★最美的冥想書
★每一天最溫柔的陪伴,正念引導、呼吸技巧、創造力日記
這是一趟踏上自我發現的視覺之旅。
本書作者瑪麗蓮.維舒倫是一名來自比利時的視覺藝術家,在IG上有一群熱情的追隨者。在《每一日的光冥想練習》中,作者瑪麗蓮.維舒倫展示了100 個意象遼闊的視覺影像,目的在刺激你的頭腦並喚醒你的直覺。希望、韌性和喜悅的訊息也融入光輝燦爛的藝術作品中,每一個意象都為讀者提供了深入沉思和內省的機會。為了加深你的互動體驗,強有力的圖像還結合了25個有關正念、日記和呼吸練習的引導作法。
《每一日的光冥想練習》充滿溫暖和正能量,在追尋屬於你的真理上,《每一日的光冥想練習》 是一個絕佳的陪伴,也是令人振奮的呼喚。
●一切始於讓人變得更好的善念
瑪麗蓮.維舒倫為了想讓人的生活變得更好,於是在Instagram上創建了Beamingdesign,身為一個高敏人與共感人,她想要了解他人並尋求重要生活問題的答案。為了解疑,她開始像海綿一樣吸收,讀書、聽播客,和很多有趣的人交談,這些不同的視角讓她開拓眼界,並滋養了她,幫助她找到內心的平靜。她也透過視覺化的方式與眾人分享這些見解、感受、情緒和頓悟。
●感受打開書本每一跨頁帶給你的視覺震撼
更直覺、更純粹的視覺引導。
第一次見到這麼美的冥想書。每一幅光芒四射、意象遼闊的視覺影像,引導讀者踏上自我發現的靈性之旅。
每一跨頁就是一個意念,不管你是想尋找一個信號,還是尋求一個點子,隨機或順序閱讀,全憑你意。
【本書精彩內容】
如何顯化你的目標和夢想
1.感恩:感謝已經擁有的
2.渴望:知道自己要什麼
3.預想:感覺好像已經發生了
4.信念:相信會得到
5.意圖:確保你的意圖與你的渴望一致
6.釋放:放棄控制並相信宇宙會發揮神奇力量
7.行動:盡力去做更接近目標的事
引導金句摘錄:
相信一切都會各就其位
注定是你的,一定會是你的
宇宙永遠在支持著你
※額外加碼
本書不但收錄了粉絲最愛的圖像,並額外新增數十幅未在社群發表的作品,以及激勵個人成長、創造力視覺效果的指導實踐。
作者簡介:
瑪麗蓮.維舒倫(Marilyne Verschueren)
瑪麗蓮.維舒倫(Marilyne Verschueren) 是創建熱門 Instagram 帳號@beamingdesign 的視覺藝術家。身為對生命意義著迷的深度共情者,她創作藝術作品來表達普遍的真理,並賦予日常生活中常常看不見的感覺形狀。她結合幾何、顏色漸層、短語和正念練習,探索靈性、人際關係、自我發現和喜悅等主題。她創作的beaming藝術散發著希望和光明的訊息,鼓勵人們相信自己並利用自己的能量行善。她住在比利時安特衛普。
譯者簡介:
林麗雪
吳大猷科學普及著作獎譯作類金籤獎得主。台灣大學政治學系畢業。曾任職國會助理、記者與編輯。喜愛大自然與有生命力的人、事、物,熱愛文字工作。
譯有《政治秩序的起源》(下卷)、《當收入只夠填飽肚子》、《英雄:大屠殺、自殺與現代人精神困境》、《自由的選擇》、《大掠奪:華爾街的擴張和美國企業的沒落》、《規模的規律和祕密》、《三零世界》、《解讀民粹主義》、《一次讀懂政治學經典》、《荒野之子》、《湖濱散記》、《昨日世界》、《無現金革命》等書。
合譯有《後真相時代》、《獲利團隊》、《美國金權》等書。
作者序
導言
我相信我們在這裡都是有原因的。針對生活這回事,每個人都有個人目的和集體目的。這種集體經驗將我們結合在一起。我們各自的道路看起來可能有所不同,例如,我們誕生於不同的身體、不同的家庭、世界的不同地方,但是,我們都走在探索共同普遍真理的旅程中。為了要真正了解這些真理,我們必須親身體驗這趟旅程。
當我們探索身為這個世界上的一個人,究竟意義何在時,就會發現,我們都與比自己更深刻、更偉大的事物連結在一起。花點時間觀察周圍的環境,就會見證我們周圍存在的奇蹟,也許是在大自然中、在人性中,或是在偉大的未知中。當我們留心觀察時,我們會發現,生活並不像我們以為的那麼平凡。這種驚奇感是我們在童年時期經常感受到的──每一天都有令人興奮不已的事,每一次的經歷都令人感到充滿樂趣與可能性。當我們還是孩童的時候,一切看起來都更明亮。一切都是鮮活的。一切都很神奇。我們絕對完全無條件地熱愛生活。
對大多數人來說,這種熱愛和驚奇的感覺已經隨著時間的流逝而消失。但失去這種視角之後會讓重新發現變得更令人讚嘆。我們必須經歷黑暗才能欣賞光明。我們必須經歷困難才能成長。我們必須挺過這些風暴才能發現真正的自我和我們的目的。
當你在人生中前進時,一定會面臨選擇,而你所做的每一個決定都會引導你走向某種特定的方向。這些決定就是你航行中的風。當你在人生的驚濤駭浪與平靜洋流中航行時,無論你走到哪裡,有一個聲音會一直跟隨著你。這是引導你走向真正的北方的內在羅盤。它會推動你走向正確的方向,並在感覺不對勁時發出警告。它就在那裡,與你同在,引導你,並幫助你完成你在地球上的目的。
在這趟要走一輩子的旅程中,藝術可以支持我們,為我們提供深入沉思和覺知的機會,並幫助我們連上直覺(intuition)。我相信我的存在是為了透過我的藝術來提升人們的人生道路,因此我創立了 Beamingdesign ,來分享希望、愛和同理心的視覺提示。透過這個經驗,我與世界各地數千個渴望獲得正向訊息以得到美好時光與連結的人,建立了連結。
這本書是我的作品集,包括我在網路上分享的作品和從未發表過的藝術作品。內容分為五個部分,從覺醒到希望,目的是帶你踏上自我發現的靈性之旅。為了提供加深體驗的簡單方法,你還會發現,這些頁面融入了冥想、呼吸練習、日記等簡短的練習。
閱讀這本書的方式沒有對或錯的問題。隨機翻開一頁,或從頭到尾、逐章閱讀都可以。當你需要片刻的快樂時,就可以翻翻它;或者練習看著每一天的開始,並帶著希望和光明開始新的一天。本書的內容設計得很靈活,也很有彈性,讓你能夠以最有意義的方式瀏覽。
藝術是一種深刻的個人體驗,我鼓勵你以自己獨特的方式來體驗這本書。你可能會被某些顏色吸引,或者可能會被某一則特定的訊息觸動。這就是藝術真正的美妙之處:它對每個人的心造成不同的影響,並且有引發我們內心各種情感的力量。
這本書的最終目的是成為希望和樂觀的燈塔,在你需要時,為你提供靈感和動力的來源。我希望可以激勵你,讓你不再感到孤單。我希望我的藝術可以提醒你,你來到這裡是有原因的,人生是值得經歷的非凡旅程。我希望它能啟發你以新的眼光看待世界,擁抱新的體驗,知道這些經驗終將幫助你成長並擴大視野。
最重要的是,我希望 《每一日的光冥想練習》 能夠重新點燃你對生活的好奇和熱愛,並支持你迎向更大的幸福和快樂。
瑪麗蓮
導言
我相信我們在這裡都是有原因的。針對生活這回事,每個人都有個人目的和集體目的。這種集體經驗將我們結合在一起。我們各自的道路看起來可能有所不同,例如,我們誕生於不同的身體、不同的家庭、世界的不同地方,但是,我們都走在探索共同普遍真理的旅程中。為了要真正了解這些真理,我們必須親身體驗這趟旅程。
當我們探索身為這個世界上的一個人,究竟意義何在時,就會發現,我們都與比自己更深刻、更偉大的事物連結在一起。花點時間觀察周圍的環境,就會見證我們周圍存在的奇蹟,也許是在大自然中、在人性中,或是在偉大的未知中...
目錄
導言
如何閱讀本書
第一章:覺醒
宇宙、信任、理性、美、符號、意義
第二章:直覺
內在感覺、相信、內在的聲音、寧靜、直覺
第三章:改變
改變、咒語、心、能量、美好的事物、肯定
第四章:成長
綻放、自我照顧、呼吸、感恩、冥想
第五章:希望
內心的平靜、內在小孩、顯化、思想、校準、魔法
致謝詞
導言
如何閱讀本書
第一章:覺醒
宇宙、信任、理性、美、符號、意義
第二章:直覺
內在感覺、相信、內在的聲音、寧靜、直覺
第三章:改變
改變、咒語、心、能量、美好的事物、肯定
第四章:成長
綻放、自我照顧、呼吸、感恩、冥想
第五章:希望
內心的平靜、內在小孩、顯化、思想、校準、魔法
致謝詞