了，車廂裡面的備胎也是爆胎。眼下來不及、也沒時間處理了，喬治被迫走路去搭巴士上班，豈料搭上了一班「神奇」巴士。他遇到一位很獨特的巴士司機，以及一群有趣的人物，在接下來的兩星期裡，他們和喬治分享駕馭人生的10條法則，幫助他改變心態和思維，順利扭轉工作與生活，拯救了他的飯碗、婚姻和家庭。
▍生活順利的時候，你不會思考原因，很容易視為理所當然。
遭遇考驗其實是人生常態，你該做的不是唉聲嘆氣、怨天尤人。
每一件事情發生都有原因，每一個問題都帶著一份禮物給你。
你可以選擇當作一場災難，或是當作一份禮物，
這個選擇將決定你的人生是個成功的故事，或是一齣大型的肥皂劇。
每個人的人生中必然遭遇困難和挑戰，每一個人、組織、公司、團隊都必須克服負面、消極、逆境，以定義自己，創造成功。任何人或組織都會遭遇考驗，為了成功應付考驗，必不可缺的是由願景、信任、樂觀、熱情、目的與精神構成的正能量，這種正能量是每一個傑出的領導者、每一個夢想或願景實現、每一個卓有成就的人生，以及每一個幸福家庭不可或缺的關鍵要素之一。
本書作者高登汲取他與無數領導者、銷售專業人士、團隊、非營利組織、學校及運動員合作的經驗心得，在這個引人入勝的小故事中，分享精闢洞察、可行動的策略，以及充滿感染力的正能量。想把負能量轉變為幫助成就更大的正能量的經理人、領導者或任何人，本書提供了勵志言語和有效方法，協助克服工作與生活中的困阻，使你和團隊擁有最佳表現。
歡迎踏上這輛「能量巴士」，這是一趟充滿啟發與激勵之旅，揭露為工作與生活注入正能量的10項祕訣，引領你以正面、積極、前瞻、宏觀的思維與心態，來看待及處理你的工作和生活，走向光明與成就。你將打開你的觀察之眼，學會享受你的人生旅程。
作者簡介：
強．高登 Jon Gordon
美國知名暢銷書作家、演講家、顧問，尤其致力於提倡正能量與正面思想，著作超過30本書，其中17本榮登暢銷書排行榜，包括《淬鍊成功人生的咖啡豆思維》（The Coffee Bean）、《過你的第二人生》（The Seed）、《記得你對自己的承諾》（The Carpenter），以及迄今已經銷售逾300萬冊的這本《能量巴士》。
高登提出的正能量生成方法，獲得無數報章雜誌及電視節目的報導，包括《今日秀》（The Today Show）、CNN、CNBC等節目頻道。他也為許多組織提供有關於正能量與正面思想的教練輔導，包括洛杉磯道奇隊、Snapchat、邁阿密熱火隊、洛杉磯公羊隊、金寶湯公司（Campbell’s Soup）、戴爾公司、西南航空、西北互惠金融公司（Northwestern Mutual）、大眾超市公司（Publix）等等。
高登畢業於康乃爾大學，擁有埃默里大學教育碩士學位。他和他的訓練顧問公司熱情致力於培養正向領導者、組織與團隊。
jongordon.com
譯者簡介：
李芳齡
譯作超過一百五十本，包括近期出版的《麥肯錫教企業這樣用AI》、《萬物藍圖》、《持續買進》、《練好邏輯的第一堂課》、《麥肯錫最強問題解決法》、《好策略的關鍵》、《中國網路圈套》、《複利效應》。
各界推薦
名人推薦：
誠摯推薦
鄭俊德｜閱讀人社群主編
愛瑞克｜TMBA共同創辦人、《內在成就》系列作者
郝旭烈｜《郝聲音》Podcast主持人
肯．布蘭佳 Ken Blanchard｜《一分鐘經理》（The One Minute Manager）合著作者
「你是你的巴士司機，只有你自己能夠決定你的人生的方向。渴望、願景與聚焦，將使你的巴士朝往正確方向。誠摯地邀請你一起登上巴士學習10條智慧法則，我相信這趟人生旅程擁有這本書，你將玩得意猶未盡。」
——鄭俊德，閱讀人
「這本書提醒我們，每個人都有自己的難題，即便在光鮮亮麗或滿臉微笑的表象之下，都有著困難和挑戰等著處理。如果你正面臨某些關卡，或是人生正在尋找某些轉變的契機，我認為這本書一定可以幫得上你。」
——愛瑞克，TMBA共同創辦人、《內在成就》系列作者
「如果好的『能量』，才能帶給自己好的思維，最後導引到讓我們能夠達到好的品德和好的命運，那麼能量就是一切本質的泉源。誠摯推薦這本《能量巴士》，人生的道路上能夠有這本書的溫馨提醒，讓我們安穩地駕駛自己的巴士，載著我們駛向心想事成的地方。」
——郝旭烈，《郝聲音》Podcast主持人
「每一天早晨，你都可以作出選擇：你想當個正面積極的人，還是負面消極的人？正面思考將為你提供活力。如果你想為你的家人、你的職涯發展、你們的團隊與組織注入活力，請花點時間閱讀這本書。」
——肯．布蘭佳（Ken Blanchard），《一分鐘經理》合著作者
「高登的這本書，以及他對我們團隊的談話，是非常有助益的工具，幫助我們建立正面積極的團隊與文化，幫助我們的隊員克服負面消極的心態與挑戰、發揮最大的潛力。」
——麥克．史密斯（Mike Smith），美式足球亞特蘭大獵鷹隊（Atlanta Falcons）前任總教練
「在現今充滿挑戰與逆境的企業環境與生活中，高登的這本書提供了一份清晰的路線圖，照亮了定義優秀領導人、卓越團隊及豐沛能量的真相，幫助我們避開或克服經常妨礙個人及團隊成功的負面消極心態與陷阱。我尤其喜歡『以目的來領導』這條法則。我認為，對於任何想要自己與團隊作出最佳表現的人，這是一本很有幫助的書。」
——湯姆．吉加斯（Tom Gegax），美國輪胎汽修服務中心Tires Plus創辦人
「目的、願景、熱情與精神，這些全都是現今個人與團隊成就的關鍵要素。本書出彩地把這些要素編結起來，創作出一本生動有趣的著作，為你和你的團隊注入正能量。搭上這班巴士，享受滿滿的能量之旅吧！」
——派特．威廉斯（Pat Williams），NBA奧蘭多魔術隊（Orlando Magic）前任高階副總
「若我們全都聚焦於正面積極，這個世界將是一個遠遠更加美好之地。高登是『正能量牧師』，我是他的信徒之一。」
——丹尼．甘斯（Danny Gans），已逝美國歌手、拉斯維加斯年度最佳藝人
「高登用正能量大大地激勵了我們的銷售人員，令大家欲罷不能。《能量巴士》這本書闡釋了他的理念與哲學，讓我們可以持續閱讀與實踐。」
——琳達．薛勒（Linda H. Sherrer），保德信不動產（Prudential Network Realty）前任總裁暨執行長
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「你是你的巴士司機，只有你自己能夠決定你的人生的方向。渴望、願景與聚焦，將使你的巴士朝往正確方向。誠摯地邀請你一起登上巴士學習10條智慧法則，我相信這趟人生旅程擁有這本書，你將玩得意猶未盡。」
——鄭俊德，閱讀人
「這本書提醒我們，每個人都有自己的難題，即便在光鮮亮麗或滿臉微笑的表象之下，都有著困難和...
章節試閱
（內容連載）
前言 遭遇考驗是人生常態，學會善用正能量
「正能量」（positive energy）一詞被談論得很多，較常出現在會議室、教室、更衣室，甚至客廳等場所的談話中，這可能是因為有大量新的研究顯示，正面積極的人、正面積極的溝通、正面積極的互動，以及正面積極的工作與團隊文化產生正面的結果。或者，可能是因為在更深的層次上，我們全都知道，每一個人、每一種職業、每一家公司、每一個組織、每一個家庭，以及每一支團隊將必須克服各種負面消極、逆境與挑戰，以定義自己、創造成功。
每個人的人生都會遭遇考驗，我們仰賴正能量來應付這些考驗——不是指像啦啦隊的那種正能量，雖然有些時候與場合的確也需要那種正能量，但我說的「正能量」指的是以樂觀、信任、熱忱、愛、目的、快樂、熱情與精神去生活、工作，展現更高層次的水準；建立與領導成功的團隊；在生活與工作中克服困難和逆境；用活力感染員工、同事及顧客；幫助其他人和自己擁有最好的表現；戰勝那些可能傷害你的健康、家庭、團隊與成就的負面消極者（我稱為「能量吸血鬼」）和負面情況。
正能量的影響是非常真實的，在我與數千個領導者、銷售人員、團隊、教練、組織、老師、運動員、母親、父親，甚至孩子合作的過程中，我目睹了正能量的驚人力量。我看到學校校長藉由正能量的力量，徹底改變學校，提振士氣。公司領導人告訴我，他們如何運用我的策略幫助員工和團隊變得更成功。癌症存活者告訴我，他們如何以正面積極的態度戰勝病魔。運動員告訴我，他們如何克服逆境，達成目標。無數辛勤的員工寫電子郵件告訴我，他們在工作上獲得的成就與晉升的故事。一位母親打電話告訴我，她的兒子約書亞在聽聞爸媽即將離婚後說，他會努力地、堅強且正面積極地熬過這一切，因為正面積極的人活得比較久、比較快樂、比較健康。原來，約書亞還記得我一年前在他們學校闡釋正能量重要性的演講。這不僅令我感動，也深受鼓舞。
像約書亞這樣的朋友激勵著我撰著與分享正能量，因為我深知正能量的重要性，我了解它的影響力有多大。我希望你也能在你的日常生活與工作中，使用這本書來持續提醒自己培養、挹注正能量，並且與你的同事、顧客、組織、團隊、朋友和家人分享。我有信心，當你應用本書分享的法則時，你會獲得更多的快樂、更大的成就、更好的表現、更有幹勁的團隊合作，以及更顯著的成果。
雖然本書撰寫的虛構故事發生於職場，但這本書是寫給所有人看的。我們全都是某個團隊的一分子——不論是工作團隊、運動團隊、家庭團隊、教會團隊或學校團隊，每一個團隊成員都能受益於本書分享的10條簡單、但非常給力的法則。如果你留心觀察就會發現，正面積極的人和團隊產生正面的成果，而這其中的關鍵要素就是正能量。
（內容連載）
前言 遭遇考驗是人生常態，學會善用正能量
「正能量」（positive energy）一詞被談論得很多，較常出現在會議室、教室、更衣室，甚至客廳等場所的談話中，這可能是因為有大量新的研究顯示，正面積極的人、正面積極的溝通、正面積極的互動，以及正面積極的工作與團隊文化產生正面的結果。或者，可能是因為在更深的層次上，我們全都知道，每一個人、每一種職業、每一家公司、每一個組織、每一個家庭，以及每一支團隊將必須克服各種負面消極、逆境與挑戰，以定義自己、創造成功。
每個人的人生都會遭遇考驗，我們仰賴正能量來...
推薦序
推薦序 能量巴士即將啟動，歡迎上車！
人生總是充滿挑戰，慶幸我們總是能夠透過閱讀這項工具找到解方，為自己的信心加油打氣，充滿新能量！
《能量巴士》在全球銷售超過300萬冊，已有300多萬人搭上這班巴士，正等著你一起出發，獲取10條人生智慧法則，梳理你此刻卡關的生活，就如同書中的主角喬治正碰上工作與家庭的困境，但是透過一班巴士成功走出困境，我相信你也可以。
其中，有幾條智慧法則是我特別心有所感的，分別是——
法則1：你是你的巴士的司機。只有你自己能夠決定你的人生的方向，如果你老是把方向盤交給別人，你將永遠學不會自己起步發動開車，無法真正學會掌控自己的命運。
法則2：渴望、願景與聚焦，使你的巴士朝往正確方向。前進需要動力燃料，我們內心的渴望、對未來的期待，都能使我們繼續走在正確的道路上。當你擁有明確的願景與目標，你就不會輕易被外界干擾，會更加堅定地朝目標邁進。
法則3：為你的人生旅程注入正能量作為燃料。當沒有動力時，要知道什麼樣的人事物能夠給自己動力。無論是家人的鼓勵、朋友的支持，或是給自己一段安靜的閱讀時間，無論工作多忙碌，留一些時間給自己充電是非常寶貴且重要的。
誠摯地邀請你一起登上巴士學習10條智慧法則，我相信這趟人生旅程擁有這本書，你將玩得意猶未盡。
鄭俊德
閱讀人
推薦序 翻轉命運的契機，就在這裡
一個充滿活力、正能量的人，以及一個悲觀消極、黯淡無光的人，遇到相同的一件事情，誰的發展結果會比較有利？你的善意，容易引發他人的善意；一個危機，會導致另一個危機。所有的負向循環，都是環環相扣的，我們只要一直保持悲觀消極，這個循環就可以無止境地循環下去。
然而，要扭轉或許只需要一個自我覺察的契機，就像書中的主角喬治因緣際會搭上了一輛能量巴士，與司機的短暫交談，讓他明確覺察到自己瀕臨婚姻和事業的危機，進而開啟了一連串的轉變之旅。
這本書提醒我們，每個人都有自己的難題，即便在光鮮亮麗或滿臉微笑的表象之下，都有著困難和挑戰等著處理。如果你正面臨某些關卡，或是人生正在尋找某些轉變的契機，我認為這本書一定可以幫得上你。尤其此書具有三大優點：用生動活潑的故事來帶入道理、文字流暢而且幽默風趣、行動計畫具體可行。這些優點大幅減輕了翻轉命運的難度，只要願意，人人都可以！
我很喜歡書中提到的一句話：「絕對不要拒絕將永久改變你人生的東西。」我人生的好運，多半都是因為閱讀而發生的。我深信閱讀是靈魂的混血過程，一旦因閱讀而改變了我們的想法，便會做出不同的選擇、行為，養成不同的習慣，成為不同的一個人。轉變你的能量、翻轉命運，就從閱讀這本書開始吧！
愛瑞克
TMBA共同創辦人、《內在成就》系列作者
推薦序 成就人生、抵達幸福彼岸的關鍵存在
很多人都希望做好時間管理，甚至希望把時間管好之後，能夠做更多的事情，提升自己更高的價值。
甚至常常有人會問我：怎麼樣才可以把時間擠一擠，讓自己可以再多出一點時間？
這時候我就會請他想想看，我們每天早上起床之後的那一個小時，感覺精神奕奕、能量滿滿，似乎可以征服全世界。
但是，如果我們辛苦工作，甚至加班一整天之後，回到家裡的那一個小時，身心俱疲、能量低落，被全世界征服得服服貼貼。
就算是同樣的一個小時，如果讓我們在清晨一個小時，和夜晚累翻後的一個小時之間，挑選一個讓我們可以高效成事的時間，我相信大多數的人都會想要選擇清晨的一個小時。畢竟，那個時候的「能量」最高。
所以，我常常告訴自己：「時間沒法管，時間只能留」，要留下具有能量的時間。畢竟，好的能量，才會帶給自己好的想法、好的思維。
就像《與成功有約》作者史蒂芬・柯維（Stephen R. Covey）說的：「思維決定行動，行動決定習慣，習慣決定品德，品德決定命運。」
如果好的「能量」，才能帶給自己好的思維，最後導引到讓我們能夠達到好的品德和好的命運，那麼能量就是一切本質的泉源。
所以，強大的正能量，從來不只是所謂的心靈雞湯，更是讓我們能夠成就人生、抵達幸福彼岸的關鍵存在。
誠摯推薦這本《能量巴士》，人生的道路上能夠有這本書的溫馨提醒，讓我們安穩地駕駛自己的巴士，載著我們駛向心想事成的地方。
郝旭烈
《郝聲音》Podcast主持人
推薦序 能量巴士即將啟動，歡迎上車！
人生總是充滿挑戰，慶幸我們總是能夠透過閱讀這項工具找到解方，為自己的信心加油打氣，充滿新能量！
《能量巴士》在全球銷售超過300萬冊，已有300多萬人搭上這班巴士，正等著你一起出發，獲取10條人生智慧法則，梳理你此刻卡關的生活，就如同書中的主角喬治正碰上工作與家庭的困境，但是透過一班巴士成功走出困境，我相信你也可以。
其中，有幾條智慧法則是我特別心有所感的，分別是——
法則1：你是你的巴士的司機。只有你自己能夠決定你的人生的方向，如果你老是把方向盤交給別人，你將永遠學...
目錄
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推薦序 能量巴士即將啟動，歡迎上車！ 鄭俊德
推薦序 翻轉命運的契機，就在這裡 愛瑞克
推薦序 成就人生、抵達幸福彼岸的關鍵存在 郝旭烈
推薦序 每一天，你都可以為自己作出有益的選擇 肯．布蘭佳 Ken Blanchard
作者序 改變人生、深切影響我的智慧
前言 遭遇考驗是人生常態，學會善用正能量
1 爆胎
2 好消息與壞消息
3 漫漫返家路
4 喬治醒來
5 喬伊不在巴士上
6 法則
7 你是你的巴士司機
8 一切都跟能量有關
9 喬治分享他的願景
10 聚焦
11 正能量的力量
12 喬治散步
13 漂亮揮桿理論
14 巴士車票
15 一個很漫長的週末
16 誰上了巴士？
17 敵人是消極負面
18 巴士上不准有能量吸血鬼
19 正能量的終極法則
20 喬治操控他的巴士
21 喬治作了一個夢
22 今日優於昨日
23 感覺很好
24 用心領導
25 能量長
26 愛你的乘客
27 愛的法則
28 憂懼與信賴
29 第二天
30 團隊受到激勵
31 決戰日到來
32 產品發表會預備簡報
33 喬伊／喜樂
34 搭乘這班巴士更有趣
能量巴士行動計畫
謝辭
目錄
推薦序 能量巴士即將啟動，歡迎上車！ 鄭俊德
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2 好消息與壞消息
3 漫漫返家路
4 喬治醒來
5 喬伊不在巴士上
6 法則
7 你是你的巴士司機
8 一切都跟能量有關
9 喬治分享他的願景
10 聚焦
11 正能量的力量
12 喬治散步
13 漂亮揮桿理論
14 巴士車票
15 一...
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