修心：與佛學大師學習平靜和鬆弛

前言

第一章 觀心：修好心才能轉好運
做人先從觀心開始
踏踏實實，保持真實的自己
主動孤獨，沉澱一切煩惱
自省的力量
有約束，才不會走錯路
以勇氣懺悔，用真誠改過
心不動，榮辱皆安定
每個人都有無可取代的優點
以自謙的態度提升自己

第二章 安心：真正的貧窮是心無安處
明浮躁源，戒浮躁心
心常在靜處
細沙含一方世界，野花藏一座天堂
越親近自然，焦慮越易消失
修一顆不為身體境遇所動的心
做第三類人：提起，放下
在喧囂處，修得暇滿身

第三章 靜心：在喧囂中安頓身心
世事無常，不必掛懷
不自擾，煩惱都在身外
當提起時提起，當放下時放下
不拘於外物，便是輕鬆
釋懷是看不見的幸福
執著是繭，縛住自己也隔絕幸福
破除「我執」，生活處處動人
有所捨棄，才能活得灑脫
卸掉重負，輕裝上路

第四章 舒心：無心而求，找回內心的純粹和充盈
誰在給我們設置障礙
不快樂是因為活得不單純
快樂在於找到內在的純粹和自由
靜心抬頭，發覺生活的千般美麗
微笑的力量
不與外界爭執，少和自己較量
吃飯睡覺也是修行
處處退一步，步步饒一回

第五章 養心：接受遺憾，在寂寞中開出美麗的花朵
人生有遺憾才真實
完美不是心中虛幻的寶塔
有缺憾的人生，依然美麗
孤獨是生命圓滿的開始
生命要耐得住寂寞
與自己對話，讓外在的東西慢慢沉澱

第六章 隨心：空悟超脫，看破生死始成佛
生命仿若不繫舟
空悟禪音紅塵聽
風過疏竹，來去自如
一切皆空實為樣樣都有
縱身大化，不喜不懼

第七章 隨性：回歸本性，做真正的自己
人生隨時要保持單純的本性
想得少點，活得簡單
做人不摻雜念
除去心中累贅，回歸自然天性
聰明累，過無心機的人生
做人要有一顆直心
不偽飾，不失本色
做自己最幸福

第八章 淡泊：放下負累，把貪嗔癡裝進行囊
欲望的海水越喝越渴
想抓住的太多，能抓住的太少
除去閒名，禪師本是和尚
幸福的本質是實現，而不是佔有
取捨都是為了心的快樂
輕囊致遠，靜心久行
別為了流淚，而錯過滿天繁星
舍去貪婪，過不負累的人生
不貪不執的清淨心

第九章 寬忍：能讓能忍，把傾斜的世界在心頭放平
忍是心的雕刻刀
心不嫉，身無疾
和你的憤怒締一個約
先做牛馬，再做龍象
有辱能忍，才能隨意屈伸
彎腰不是卑微，而是成熟
寬容無法改變過去，卻能改變未來

第十章 博愛：我為人人，愛是恒久的富源
愛是什麼：百分之百的忠誠，百分之百的容忍
接納愛的本來面目
不要害怕去愛：斬斷你的猶豫與怯懦
有情不是罪過，癡愛才生煩惱
向前走的愛，向後退的愛
一份清淨無染的愛:愛過，
愛之難不在絢爛，而在平淡
守護好自己愛的天性
讓別人受益，讓自己開心
沉迷於欲望便是畫地為牢